Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 178
Fat - 15g
Carbs - 12g
Protein - 3g
Totale tiid 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Tsjinsten 4
Oft it grutte spultsje besjogge, in simmergrutte bewarre, of it meitsjen fan toppings foar taco nacht, mei in ferdrukke guacamolrezept dat maklik en lekker is in oerwinning foar hokker hûskoek. De problemen mei de measte guacamole-resepten binne lykwols dat sûnt avocados yn grutte en ferskaat ferskille, wurdt it resept faak oars as tefolle toanen of citrus, of miskien net genôch. De truc is om de yngrediïnten te finen op jo smaak. Dus fiele jo frijheid om de mjittings fan 'e yngrediïnten oan te hâlden oan jo iten. En ek dit is mei sokke snelkoppen as knokpulver en salsa út in jar makke, de resultaten binne altyd yndruk. Mar fansels kinne jo fertsjinje mei hapke frisse knokke en hûsmakke salsa as jo wolle.
Yngrediïnten
- 3 avocados
- 1 1/2 teaspoon citroen sûch (of kalk, fris snoege)
- 1/4 beker salsa
- 2 teaspoons knoflookpulver
- Opsjoneel: Chopped cilantro, hout oun
Tarieding
- Snel de avocados yn 'e heale, squeeze de jach út (krekt sêft genôch it bûtendoar fan' e avokado oan 'e jach te poppen), en it flêsk yn in bôle skod.
- Foegje de citroen of kalk sûke, salsa, en knoflookpulver. Mash it mei in gabel oant jo de konsistinsje krije dy't jo foarkomme.
- In knipke fan sâlt en smaak. As jo de avokado net folle tasteje, sakje in sâlt mear sâlt. As it in lyts flak is, dribbels yn in lyts stik mear lemon of kalk. As it net genôch is, sakje in soad mear salsa. Besykje mear knoflookpulver om te sjen hoe't dat feroaret. Spielje dêrmei en jo fine jo "ideale guac balance ". Dit is it geheim foar poerbêste guacamole.
- Stir yn cilantro en sipel oan 'e ein as it gebrûk makket. Troch it tredde kear meitsje jo dit resepsje, sille jo net moarn wêze om te mjitten - jo sille krekt de yngrediïnten yn sette en skiven begjinne.
Tsjinje Suggestions
Guacamole is in geweldige manier om in soad sûne fet en glês yn jo dieet te krijen. Foar in gesellige lege karmoaze snack, tsjinje dit mei griente as kokumber , klokpiperstien , of jicama . Besykje it ek mei fajitas of nachos.