Persoanlike praktyk foar mind, body, and spirit
Hoewol de measte stilen fan yoga binne meditaasje en sykheljen, jout Kripalu yoga lykweardich op 'e geast, lichem en geast. It is ideaal foar begjinners en is akseptearjen en oanpast oan elkenien, lykas jo leeftiid, kapasiteit, grutte, of oare omstannichheden.
Foar in protte jildt Kripalu yoga yn har deistich libben en kin de boarne wêze fan grutte geastlike en geastlike transformaasje as fysike sûnens.
Dit is in populêrste styl en it is perfoarst wat te beskôgjen as jo yoga ûndersiikje, en hokker nivo jo binne by.
It Kripalu Centre foar Yoga en sûnens
De namme Kripalu is as beide ferbûn mei in styl fan hatha yoga en in joga en wellness-sintrum yn Stockbridge, Massachusetts. Beide waarden oprjochte troch yoga-guru Amrit Desai dy't yn 1960 yn Yndia út Yndia kaam. Kripalu waard neamd nei Desai's learaar Sri Kripalvananda, in kundalini yoga master.
Nei it útbouwen fan twa foarsjennings yn Pennsylvania, begon it Kripalu Centre út it hjoeddeistige hûs yn 'e Berkshire berchtme fan Massachusetts yn 1983. De programma's yn' t sintrum bliuwend oant 1994 útwreide. Dat is doe't it die dat de grûnlizzer Amrit Desai ynrjochte hie Unangemeldige seksuele relaasjes mei learlingen. Hy ferliet it sintrum en de lieding waard oerbrocht nei in groep âldste leden dy't begon te bouwen.
Under dizze nije direksjegroep begon it Kripalu Centre te begjinnen om har klassenopdielen út te wreidzjen om in breed oanbod fan joga-stilen en wellness-ûnderwerpen op te nimmen. It begon sels te fêstigjen as in multi-dimensional retreatestimming.
Dizze sintrum biedt in sintrum foar in soad ferskate kursussen. It meastal liedt de meast bekende leararen fan yoga dy't liedende wyk- en wikseljende workshops liede.
Se biede ek yoga, massaazje, en Ayurvedyske learare-oplieding. It is ien fan 'e meast populêre retreatcenters yn' e Feriene Steaten .
Wat is Kripalu Yoga?
Kripalu is in heule haatjoga-yoga-praktyk mei in freonlike oanpak. It hat in klam op meditaasje, fysike healing, en geastlike transformaasje dy't oer it joga fan 'e joga yn it deistich libben oerwint. Yn 'e rin fan' e tyd wurde learlingen leard om har tinzen te observearjen sûnder te beoardieljen en te akseptearjen en te hâlden as se binne
Yn in kripalu-klasse leart elke studint om har eigen nivo fan praktyk te finen op in opjûne dei troch ynward te sykjen. De klassen begjinne gewoanlik mei takeaama- oefeningen en sêfte streken folge troch asana-praktyk en einigjend mei lêste ûntslach .
Yn klassen foar begjinners wurde poses holden foar in koarte tiid as studinten begjinne te fenaarjen de effekten fan prana yn it lichem. Mear foardielige lessen jouwe in lingte hâldtiden en, úteinlik, fliis.
Oan 'e ein fan' e klasse sizze Kiplalu dosinten Jai Bhagwan yn plak fan namast . De twa termen hawwe yn essinsje deselde betsjutting, mar de eardere is yn Hindi en de lêste yn Sanskrit.
Troch Kripalu 's klam op oanpassing en akseptaasje, is it in styl dy't ynkomt foar minsken dy't fiele dat se bûten de norm binne.
It is ek populêr foar dyjingen dy't sykje nei transformaasje yn 'e heule dagen fan' e libbenen of dy't in blessuere hawwe of oare fysike beheinen.
Is Kripalu Yoga foar Jo?
Kripalu ropt oan minsken dy't har fysike en spiritueel wurkje wolle om har sûnens en it gefoel fan it wolwêzen te ferbetterjen.
De sêne en yndividuele oanpak makket it in goede kar foar studinten dy't profitearje kinne fan in adaptive praktyk. Dit befettet minsken mei arthritis, senioaren , en elkenien dy't oergewicht wêze kin . Kripalu is ek in prachtige ynliedende praktyk foar hast elkenien dy't earder joga dien hat.