Dizze aktiviteitenmonitoren sille jo helpe troch te spoarjen fan kalorissen, gewicht, en mear
Gewichtsverlies hinget fan minder eat kalorie as jo elke dei ferbrekke. Aktiviteit kontrôler pedometers kinne jo helpe hoefolle jo brenne. Mar jo sille spuie wat jo ite om te balânsjen mei wat jo ferbrânje, sadat jo gewichts te ferliezen kinne. Hjir is wat te sykjen yn in dieet-stipe aktiviteitenmonitor:
- Befeiliging: Hat it in app of mobylfreonlike webside foar it itenlogjen fan 'e dei?
- It kontrolearjen fan kaloaren ferbruts, oerien mei kaloriën iten. Hoe goed leart it dizze ynformaasje yn 'e app?
- Nutritionale analyze, doelen en coaching. Wolle jo de nutrition dy't jo nedich hawwe, net allinich de kaloriereduksje?
- In manier om aktiviteiten te logen dat de monitor net recordt (lykas swim of stationearde fyts) of dat jo dien hawwe as jo fergetten hawwe om de monitor te dragen.
1 -
De Fitbit- famylje fan fitnesstrainer is altyd yntegrearre mei in persoanlik ynbordburo en app dy't jo it iten tafoegje kinne dat jo ite om te balânsjen tsjin de kalorie dy't jo ferbaarne. Fitbit-modellen binne it Fitbit-ien en Fitbit-Zip opnij op jo waistband en de wristband of watch-modellen dy't de Fitbit Flex , Fitbit Alta, Fitbit Charge , Fitbit Blaze, en Fitbit Surge-watch tafoegje
- Kalorissen ferbrede : Fitbit jout in rinnende totale fan 'e hiele dei kalorie-brân, wêrby jo jo basale metabolike skaal omfetsje, sadat jo kalorie-yn / kaloristyske útbalans balânsje kinne. As jo bewegen dwaan dy't net troch de Fitbit opnommen is, kinne jo it opnij oanmelde op 'e side of op' e app om dizze kalorie oan jo totaal te foegjen.
- Iten Logging: Log fia de app of opnamesbord. Jo kinne favorite favoriteen en meallen ynfiere om wer te brûken. Sjoch deistige totalen foar nutringen lykas glêde, protein, en fet. As jo oare apps foarkomme om jo dieet te foarkommen, sil Fitbit syn aktiviteitsgegevens útwikselje mei LoseIt, MyFitnessPal, SparkPeople, Walgreens Balance Rewards, Digifit, en Microsoft Health Vault.
- Gewichtproblemen : Hjir dit mei in hantlieding, of mei har Aria WiFi-skaal, wêrtroch gewicht, lichem fent persintaazje, en BMI wurde.
- Doel en Coaching : Set jo gewicht doel en sjoch jo itenplan foar jo kalorie doel elke dei.
- Wat Else Fitbit Tracks : Sleep kwaliteit, stappen, ôfstân, aktive minuten (meast modellen).
- Bedrigen: Fitbit hat sawol iOS- en Android apps, en / of wireless USB-syngronisaasje mei sawol PC en Mac.
- Kosten : Gjin abonnemint belasten, útsein jo kieze de Premium tsjinst foar persoanalisearre coaching.
2 -
De Jawbone UP is gewoan mobil, synchsje mei jo mobile app. Models binne ûnder oaren de UP2, UP3, UP4 en UP MOVE ferzjes.
- Kalorissen ferwûne: Jo sjogge de hiele dei kalorie, aktiviteekalorie, en rêst kalorië. Jo kinne aktiviteiten besykje, dy't it fûn hat of jo hawwe doe't de band net wearde, en tiid mei har timerfunksje.
- Iten Logging: Jo kinne jo iten online ynlogdich meitsje of mei har app of kompatibel apps, ynklusyf barcode-skerming, selektearjen fan har útwreide edysje-database, of in foto te nimmen. As jo nûmere items tafoegje, wurdt jo tydlike ynlieding kleur kodearre fan grien oant read foar kalorie, glêstried, ûntsuare en unferienearre fet, kears, sûker, protein, natrium en cholesterol.
- Doel en Coaching : De UP app is sosjale en motivaasje, wêrmei jo petearen om alle aspekten fan jo libben te ferbetterjen.
- Hokker oare UP-Tracks: Steps, kalorie ferbaarne, aktive tiid mei intenske-kodearre kleuren, lêstste tiid aktyf, langste tiid idle. Jo kinne Idle Alerts ynstelle en de band sil swimme as jo ynaktyf binne. Har sleeptraining is tige detaillearre foar djippe en lichte sliep en ûnderbrekken en befettet in smaak alarm om jo op 'e bêste tiid yn jo sliepsyklus te wekkerjen.
- Oanfragen: iOS- of Android-app en tillefoans of mobile apparaten dy't Bluetooth brûke.
- Kosten: Gjin rinnende abonnemintkosten.
3 -
De IFit Active kin as fitnessband of op in gurdklip gelyk wurde, de sensor is maklik tusken de twa skeakele. De iFit makket it maklik om de kalorissen dy't jo ite as de kalorje dy't jo ferbaarre, te folgjen. Jo kinne de knoppen op 'e sensor brûke om de kolo's op te nimmen dy't jo yn 50-kalorie-ynkommens ate. De app lit mear detaillearre fiedingsproblemen en nutrition tracking, en jo jouwe in geweldige skerming fan hoe't jo balansearje kalorien te iten tsjin kalorissen ferbaarnd.
- Werjefte : Drok in knop om de tiid, stappen, ôfstân, kaloriearjen en kalorissen út te sjen.
- Wat it spoar : Steps, ôfstân, all-day kalorissen ferbaarnd, kalorissen iten, workout-tiid. It sliept ek sliep.
- Kalorissen Eaten: Jo kinne kalorienje tafoegje oan jo deistige totaliteit mei de knoppen op 'e sensor om 50 kilo's op ien kear te foegjen. Dit is geweldich foar on-the-go. Yn 'e app kinne jo iten tafoegje fan in grutte databank foar fierdere diistopfolging en analyze.
- Inaktiviteit Alerts : Jo kinne vibrationnerts krije neidat se sitten foar in keazen keazen interval.
- Workouts : Jo kinne begjinne en stopje in workout tracker fan de sensor.
- Sleep : Jo kinne it ynstelle om sliep automatysk te sluten yn in tiidferwurking of begjinnen en sliepperioaden te stopjen. It spoar djippe sliep, ljocht sliepe, tiid wekker, tal kearen wekker. It sil swimme om jo te wekkerjen op in keazen tiid.
- App: Sync via Bluetooth nei de iFit app, mei data oan tafoege oan iFit account.
- Power : It opnij mei in oanpast USB-cradle, in lading duorret ferskate dagen.
4 -
De vivofit en de aktualisearre vivofit 2 binne tige goede fitnessbands dy't Fitbits in rûn hawwe foar har jild. In geweldige foardiel is dat de batterij langer in jier duorret en de werjefte is altyd om jo gegevens te sjen. As Fitbit, synt synkjen mei sawol in draadloaze USB-komputer-dongle of in bluetooth-app.
- Kalorissen ferbaarnd : De band lit de algemiene kolo's sjen dy't jo oant no ta ferbaarnd hawwe. De app / dashboard lit sjen hoe't dat te fergelykjen mei jo deistige kalorie doel.
- Iten logging: Garmin ferwizings nei MyFitnessPal foar itenlogging, en ferwizings de kalorie-gegevens mei dizze app / programma. Dit is wat it oanbieden fan kaloaren ferbûn makket en ferbaarnd.
- Wachtlogging : Jou it gewicht yn jo hân en it wurdt folge op in grafyk.
- Doel en Coaching : Jo kinne in gewicht doel yn MyFitnessPal ynstelle en krije in kâns op nivo fan kalorie.
- Wat oars Garmin vivofit Tracks : Steps, ôfstân, ynaktive tiid mei bewurkings warskôgingen, sliepe kwaliteit, keppelings nei ANT-boarstrêch hertslachmonitoren.
- Bedriuwen : Beide iOS en Android-apps, en / of net-USB-ferbining mei PC en Mac.
- Kosten : Gjin abonnemint belasten.
- Oersjoch: Garmin vivofit
5 -
Mei it yntegrearjen fan syn Pulse pedometers, Go wearable, en Steel smartwatches mei har Health Mate app om jo dieet en gewicht te folgjen. Nokia kocht it bedriuw en sil it Pulse retearje, mar de Go en Stiel werbringe. Dêrnjonken sille ek wizigingen wurde foar de Health Mate app. De Nokia / Withings-systeem yntegrearret jo folchoarderingskalorie en jo kinne ek jo wifi-skaal ferbine foar automatyske gewichts- en lichemsekstoffolging.
- Iten logging: De app en webside kinne keppele wurde mei in fergese MyFitnessPal akkount foar itenlogging.
- Wachtlogging: Jo kinne it keppelje mei in Withings of Nokia WiFi Skala om jo gewicht te yntegrearjen of jo gewicht yn jo hantlje. Jo kinne in gewicht doel sette en folgje.
- Doel en Coaching : Jo kinne doelen foar gewicht ynstelle, en it makket jo ek trener om jo aktiviteiten te ferbetterjen, sliepe en hertrate. Fierder feroarings komme en guon funksjes kinne in yn-app keapje.
- Wat oars it tracks: Steps, kalorie ferbrede, aktiviteit grafiken kleurskodearre foar maklike, moderate en krêftige aktiviteit, automatyske fekking fan rinnende workouts en sliep.
- Bedriuwen: Bluetooth op jo iOS of Android-mobyl apparaat.