Manzanilla tee-of kamomile tee-mei kalme stomach opset
Manzanilla tee is in oare namme foar kamille-tee. Manzanilla is it Spaanske wurd foar kamille. De pearseedekse is populêr foar syn medyske foarsjenningen. In soad minsken drinke manzanilla tee nei rêstige stomach, fergrieme dreech, ferbetterje sliep, en sels om muscle spasms of flatulence te ferleegjen. Mar net alle manzanilla tee sûnensfoarsten wurde stipe troch sterke wittenskiplike bewiis.
Wat is Manzanilla Tea?
Manzanilla tee - ek wol té de manzanilla of tee de manzanilla neamd - is in tee dat út it kamomilefabryk makke wurdt. Der binne ferskillende soarten fan kamomile: Dútsk (ek wol wildlik of Hongaarsk) kamomile en Romeinske kamille. Elke type wurdt leauwe om ferskate lyts ferskillende foardielen te leverjen.
- De Dútske kamille waard oarspronklik groeid yn súd- en east-Jeropa en wurdt leaude om help te krijen mei in breed oanbod fan betingsten, lykas reissykte, flatulaasje, diarree, ADHD, mage ferwiderje, ûnrêst en wapens. It wurdt soms ek brûkt yn kosmetika en soaps.
- Romantyske kamille kin brûkt wurde om snoei te lijen, ferlies fan 'e appetit, foar menstruale ûngemak en oare betingsten. Romeinske kamille wurdt ek brûkt as parfum yn parfums en tabakprodukten.
Manzanilla tee-of kamille-tee kin makke wurde mei either Dútsk of Romeanske kamille. Mar in soad fan de medyske boarnen dy't de gesellige foardielen fan manzanilla te rapportearjen hawwe te krijen op Dútske kamille.
Manzanilla tee makke mei Dútske kamille is wierskynlik in smaak dy't fergelike is mei applen. It wurd kamomile is Gryksk foar "ierappel". Tea drinkers beskiedend faak de krêftige tee as in ljocht florale smaak dy't loftich en genietsje is.
Hoe Manzanilla tee te meitsjen
Manzanilla tee is it meast te keap yn teeeltsjes, mar jo kinne ek inkele fertsjinsten fine dy't it losse leaf ferskaat ferkeapje.
Jo krêze dizze krêft tee as jo de meast tradisjonele tee meitsje.
5 stappen om Manzanilla tei te meitsjen
- Meitsje in teeaslach of in keukenblokje dy't oer in iisbôle loslitte teekblêden yn in teakup is. Jo kinne ek gewoan lekker teekblêd op 'e boaiem fan in beker pleatse.
- Warmwetter oant 90-95 ° Celsius of 194-205º Fahrenheit. As jo gjin temperatuer kontrolearre teepot hawwe, bringe jo wetter oan in koel en lit dan in minne sitte om de temperatuer krekt lyts te ferleegjen.
- Binne acht ounces wetter oer de tee bag, infuser, of tee blêden.
- Lit de tee ferliede sa lang as winske, oant fjouwer of fiif minuten
- Niet de teekak of in infusier of lêst loslitte fan 'e beker foar it drinken.
Guon tee drinkers wolle graach Manzanilla te kombineare mei oare yngrediïnten om de sûker te ferheegjen. In lytse soad molke, huning, of suiker tafoegje om it drank te sütsjen. Konsumearje wierskynlik.
Manzanilla Tea Sinnedei Benefits
Manzanilla tee is leauwe dat kiminnige eigenskippen hawwe. Dêrom fertsjinnigje in soad teete drinkers it drank yn tiden fan stress, om druk te fergrutsjen of foardat de sliep te lûke.
In stúdzje publisearre yn 'e Journal of Advanced Nursing fûn dat drinke kamille-tee mei help fan postpartum froulju ferwiderje en de sliep better.
Dochs advisearret de database fan 'e Therapeutyske ûndersyksintrum Natural Medicine, en Memorial Sloan Kettering Cancer Center advisearret dat bewiis dat it gebrûk fan kamomil te stypjen om it sliepe te ferbetterjen.
Oare rapporten sizze dat de kamille yn manzanilla tee helpe om gastrointestinale betingsten te ferlêsten lykas opstekker, gas en diarree. Mar de Nasjonaal Ynstituten fan Sosjaal Nasjonaal Sintrum foar Komplementary en Integrative Soarch (NCCIH) jouwe dat net genôch ûndersyk dien hat oer minsken om te sizzen te wêzen dat dizze sûnens foardielen geweldich binne.
Manzanilla Tea Side-effekten
As jo allergysk binne foar lampe, chrysanthemums, marigolds, of daisys kinne jo in allergyske reaksje op 'e kamille yn manzanilla tee ûnderfine.
Jo moatte ek it foarkommen fan manzanilla tee of kamomile yn 't algemien as jo op warfarin of in bloeddinner binne of as jo in sedative nimme. Chamomile kin it risiko fan side-effekten fergrutsje as jo searzyklosporine of cytochrome P450 substrate drugs nimme.
As jo net wis binne as it drinken fan manzanilla tee of mei help fan kamomile mei jo medikaasje ynteresse kinne, prate jo jo sûnenssoarch foar it konsumearjen.
> Boarnen:
> Kamille. Memorial Sloan Kettering Integrative Medisinen oer krûden, botanikers en oare produkten. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> Kamille. Nasjonaal sintrum foar komplementêre en yntegrale sûnens. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang, Shao-Min, en Chung-Hey Chen. "Effekten fan in yntervinsje mei drinken fan kamomil tee op Sleep kwaliteit en depresje yn sliepkeurige postnatal froulju: in randomisearre kontrolearre probleem. "Journal of Advanced Nursing 72.2 (2015): 306-315.
> Dútsk Kamille. Therapeutysk ûndersykssintrum. Natuer-medicines databank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=951
> Romeinske kamille. Therapeutysk ûndersykssintrum. Natuer-medicines databank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=752