In lyts mar krêftich wurdich
Om is in tige ienfâldige lûd mei in komplekse betsjutting. Om it hiele universum is gearfoege yn ien wurd, fertsjintwurdiget de feriening fan geast, lichem en geast dat yn it hert fan joga is . Faak wurdt trije kear op 'e begjin en einigjen fan in joga-sesje, it lûd fan om is eigentlik trije syllabels - a, u, en m.
De macht fan Om
Om is in âlde mantra dat brûkt wurdt yn Hinduisme en Buddhisme, ûnder oare leauwen.
Yn 'e Hindû-tradysje wurdt it lûd om it heule universum te befetsjen. It is it earste lûd fan it begjin fan 'e tiid, sa ek it hjoeddeistige en de takomst. As sadanich is har betsjutting en macht en is net maklik te oerwâlen. It is ek in seed-syllabele, brûkt as gebou foar oare mantras. Yn it chakra-systeem is it ferbûn mei ajna-chakra, it tredde each , dat yntuysje en sels-kennis stiet.
Om yn yoga
Yn in yoga-ynstelling brûke de opsomming fan om it begjin fan 'e klasse praktiken yn' e tiid en romte dy't yn 'e mate of yn meditaasje te brûken is. Likewol in om om 'e ein fan' e klasse betsjuttet dat jo fysiologyske praktyk beëinige is en it is tiid om de maatskippij te feroverjen. Chanting mei in groep minsken is ek tsjinnet om de groep te ferienigjen en in gefoel fan mienskip te meitsjen. As jo de swakke fan it sjongen fiele en it lûd fan jo eigen stim ûnder de minsken fan jo kliïnten ferlieze, is it mooglik om ien te meitsjen mei oare minsken en sels mei it universum.
De Science of Om
Wittenskippen hawwe begon te ûndersykjen fan de effekten op it harsens fan de swimbaden dy't makke binne troch it sjongen. In lytse 2011 stúdzje spesifyk evaluearre de effekten fan it brûken fan om as mantra troch it funksjonearjen fan MRI-scans fan 'e harsens fan dielnimmers as se om en ek de lûd "ssss" as kontrôle hawwe.
De harsensaktiviteit de ûndersikers dy't yn 'e omperioade observearre wienen fergelykber mei dy makke troch vagusnervestimulaasje, dy't brûkt wurdt foar depresje en epilepsy. Hoewol dizze resultaten as foarriedich beskôge wurde, biede se noch wittenskiplike stipe foar de positive effekten dy't in soad minsken hawwe fan 'e sjongende om.
It Omsyk yn yoga
It omsymboal is it unofficial logo fan yoga wurden. Jo sjogge it op matten en tee-shirts, skildere op studio-muorren en tattooed op 'e lichems fan yogis. It is sa'n omnamich ôfbylding yn 'e joga wrâld dat it maklik te ferjitten is dat har betsjutting útsjocht as jo leafde foar alle dingen joga ferkundiget. De oarsprong fan it symboal is net bekend, mar wurdt sein dat fjouwer steatbewustwêsten fertsjintwurdige binne: djippe sliep (ûnbewuste), dreamen, wakkerheid en sêne (samadhi).
Útspraak
Somtiden wurdt leard mei in lange oalje folge troch in vibrierende m. Oaren preferje de a en u klinkt, dus it is mear fan in ah-oo-mm.
> Boarne:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, et al. Neurohemodynamyske korrelaten fan 'OM' sjongen: In pilotfunksjonele magnetyske resonânsjeôfbyldingstúdzje. International Journal of Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.