Astaxanthin is in natuerlike substansje dy't fûn yn mikroalgen, krill en sa'n seafood as salm, trout en krimp. It is in karotenoïde, dus it is relatearre oan vitamin A , beta-karotene en de oare karotenoide lutein en zeaxanthin. It kin antioxidant en anty-inflammatoare eigenskippen hawwe.
As dat wier is, astaxanthin meielkien wêze kinne fan 'e reden fan fisken en seafood binne goed foar jo (tegearre mei lege kalorie en ryk yn gesunde omega-3 fats).
Caroteoïden, yn 't algemien, wurde tawiisd om foardielich foar jo sûnens te winnen fanwege har antyoksidenske kapasiteit. Populaasjeûndersiken litte sjen dat minsken dy't it dief rike iets binne yn karotokoïden, tendere in legere risiko fan kardiovaskuläre sykte. Mar it is echt net mooglik te witten hoefolle fan dat foardiel is oanbean oan alle bepaalde iten of carotinoiden.
Lachsen, forelle en shrimp binne alle goede boarnen fan astaxanthin. Se binne leech yn kalorie en totale fet, en se befetsje de essensje omega-3 fatty acids.
Health Benefits
Astaxanthin kin wêze kinne om te foarkommen of behanneljen fan kardiovaskuläre sykte, stomme stomach, mânske infertiliteit, makulêre degradaasje en diabetes, en it ferminderjen fan 'e ûngemak fan' e middelbere skoalle. Likegoed hat laboratoarium ûndersyk nei bisten in pear fertsjintwurdigers te sjen, mar klinyske stúdzjes yn 'e minsken fiele. Allinich in pear foarjierrige en lytse, kontrolearre problemen binne publisearre, dus it is te betiid om te witten oft astaxanthin echt foardiel is as in therapeutyske agent of net.
Fansels is in substansjele evidinsje net altyd needsaaklik om in natuerlike substân te ûntfierjen, yn pillen ferkocht en ferkocht as in fiedingsfergunning. Astaxanthin is ferkocht mei de beklammings dat it stipe fan 'e muscle-endurance stipet, ferbettert sperma-kwaliteit, fördere sûnere hûd en is goed foar jo fisy. Mar dy beklagen wurde makke mei lyts of gjin bewiis.
Astaxanthin ferskynt feilich, mar no is der no gjin bewiis dat de supplementen helpe om hokker sûnensbedrach te foarkommen of behannelje. Jo binne wierskynlik better fan jo astaxanthin fan sokke fiedings as salmon en forelle en skypje de tafels. En altyd, prate jo mei jo sûnenssoarch foar foardiel fan elke diabetes oanfollingen.
Sources
Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® yn 'e behanneling fan 34 middelbere symptomen: in pilotstúdzje." Panminerva Med. 2010 Jun; 52 (2 Oanfreegje 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "Kombineande konventionelle / antioxidative" Astaxanthin "behanneling foar manlike ûnfruchtberheid: in dûbele blide, randomisearre proaza." Azië J Androl. 2005 Sep; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "Astaxanthin: in potentielle therapeutyske agent yn kardiovaskulêre sykte." Mar Drugs. 2011 Mar 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L, Lafolie P, Lignell A, Kiudelis G, Jonaitis L, Adamonis K, Andersen LP, Wadström T. "Effektiviteit fan 'e natuerlike antioxidative astaxanthin yn de behanneling fan funksjonele dyspepsia yn pasjinten mei of sûnder Helicobacter pylori ynfeksje: In prospektyf, randomisearre , dûbele bline, en placebo-kontroleare stúdzje. " Phytomedicine. 2008 jun; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Marine karotenoide en kardiovaskulêre risiko-markers." Mar Drugs. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "Bestjoer fan natuerlike astaxanthin fergruttet serum HDL-cholesterol en adiponectin yn subjects mei mild hyperlipidemia." Atherosklerose. 2010 Apr; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.