Litte wy dúdlik wêze: joga of meditaasje docht jo net te feroarjen dat jo in oare eachop opsette. It tredde each is diel fan wat it "subtile lichem" hjit, dat betsjut dat, wylst it net sjoen wurde kin, it in wichtige krêft is yn 'e regeljouwing as prana (enerzjy) binnen it lichem bewegt. Guon yoga-praktiken kieze om it idee fan it subtile lichem te berikken en te finen dat it helpt dat se balâns, sûn en lokkich binne.
Oare minsken fine dat dizze oanpak gjin sin foar har is of te esoarder is. Beide soarten joga-studinten kinne noch altyd in protte fan 'e fysyske praktyk fan yoga, ek al kinne se fan ferskate winkels komme.
So wêr is dit tredde eagen?
Jo tredde each is yn it sintrum fan 'e foarholle. It is de side fan 'e ajna- chakra , dy't ferbûn is mei ljocht, wjerskening en yntuysje. Chakra kin ûnbalke wurde as se blokkearre wurde, dat kin in persoan fiele as it gebiet beynfloede wurdt troch dat chakra net goed wurkje.
Meditaasje en joga wurde presskreaun om it blokkade te ferwiderjen. As meditearjen, meitsje jo it fjirde eachje jo fokaliel. Jo kinne it brûke as drishti troch jo oeebosken te dragen oan dy mei de eagen iepen of sluten. Of jo kinne gewoan konsintrearje op it sintrum fan 'e foarholle, wylst it mantel "om" (it seed-syllabel ferbûn is mei de ajna-chakra) yn jo geast of út lûd.
Posysjes foar it tredde eagen
Yoga stelt dat stimulearje de foarholle kin ek nuttich wêze. Bernsoanstelling is in goede kar omdat it dien is mei de foarholle op 'e flier. Om't it in rêstige posysje is, kinne jo inkele minuten yn 't bliuwe as jo wolle. De foarútbiedingsfariaasje fan de hoanne is ek in posysje wêr't jo in skoft bliuwe kinne.
As jo foarholle net op 'e flier komme, set in blok ûnder it sa, dat it wat hat op rêst. Ajna-chakra komt ek yn kontakt mei de flier as jo foar planten opstellen meitsje as lege kobra en heul. Hoewol dizze tariedingstasjons meast oergean, kinne jo kieze om se yn har te fertsjinjen as jo wolle.
Seatige foardoarnen biede ek de kâns om de tredde each op 'e flier te bringen. As jo foarholle net dêr daliks makket, brûk in blok ûnder it stipe. Besykje opvistha konasana en baddha konasana dizze manier. Yn paschimottanasana set de blok op jo skonken.
Foar steande posysjes, probearje earn , wêrynst dyn thôgje nei dyn tredde each bringe kinst as jo trochgean. Yn feite kinne jo de earmposysje fan earn ôfbringe yn in tal oare posysjes. It wurket goed en jout jo kontakt op mei it tredde each yn kriget III , beskuldige kriget , en ko koe gesicht , bygelyks.