Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorien - 16
Fat - 0g
Carbs - 4g
Protein - 0g
Totale tiid 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Tsjinsten 1
Bliuwt hydratisearre is in wichtich part fan it soargjen foar jo bloeddruk en de totale sûnens. Drink genôch wetter is fansels de bêste manier om in sûn hydriraasje te hâlden, mar soms kinne gewoan wetter komme, goed, langstme.
It is maklik te begripen wêrom't minsken faak ferwikselje nei sûkerdranken en sôden ynstee fan wetter, mar sûkerreizen binne in lege boarne fan kaloriekes dy't lytse soarch foarsjen en in protte sûker en sels sodium yn 'e tiden hawwe - net de sûnensste opsje.
Ynstee fan soda, berikke foar in spitich wetter. De bollen meitsje it in lytser plezier as gewicht wetter, en jo kinne it mei sûker en krûden dy't jo graach tasteje! Soargje jo gewoan om jo nutrike labels te lêzen. Guon sfearjende wetters befetsje natrium, dus sjogge nei natrium-fergees en ûnwissige ferzjes.
Of, kinne jo ien thús thúsje. Dizze strawberry basil sparkler is ien fan myn favorite kombinaasjes foar it jazzjen fan in drankje. Frisse strawberries jouwe in natuerlik sûkelearje, wylst basilis in soad fan in ierdige smaak dy't it fan 'e strawberries befrediget. It is in geweldich drank om te berikken wannear't jo in wat mear lust en smaak hawwe wolle sûnder alle sûker en kalorie.
Yngrediïnten
- Iis
- 4 strawberries, slikke
- 6 basile blêden, rûch ophongen
- 12 ounse sodium-frije spieljende wetter
Tarieding
- Eat iis nei in heulball glês.
- Add sliced strawberries en basil.
- Folje mei sinkende wetter en rûn. Genietsje!
Ingredientsjes en ferskillen
Brûk alle soarten frucht of krûden dy't jo wolle, lykas blueberries, bromhouten, sintrumfruchten, of apples, mei munt of thyme. Jo kinne nei har opknappe, sa kieze jo favorite!
Jo kinne ek gewoan wetter brûke as jo leaver hawwe.
Koken en tsjinsten
Soargje derfoar dat jo glâns wetter ûnbesmet en natuer fergees is dat jo lêste drank Erniedrigingsfreonlik is.