"Harkje nei jo lichem" is wat jo hieltyd wer yn yoga-lessen hearre. Foar in soad studinten is it in goeie direkteur te folgjen, benammen doe't deselde yoga-learkrêften dy't jo fertelle om jo lichem te harkjen, te coachen jo ek yn ûngemaklike posysjes en stimulearje jo dêr langer te bliuwen as jo wolle. Wat is it? Binne jo it dwaan om jo wei of har wei te dwaan?
Wat is oplieding?
Ferwizing is it wurd dat wy yn yoga brûke as wy prate oer de ideale manier dat in pose dwaan moat. Foardat jo oer de wurden "ideaal" en "moatte," witte, dat in goeie yoga-learaar erkennt dat der in soad feroare binne yn minsklike lichems en beskôgjen as in proses mear as in einresultaat. Om de saak fermannichfâldigje te kinnen , hat elke styl fan joga in eigen gedachte op optimale ôfstimming, eigen eigen technyk, en, soms (yn Anusara , bygelyks), syn eigen beskriuwende taal. Yn it begjin nimme in "wannear yn Rome" oan dizze stylistyske ferskillen oan. Uteinlik fine jo de styl en oanpasingsfilosofy dy't jo it bêste binne. It is it wurdich te merken dat de measten, as net alles, fan ús ideeën oer oplieding, út 'e njoggentjinde-ieuske ynfloed fan' e fysike kultuerbeweging op hjoeddeistige joga's ûntwikkeling komme , net fan al it âlde universele boarne materiaal.
The Alignment Paradox
Oan 'e iene kant witte wy dat gjin twa lichems likegoed binne en hoe't in pose fielt is wichtiger as hoe't it sjocht. Wy binne ferteld net ús te fergelykjen mei oaren of stribje nei in perfekte pose. Oan 'e oare kant, ideale oandriuwing wurdt altyd oanwêzich, yllustrearre, aspirearre en en korrizjearre foar.
Hoe kinne wy dizze twa tsjinoerstelde rjochtlinen ferbine? Wolle de rjochting fan it finster útfiere yn 'e namme fan akseptaasje?
Hoe't jo in pose dogge wat. Oanlieding is net gewoan om de posysje te sjen. Yn 'e measte gefallen biedt de krekte ôfstimming de feilichste manier om de posysje te dwaan. Faak betsjut dit foar it stapjen fan de bonken foar optimale stabiliteit en minimearje wearze en tearje op 'e knibbels. Jo kinne miskien kinne yn 'e faksimile fan in komplekse posysje (of sels in ienfâldich), mar sûnder de goede ôfstimming, binne jo op in gruttere risiko fan in blessueres . In part fan akseptear is de wilens om help te helpen as jo it nedich hawwe. Yn 'e moderne yoga betsjut dit dat gebrûk fan' e hannen frijlitten wurde, lykas pioniere troch Iyengar . Mei stipe kinne jo mear posysjes opsette op in manier dy't feilige ôfstimming stipet.
It oplossen fan 'e ôfstimming paradox freget in wapens tusken jo yntellekt en jo emoasjes. Yntellektueel, jo sjogge de learkrêft in pose, jo sjogge jo sels te dwaan, besykje jo sels te dwaan oan de learaar. Emosjoneel, jo binne oeral mei wêr't jo binne yn relaasje mei de learkrêft. Jo kultivearje it bewustwêzen om de posysje yn jo lichem te fielen, te fielen, as jo wat helpe kinne brûke en jo kinne dizze help akseptearje.