Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 64
Fat - 0g
Carbs - 16g
Protein - 2g
Totaal 30 min
Prep 30 min , Cook 0 min
Tsjinsten 2
Yn 'e hjitte simmers is it wichtich om hydrated te bliuwen . It wetter kin droegen wurde as it alles wat jo drinke, dus it is lekker om opsjes te feroarjen. Dizze pear mint griene tee resepsje hat smaak en natuerlike sûte tafoege fan seizoenen pears en frisse mint.
Griene tee is fol fan polyphenolyske fergoningen dy't as antioxidants fiele dy't legere ûntbamming en kinne kanker helpe. Griene thee kin hjit as heal en ijs, sadat jo it jier rûn genietsje kinne. Brûk krekt de tee as jo normaal wolle, dan sille se ite.
Yngrediïnten
- 16 ounse wetter
- 2 kaaien griene thee
- 1/2 teaspoon huning of 1/2 pakket fan stevia (opsjoneel)
- 1 lytse peach, skuorre
- 1/2 tasse mintblêden, rûn rûn
- Iis
Tarieding
- Bring wetter nei in ko. Ferwiderje fan waarmte en steapte tasjes oant it tee is oan jo winske krêft, 2 oant 3 minuten. Rin yn huning of stevia as gebrûk. Yn in grutte beker drage en koelje oant koel.
Dielde peaches en munten tusken 2 glês en muddel. Folje glêzen mei iis.
Gekocht tee oer iis en reitsje. Genietsje.
Ingredientsjes en ferskillen
Brûk swarte, wite , of krûpe thee (prachtig foar stress-busting) op it plak fan griene thee om jo ferlet te passen.
Elk hat syn eigen unike foardielen.
As jo foarkomme jo sêft suver, kinne jo yn in lyts bytsje huning (of stevia om it diabetesfreonlik meitsje) nei brún, mar foardat it krijt. Jo kinne sels in grutte krûm meitsje om de hiele wike te sipeljen of te dielen mei bedriuw.
Koken en tsjinsten
Sertifisearje it wetter net te heegjen, of jo tee kin bitter wêze. 160F oant 180F is de optimale temperatuer.