Meitsje jo midseksje rjocht mei dizze at-home-masines
Der binne in soad manieren om jo abs te wurkjen , en net allegear binne de goeie manier. Wylst jo in trainer ha kinne oer jo kinne helpe dat jo dit krekt krekt krekt krije, dan binne der wat inkele prachtige masines dy't jo brûke kinne yn 'e treast fan jo thús dat jo kearn skine sil as jo jo hals en werom beskermje, sadat jo' t risiko-ferwûning.
Oft jo flak ferlieze wolle of jo seis-pack winne wolle yn in acht-pack, dizze sân ferskate abmachines binne de smaak fan 'e rekreaasje en binne allegear rjochte foar jo ferskillende behoeften, of it is wat lyts as in rol of wat grut lykas in tochttoer. Hjir binne de bêste masters foar jo:
1 -
As jo besykje in weardefol stikje apparatuer oan jo hûs gym te setten, dy't rjochtet op jo ôfsjen, besykje de Ab Coaster Max. It kromme frame-ûntwerp jout jo jo legere, midden- en boppe-abs oan te wurkjen, en ek jo obliques skildere.
De masine wurket troch jo knibbelje, mei help fan de gripen en jo magemûzen om josels op te heljen, wylst de sitte de spiis opheft en delkomt.
Jo earm en skouders krije dan ek in workout, lykas se dielen fan 'e baan nimme. It kneepad hâldt jo ek noflik by it ferlies om jo te dragen, dy't jo obliques taret, de flexibiliteit fan jo kearn maksimalisearje, en stabiel jaan om blessueres foar jo legere rêch te foarkommen.
De Ab Coaster Max is in hege kwaliteitsmachine, makke fan alle stielen - fan de stielen fan 'e stielen nei de rustfreonlike stielrails - en har gliders binne makke fan glêde nylon foar in noflike grip.
Wolle jo mear gewicht taheakje? Grut! Add on 30 pounds with the optional weight plates that are included. Ek opnommen is in DVD dy't oanbean wurdt oan programmearrings fan programma's.
2 -
De Ab Carver Pro is jo bêste betingst foar in rol dy't beide foarútgroeid is noch ienfâldich te brûken. Foar starters hat it in kinetyske moter dy't spatte koper stiel, dy't it ferset tafoege oan jo kearntrainer.
It super-wide koud makket stabiliteit foar as jo útstreitsje of weromlûke en fiele in bytsje wobbly, dus jo hawwe minder fan in kâns dat jo rêch hat. Ûnderwilens, soargje de ergonomyske rubberhannelinggrips om jo hannen net slide, dus sil jo net ferlet wurde om jo rûte te gean en te ûnderbrekken.
De gripen wurde ek krúft, sadat jo ferskate musclegruppen tagelyk aktivearje, ûnder oaren legere, middel, boppe- en djippe kearnmussen, lykas obliques, skouders, boarsten en earmmuskels.
It spherike ûntwerp jout jo nei links, rjochts of sintrum te meitsjen, sadat jo jo obliques intensearje te litten.
De Ab Carver Pro komt mei in heulendichte foam knierpunt, 21-dagen-workout-plan, downloade en in 1-jier fabrikantyske garânsje.
3 -
As jo wat straftich wolle, krije dizze ab rocker. It maklik te brûken crunch-ark sil jo muszels skild meitsje mei har ergonomyske ûntwerp dy't de hals en striid foarkomt dat typysk is foar crunches.
De rocker is makke fan in durable stielkonstruksje, en ek in dûbele koprest foar stipe. En foar elkenien dy't net de ferfeling en miskien fan in ynstallaasje hat, is dit de masjine foar jo, om't it yn minuten minne gearstalle kin.
Jo krije ek in 30-dagen-fabrikant garânsje.
4 -
De krêfttoer is in geweldige masine om jo thús gym te foegjen, om't it in multyfunksjonele krêft is dat jo jo abs besykje kinne by it wurk fan oare mûzels yn 'e mande mei jo lichem.
It fertikale stasjon fan 'e fertikale stjoert jo leg legten, de lat / pull-up bar makket foar jo in sterke boarstmuseum te meitsjen en dyn earm te meitsjen, de dipstasjon sertifikaat jo trizeps en ferheget de boppeneamde krêftkraft, en de d-framebasis ferbettert stabiliteit .
Der binne ferskate manieren wêrtroch't de masine jo kin helpe om jo abs en obliques op te rjochtsjen, benammen de hingjende leg en knibbel.
Wylst jo gewoanwei in doarpsfeart kinne ophelje, kinne jo in protte oare soarten fan gewicht fanwege kânsen dwaan, dy't se superier meitsje foar elkenien dy't it allegeare feroverje.
5 -
Ek stille ballen of switske ballen neamd wurde, spielingsbaltsjes binne geweldich foar it op te rjochtsjen fan 'e abs, krekt as krânsen. Jo sille fine dat mear muskjes aktiveare binne om't jo kearn ekstra hurd wurket om jo stabiliteit, lykwicht en posysje te hâlden.
De swarte bergen-spultsje is in bal fan profesjonele skoallen dy't bepaald is foar in oantreklik 2.000 pûn! De bal is tige reagearre priis sûnder kwaliteit. Jo sille sels in fuotpumpe krije om it te ferleegjen, tegearre mei in startersguod. Jo hawwe fjouwer opsjes foar in kleur en fiif grutte opsjes om te kiezen, rint fan 45 oant 85 sm. Plus, jo krije in lifetime warranty.
6 -
Dit is de type masine, perfekt foar ien dy't sykje nei in no-frills no-fuss ab toner. De XMark fitnessbank hat gjin bosk fan beweging dielen of details om te besjen, doch it biedt optimale treast en superieure robustheid, is folslein ynstellber en is tige effektyf.
De bank is makke fan 14-gauge 2 "x 3" stiel en is sterk genôch om 400 pûnen te behanneljen. Underwilens wurde de oergrûnen fjouwer-ynke legrollen ergonomysk opset. Hjirmei kinne jo jo abs slaan, wylst se efterlitte.
Jo hawwe de opsje om de winkel fan jo abwurking te wizigjen troch de tolve ferskillende fertikale hichtepunten. As jo in ekstreem 45-graden-winkel keazen hawwe, foardielje fan de stipegriff, wêrtroch jo makliker kinne op 'e bank en hopje.
7 -
Sikke nei in stoel dy't folslein yntakt is foar jo thús gym? De swiere druk Powerline Roman Stoel is in grutte opsje. Nei in heule 42 pûn, komt it geweldige footrests derfoar dat der gjin wille is.
Wylst it yntimidearjen liket te meitsjen om in protte druk op jo pelvyk gebiet te meitsjen, sil de twa-ynke romte yn 'e midden fan' e paddeleare sitte, jo soargje dat jo mei komfort kinne wurkje en jo fokus op it toanen meitsje. De knibbels binne ek regelber, sadat jo net de goeie posysje fine kinne, is der in kâns om in skeakel te meitsjen oant jo fine wat jo rjocht hawwe.
De kombinaasje fan abs en legere reusmuskels makket dizze Romeinske stoel in twa-yn-ien masine. Jo kinne sels de stoel oerfloeie en it yn in ab-spesifike aksje dreegje.