Yntegraal yoga folget de learingen fan Sri Swami Satchidananda, dy't yn 'e 1960er jierren yn' e Feriene Steaten kaam fan Yndia en úteinlik stifte de ferneamde Yogaville Ashram yn Buckingham, Virginia en in protte oare yoga ynstituten. Yntegraal is in sêne, Hatha- praktyk en lessen binne faak ek toaniel-oefeningen , sjongen, kriyas en meditaasje.
De yntegrale metoade, sa hjit om't it om de geast, lichem en geast te yntegrearjen, is bedoeld om studinten te jaan oan de ark dy't se nedich hawwe om rjochtfeardig, sûn, frustich, brûkber libje te libjen.
Ja, Satchidanada's learingen geane oer de fysike praktyk fan yogaposysjes: Hy socht om learlingen te ynspirearjen om eigen ferfolling te finen en in frije bestean te meitsjen mei oaren.
Sachidananda is ek de auteur fan in protte boeken. Syn oersettings en ynterpretaasjes fan 'e Bhagavad Gita en Yoga Sutras fan Patanjali meitsje dizze argeane teksten ferwiderlik foar moderne lêzers en tapast op it moderne libben.
Yntegraal Yoga Gebieten fan ynstruksje
Hatha Yoga
De praktyk fan joga postures ( asana ), atmeasjingen ( pranayama ), reinigingspraktiken (kriyas) en djippe relaasearring om it lichem te fersterkjen en te fertsjinjen.
Raja Yoga
De praktyk fan meditaasje om de geast te balânsjen en te behearjen.
Bhakti Yoga
Deugd, manifestearre troch stilste leafde, ta in god, de godlike, of in geastlike learaar.
Karma Yoga
Selfless tsjinst, fergees fan tapassing nei it idee fan 'e útkomsten fan dizze aksjes.
Jnana Yoga
De yntellektuele oanpak, dêr't in transzendinsje fan it lichem en de geast troch studint, self-analyze en bewust te berikken is.
Japa Yoga
Repetysje fan in mantra, in lûdvibration mei in aspekt fan 'e godlike.
Is yntegraal foar jo?
Yntegraal yoga pleatst oan dyjingen dy't in oanpak wolle dat har hiele libben oanrekket, wêrûnder de fysike, geastlike, yntellektuele en ynterpersonele relaasjes. Klassen meie sterk wêze, tagonklik, en benammen net-konkurrinsje en de leararen binne normaal tige kennisber.
Boarne:
Yntegraal Yoga-ynstitút fan New York
Sri Swami Satchidananda