Cinnamon Roll Oatmeal

Nutritei Hichtepunten (per drukte)

Kalorissen - 293

Fat - 4g

Carbs - 50g

Protein - 15g

Totaal 10 min
Prep 0 min , Cook 10 min
Tsjinsten 2 (1 beker elk)

Bist jo foarkar in heille friske frouljus oer in smaak? It is mooglik genietsje fan in sûverere moarnsiten, wylst se noch genôch genietsje en it filling ien. Soargje jo moarne oatmeal yn in swiete toaniel mei dizze sûne nimme op in cinnamon roll-cinnamon roll oatmeal!

Oats hawwe in soad fillingfaser om te helpen jo folslein hâlde en jo hert sûn hâlde. Flavourd mei sinnamon, vanilla, maple syrup, en in Grykske yoghurt "friske tsiisfrije", is dit sinnamolol oatmeal in winnerbrún, dat jo jo sûker toane sille.

Yngrediïnten

• 2 poppen skom milk of molke fan keuze
• 1 tûke roze oat
• 1 teaspoon cinnamon
• 1 teaspoon vanilla
• 1 oseaan reine maple syrup
• 2 útstafel sûnder fyftich Grykske yoghurt
• 1 teaspoon rein maple syrup
• 1 teelike skine molke of molke fan keuze

Tarieding

1. Yn in lytse sippe bring Milje oan in sêne koel.
2. Yn 'e hiem setje, draait heal nei leech en kokje oant oatsen flakke, likernôch 3 oant 5 minuten.
3. Ferheegje hjit en reitsje yn sinnamon, vanille, en maple syrup. Tûke oatmeal yn twa balen.
4. Yn in lytse skol, rôlje yogurt, maple syrup en molke. Drizzle oer boppe oatmeal. Slaen fuortdaliks.

Ingredientsjes en ferskillen

Jo kinne fluch oat brûke ynstee fan rôle oat, as jo wolle.

Dit sil jo koarjinde snuorje.

Dit resepsje wurket goed mei elke molke of molkeferfanger . Milchmilch sil it measte protein leverje, wylst sêfletearre planteleksjes mear sûker taheakje.

Besykje te fergelykjen oare gewesten, lykas nutmeg of ginger, foar fariant. Honey sil ek wurkje oan maple syrup.

Koken en tsjinsten

Wês opsichtich om molke te oerwâljen oer te heech fan waarmte om te ferhelpenjen of te snoeren. Sels as jo de oatje tafoegje, hurderje nei leech om foarkommen te hurd te krijen.

Tsjinje oatmeal mei in stikje frucht foar in rûne moarnsiten.