Gedichten foar jo Yogapraktyk
Jo wolle jo joga romte dekorje mei keunstwurk dy't in ynspirearjend sifer hat. Of, jo kinne in list mei gebrûk meitsje fan handichheden om te meditearjen yn jo praktyk. Dizze ferneamde sifers binne klassiken dy't jo helpe kinne rjochtsje op punten fan yogapraktyk en filosofy. Elk hat in skiednis en in djipper betsjutting om te ûndersykjen.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Der binne in protte mooglike oersettings fan lokah samasta sukino bhavantu , mar it ienfâldige is "it allegearre wêzens alle wêzens te bliid wêze en fergees fan lijen". Dizze moaie sentimint wurdt faak yn moderne joga-klassen te sjongen. Dit mantra is wierskynlik ûntstien as in part fan 'e Veda' s, dy't âlde Hindoe teksten binne, al is in krekte pleatsing net mooglik.
2 - Yoga is net gewoan op jo holle ...
"Yoga is net allinich op jo holle stean ... mar learje om jo eigen twa fuotten te stean," is credited to Integral Yoga Founder Swami Satchidananda. It resonates mei yoga-learkrêften en learlingen om't it it populêre byld fan joga as ferhearlike acrobatika kontreint. By it learen op jo holle stean of dwaan oare posysjes dy't jo binne swier foar jo is lekker en jouwe jo in gefoel fan akkomst, it is net echt it doel fan in jogapraktyk. As it betrouwen dat jo krije fan it dwaan fan joga draacht jo mate en yn jo libben, dat is mear sa.
Likewol, as jo noait in kopstân dwaan kinne, betsjuttet it net dat jo sljocht op joga binne, om't gjin ien posysje de gehiel fan dizze praktyk fertsjintwurdiget. Yn 't feit binne de postures sels sels in soad njonken it punt.
3 - Oefening en allegear komt - Pattabhi Jois
" Praktis en alles komt" is ien fan meardere quotes dy't troch Ashtanga Guru Pattabhi Jois brûkt wurde om fragen te beantwurdzjen oer de yoga-metoade dy't hy foege. Dit sifer, lykwols, is wis genôch fleksibel genôch om in tal fragen te beantwurdzjen, oanwêzich oan learlingen dy't de effektiviteit fan 'e asana- praktyk freegje as in metoade om ferljochting te kommen. It docht ek oan de wearde fan in lange termyn, konsistinte praktyk as troch Ashtanga stimulearre.
4 - Yoga teach ús om te huren wat nedich wêze moat ...
"Yoga learret ús om te huren wat nedich is en ferantwurdzje wat net kin wurde" wurdt oan yoga guru BKS Iyengar oanwêzich. De populiteit fan dizze sizze lit sjen dat it hat grutte resonânsje mei joga-learlingen, in soad dy't fanwege it yoga 's effekten hawwe oer har eigen lichems en geasten. Dizze sifer falt ek oer Iyengar's oan yoga yn in nutshell. Earst komt asana, dy't heal genôch hat om elke oantal fysike berekkeningen te heurearjen, lykas Iyengar yn syn eigen libben erfert. Beyond asana is it effekt fan joga op 'e geast, dy't learlingen ûntdekke foar har sels lykwols de oanhâldende praktyk.
Yn syn wurk 2005 lêze Iyengar dit tema, skriuwe, "It lichem sil beprate as in hindernis, as wy ús beheiningen net mear oerskriuwe en har oanslaggen ferwiderje. Dêrtroch moatte wy leare hoe't jo nei ús bekende grinzen te ûntdekken en ynterpretearje ús bewustwêzen en hoe't wy ús sels behearskje. "
5 - Yoga is 99 persintenske praktiken, 1 prosintteory
"Yoga is 99 persint praktyk, 1 prosint teory." wie in favorite predikant fan Ashtanga Guru Pattabhi Jois. It betsjuttet dat it net sa handich is om te sitten mei filosofyske diskusjes oer hoe't de ferieniging en de betsjutting fan it libben wurde wurde. Ynstee dêrfan moatte de studinten de mearheid fan har tiid ferbrâne op it dwaan fan de joga asanas dy't presintearre wurde troch de Ashtanga-metoade. Mei oare wurden, kom út jo holle.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " is in sifer is dat faak hjitte wurdt om it doel fan yoga asana te beskriuwen. De Yoga Sutras fan Patanjali is in âlde filosofyske tekst. Sutras binne koarte aporymen dy't in beskate tema rjochtsje, yn dit gefal yoga . Dit is de twadde sutra en it jout in definysje fan joga. Hoewol binne der ferskillen oer hoe't dizze ferklearring fan 'e Sanskryt oerset is, is ien mienskiplike ynterpretaasje "joga is it beweegjen fan' e fluktuaasjes fan 'e geast". Mei oare wurden, jo meitsje joga om gefoelige dúdlikheid, stilte, en frijheid te krijen fan ' e monkey-geast .
7 - fergeliking is de flecht fan freugde
"Fergelyks is de ljipaai fan freugde" is in sifer wurdt faak oanreden oan Theodore Roosevelt, hoewol it net te finen is yn ien fan syn skriften. Dwight Edwards, in kristlike auteur, kriget soms it kredyt, mar hy seit dat hy it hearde fan in oare kristlike skriuwer, J. Oswald Sanders. Wa't it earst seit, is it benammen resultearre mei moderne publyk en yogis.
Yoga besiket te learen dat fergeliking net in nuttige tastân is. It makket net saak as jo tinke dat de persoan op 'e folgende matsje wat better dwaan kin as slimmer as jo kinne. As jo tinke dat se better binne, dan fielle jo it slim mis. As jo tinke dat se slimmer binne, brûk jo dat oan om jo sels op te roppen. Nea is in gesellige hâlding te hawwen. Sels josels fergelykje jo no sels foar itselde yn it ferline, jo helpe jo net. Yoga wurket om jo ynhâld te meitsjen mei wa't jo no krekt binne. As jo dy manier fiele op 'e mat, begjint de wize fan' e mat te wurkjen.