De filosofy fan 'e joga sutras fan Patanjali
De Y oga Sutras fan Patanjali wurde tocht dat se om it jier 250 oeren skreaun binne. Hoewol't se in lyts direkte melding meitsje fan yoga asanapraktiken , wurde se faak as de filosofyske basis foar moderne posturale yoga neamd. De sutras skine acht "limbs" fan yoga. (It Sanskryt wurd foar acht lintsjes is Ashtanga .) Elk húshâlding befettet in aspekt fan it realisearjen fan in gesellich en folslein libben, en elk boud op 'e iene foardat it ramt fan in paad foar it opfolgjende yogi te folgjen.
De direkteuren ferpleatse fan basis en sels mundane aspekten fan it deistich libben nei de hege reichen fan ferljochting. Jo kinne ferrast wurde om te ûntdekken dat allinich ien fan 'e limb is dwaande mei de prestaasjes fan joga postures. De komst fan 'e primysje fan' e fysike hatha side fan yoga is eigentlik in aardich resinte ûntwikkeling yn 'e lange skiednis fan yoga.
De acht lintsjes binne sa:
1. Yama
De fiif yamas binne moralistyske rjochtlinen dy't bedoeld binne om it gedrach fan 'e praktyk nei oaren te lieden. Sy binne:
- Ahimsa : gjin geweldigens foar oaren. Ahimsa wurdt faak neamd as argumint foar it kiezen fan in fegetarysk fied.
- Satya : Wierheid.
- Asteya : Net stjerre fan oaren. Hoewol't dat wierskynlik oarspronklik in letterlike betsjutting hie, is it ferlern gien dat net oaren delsetten wurde om sels te bouwen.
- Brahmacharya : Keasheid. Oft dit betsjut dat selibaasje of gewoan kontrôle is de seksuele ympuls is iepen foar ynterpretaasje.
- Aparigraha : Net te hâlden wat oaren hawwe.
2. Niyama
Wylst de yamas it gedrach fan 'e oaren rjocht hawwe, beskriuwe de Niyamasearen hoe't se ethysk mei te dwaan ha. Mei-elkoar waarden dizze twa regels ynsteld om ien te lieden ta in juste libbensstyl. Hjir binne de niyamas:
- Saucha : Sinnigens . Eartiids, wierskynlik in praktyske betsjutting, oarspronklik, mar hat in moderne ynterpretaasje dy't jo yntinsjes purte hâlde.
- Santosa : Contenting mei himsels.
- Tapas : selsdisipline. Mei de ynset om in praktyk te hâlden.
- Svadhyaya : Self-stúdzje. Mei de moed yn 'e josels te sjen foar antwurden.
- Isvara takeidhana : Surrender nei in hegere krêft. Of dat is in godheid of de akseptearjen dat de wrâld bestjoerd wurdt troch krêften bûten ús kontrôle is jo oan.
3. Asana
De praktyk fan yogaposysjes, hoewol it fêststeld wurde moat dat yn 'e tiid fan Patanjali it wurd asana betsjutte sit. De posysjes bekend op 'e tiid wiene wierskynlik sitten plannen foar meditaasje. De ûntwikkeling fan wat wy as moderne yoga-posturen werkenne, barde in soad letter.
4. Pranayama
De praktyk fan 'e breathing-oefeningen . Kies op om de ace te kontrolearjen foar spesifike effekten.
5. Pratyahara
It weromlûken fan 'e sintugen, dat betsjuttet dat de bûtenwrâld is net in ôfwiking fan' e ynterieurwrâld binnen dysels.
6. Dharana
Konsintraasje, dat betsjut dat de fermogen omtinken is op wat net trochbreide troch eksterne of ynterne ôfwikingen. Dharana boud op pratyahara. Ien kear kinne jo eksterne stimulearje, kinne jo begjinne mei jo konsintraasje yn 't earstoan te rjochtsjen.
7. Dhyana
Meditaasje. Bouwen nei dharana kinne jo jo konsintraasje útwreidzje dan ien inkele ding, sadat it allinich giet.
8. Samadhi
Bliss. Nei't jo dhyana dien hawwe, kin de transzendinsje fan it sels troch meditaasje begjinne. De sels fusearret mei it hielal, dat somtiden as oersicht oerset wurdt.
Boarne:
Ljocht op it libben , BKS Iyengar, 2005.
Yoga: de Iyengarwei , Mira Silva en Shyam Mehta, 1990.
Yoga-kassa: de oarsprong fan moderne posysje-praktyk , Mark Singleton, 2010