BKS Iyengar waard berne op 14 desimber 1918. Hy begon te meitsjen fan yoga as tún yn 'e ynset om syn sûnens te ferbetterjen nei ôfrin fan tuberkuloaze, studearre mei syn broer-yn-wet Krishnamacharya , yn Mysore yn Yndia. Iyengar begon yoga yn 1936. As Amerikaanske en Europeeske learlingen begûnen nei yoga ynstruksje yn 'e jierren '60, kaam de metoade fan Iyengar op promininsje.
Hy fêstige syn haadskoalle, it Ramamani Iyengar Memorial Yoga Ynstitút (neamd nei syn frou) yn Pune, Yndia yn 1975. Dit sintrum waard in nexus foar de popularisearring fan yoga. As ien fan 'e earste learkrêften yoga oan westers te learen, kin ik de ynfloed fan Iyengar op moderne asanapraktyk net oerskot wurde. Hy ferstoar op 20 augustus 2014, op 'e leeftiid fan 95. Syn soan Prashant en dochter Geeta ferwite no de RIMYI.
De Iyengar Metoade: Aligning en Props
Iyengar's metoade, in foarm fan hatha yoga , is basearre op it jaan fan primêre oan de fysike oarder fan it lichem yn 'e posysjes. Yn dizze styl wurdt leard dat der in korrekte manier is om elke pose te dwaan en dat elke studint ien dei kin perfekte posysjes fine troch konsekwint praktyk. Iyengar leaude dat ienris balâns yn 'e lear fan' e learling realisearre wurdt, sil hy al gau spesjalisearre wurde yn syn of har geast.
Ien fan Iyengar's grutte ynnovaasjes wie it gebrûk fan stipe .
Tsjintwurdich is it hiel gewoan om te sjen om blanken, blokjes , platen, kussens, stuollen en bolsters te brûken yn yoga-studios. It gebrûk fan dizze stipe is ferlykber nij yn 'e skiednis fan yoga en komt direkt fan Iyengar. It doel fan de stoommasken is om learlingen de meast mooglik ôfstimming te krijen, wylst har lichems iepen binne.
Case Study: Hoe brûke Props yn 'e Iyengar Tradysje
As foarbyld, lit ús sjen nei trijehoek . Yn dizze posysje komt jo hân ideaal op 'e flier op' e bûten fan jo foarkant. Mar wat as it is swier of ûnmooglik foar jo om jo hân op 'e flier te bringen sûnder de iepening fan jo boarst te kompromearjen, dat is ien fan' e wichtichste doelen fan 'e pose? Yn Iyengar's útsjoch moat de oandriuwing fan 'e lofter skouders oer de rjochter troch it gebrûk fan in blok ûnder de rjochterhân fasilitearre wurde oant it lichem iepen genôch wurdt sadat de blok net mear nedich is. Dit is ien fan 'e wizen dêr't Iyengar' s metoade yoga makliker makket foar in breed oanbod fan minsken. De stoollen wurde brûkt om it lichem oan te passen oan 'e goede ôfstimming, en kin brûkt wurde neffens de eigen winsken fan' e studint.
Mear oer Iyengar's Metoade: Gjin Flau
Vinyasa is in term dy't brûkt wurdt yn yoga om de fliidske oergong fan 'e iene posysje nei de folgjende te beskriuwen yn kombinaasje mei of in inale of ynhelle fan atoom. Iyengar-styl yoga hat in soad lytse vinyasa-stream. Ynstee dêrfan wurde poses holden foar langere duorsjes, wylst de justysje perfekt is. Dêrom is Iyengar yoga net sa intens as in kardiovaskulêre ûnderfining as in mear streamende styl lykas Ashtanga .
It hâlden fan de posysjes is lykwols sterk, boude krêft, en is poerbêst foar fergrutting fan fleksibiliteit. De ôfwêzigens fan vinyasa-stream is in oare reden wêrom't de Iyengar-metoade yoga yn berik fan in breed befolking bringt. It is in geweldich plak om te begjinnen foar minsken dy't net fysysk kinne in flowing styl practice. Dat makket Iyengar ien fan 'e populêrste styles fan joga wrâldwiid.
Iyengar's skriften
Neist it ûntwikkeljen en populearjen fan syn styl fan praktyk binne Iyengar's boeken tige respektearre en binne klassike yoga teksten wurden. Haad ûnder har is ljocht op yoga , earst publisearre yn 1966, dy't beskildert en yllustrearret hûnderten yogaposes en in protte atmettekeningen.
Syn oare wichtige boeken binne ûnder oaren Ljocht op Pranayama , dy't rjochte op sykheljen, en Ljocht op The Yoga Sutras fan Patanjali , dy't in oersetting en ynterpretaasje fan 'e âlde Yoga Sutras is , dêr't Iyengar de filosofyske basis foar syn yoga-metoade tekene. Syn lêste boek, Ljocht oer libben , behannelet de geastlike en geastlike aspekten fan yoga.
Is Iyengar Yoga foar Jo?
Krij it idee dat in Iyengar klasse maklik is, ek al is de styl fan 'e praktyk oanpast oan ferskillende nivo's. Iyengar is ek tige oanrekkend foar mear eksperiminte yogis dy't wurkje wolle op har oardering. Minsken dy't tige maklik, technysk binne, hawwe in belang foar anatomy, en in wurdearring fan subtile bewegingen yn it lichem genietsje fan genietsje fan Iyengar-styl. Sels as jo noait in Iyengar-klasse krije, is syn ynfloed sa hjoed-de-dei hjoed de dei wis dat jo op 'e manier passe, en posysjes wurde troch it yoga-spektrum brûkt.