Yoga Fit foar de Gym
Power yoga is in algemiene termyn brûkt om in krêftige, fitness-basearre oanpak fan it yoga fan vinyasa-styl te beskriuwen . Hoewol in protte beskôgje dat it "gym yoga" wêze soe, waard dizze styl fan 'e praktyk oarspronklik nau modelearre oan' e Ashtanga- metoade.
Power yoga nimt it atletisme fan Ashtanga, ynklusyf in protte vinyasas , mar jout elke learaar de fleksibiliteit om elke posysje yn te learen, en elke klasse ferskille.
Mei har klam op sterkte en fleksibiliteit levere yoga yoga yn 'e gyms fan Amearika as minsken begûnen yoga te sjen as manier om te wurkjen.
Wat te ferwachtsjen yn in Power Yoga Class
Hoewol de yoga-klassen enerzjy ferskille fan learaar nei learaar, kinne jo ferwachtigje om gewoan yntinsyf streamende joga te finen mei in minimaler bedrach fan sjongende en meditaasje. Gymnasken en sûnenslibben hawwe benammen de term opnommen as in manier om harren kliïnt te wite dat dit ekstra is. Biede foar hurde wurken en wurkje in swit op.
Wa krige yoga ynnommen?
De term waard yn 'e midden fan' e njoggentiger jierren gemien doe't twa Amerikaanske yoga-learkrêften dy't studearre hawwe mei ashtanga-guru Sri K. Pattabhi Jois, begûnen te meitsjen wat se tagelyk tagonklik waarden foar Westlike studinten. Se woe ek ôfstean fan 'e hurde Ashtanga-sesje, dy't in set set is fan posysjes dy't altyd yn deselde oarder binne.
Bryan Kest, basearre yn Los Angeles en Beryl Bender Birch, basearre yn New York, wurde meastentiids ynskreaun mei de hast simultaneande ympuls fan yoga op tsjinoerstelde kusten.
Beide waarden diel út fan 'e twadde generaasje fan' e Amerikaanse Ashtanga-studinten; Kest learde oarspronklik fan David Williams en Bender Geboorte fan Normal Allen. Williams en Allen wiene beide ûnder de earste westlike learlingen fan Jois. Kest gie op om te studearjen mei Jois yn Mysore yn Yndia. Bender Birch, dy't eartiids Sivananda , Kundalini en Iyengar yoga dien hie, wurke mei Jois by syn reizen nei de US yn 'e jierren '80.
Kest en Bender Geboorten brûkten beide de term Power Yoga om de yntinsive, ynnende styl fan joga te ûnderskieden, dy't se learde fan 'e sêfte streken en meditaasje dy't in protte Amerikanen ferbûn wiene mei yoga. Bender Birch hat sein dat se doe as se begjinne har klasten yoga te learen, lei se noch de Ashtanga-sesine fan posysjes.
Stilen fan Power Yoga
Larry Schultz, dy't Ashtanga mei Jois begjin yn 'e jierren '80 studearre, hat yn' e begjin fan 'e njoggentiger jierren ek in foarm fan macht yoga yn syn bylde San Francisco studio, "It's Yoga". Schultz bruts mei Jois's metoade troch mei-inoar te kombinearjen fan 'e earste trije Ashtanga-rige. Schultz letter kodearre syn oanpak yn in styl dy't hy neamd rocket yoga.
Baron Baptiste is in oare bekende yoga-learaar dy't syn eigen styl fan yoga, Batista Power Vinyasa, suksesfet . Baptiste hie ek studearre Iyengar en Bikram . Mei it brûken fan 'e non-spesifike termyn jogging elkaar fan dizze fernijers de frijheid om metoades te tekenjen en te stellen fan alle ynfloeden tagelyk om wat nij te meitsjen.
CorePower Yoga fertsjinnet heule yoga-studios dy't yoga-praktiken brûke as fitness-workout.