Foegje wat ferset ta jo routine
Stoelgewichten binne in geweldige oanfolling op jo fitness-routine dy't jo helpe kinne jo ferset tafoegje oan jo wurkwize om it opnimmen fan in beam. Se fiere gewoan gewicht dat jo mear brûke, mar net sa folle dat se jo ferleegje en jo útlitte. Njonken ütfieringsdoelen kinne se sels brûkt wurde as jo besykje om jo krêft werom te kommen nei in blessuere, lykas knibbel, knibbel en hip-chirurgie.
Der binne twa haadtypen fan knibbelgewichten: fêst en regelber. It fêste betsjut dat se ien gewicht mjitting binne, mei wizige betsjuttingen dat jo mear of minder ferset tafoegje kinne (troch yn te pleatsen of útnimmen fan lytse gewichten yn 'e wrap sels) as jo wurkje om jo sels mear te reitsjen.
De soarten fan 'e oefeningen dy't jo kinne brûke kinne mei dizze gewichten ferminderje fan ienfâldige legliften nei in krêft om de blok te kuierjen. Dus ôfhinklik fan jo need, kinne jo wolle foar in set dy't hat in legere, heger, of wizige gewicht. Tink derom, as jo dizze te keapjen foar behannelingsdoelen, moatte jo altyd mei jo dokter prate foardat se gebrûk meitsje, en soargje derfoar dat jo de oefeningen goed dwaan om mear blessueres te foarkommen. Hjir binne de bêste knibbelwizen foar jo routine.
As jo besykje ta ferset tafoegje oan jo workout, sjogge jo net fierder dan dit paar fan Nordic Lifting. Mei dizze oankeap krije jo in fêst gewicht dat komt yn in 1, 2, 3, of 5 pûnsmiet. De gewichten wekker om 'e knibbel komfortabel mei har neoprintbou en kinne goedkeare wurde mei it klokband. As jo dizze bûten draaie wolle, sille jo feilich fiele dat der in reflektyf strip is sa't auto's sille nei nacht sjen sille. Jo sille ek in tragetasche krije, dus kinne jo dizze pakke foar in flugge workout as jo reizje. Plus, dy kinne jo ek weardele op jo wristje foar earmoedingen.
Dizze Amazon-kwaliteit jout kritikus fan resinsjes dy't har brûke foar in soad ferskillende gebrûk as post-knynchirurgie, kuierjen, kuierjen, en mear. Se oanjaan ek de noflike passaazje en maklik te meitsjen oan bou.
As jo nij binne foar it spultsje spultsje en binne net wis oft jo dizze goeie gebrûk krije, dit is in goede opset dat net swier op jo wallet woe. Jo kinne kieze út 1, 2, 2.5, 3, en 5-pûngewicht dy't yn fettige kleuren komme as grien en purple. Meitsje foar manlju, froulju en bern (gymnastes brûke dizze faak), dit pear sil in nije favoryt wêze foar de hiele famylje om dy ekstra krêft te bemachtigjen dy't se graach hawwe. Neopraine bouwe makket har sêft en helpt foarkommen foar it ferhúzjen fan 'e klokkestoel helje se omheech om jo knip.
As kuierjen is jo prioriteit wannear't jo in pear knibbelwizen keapje, sil dizze 5-pûnset (elk 2,5-pûn) elke hertklasse krije en in kâns opstekke. Gai makke fan 'e ferneamde fitness-apparatuer Gaiam, jo krije in noflike fit foar wannear't jo de strjitten opnimme, mar kinne jo ek brûke foar stap of toanen fan doelen thús. Foar dyjingen dy't sykje foar in lichtere set om te begjinnen mei - lykas dy yn rehab foar in blessuere of wat nedich binne mei mear wjerstân - in oare pick út dizze list is better foar jo.
Foar wa't de ultima-brânwacht wol, kin dizze set op 10 pûnsen op elke knibbel packje, sadat jo in totaal fan 20 pûn fan ferset. Mar om't dit regelje kin, kinne jo it gewicht as ferletten ferleegje. Elk gewicht yn 'e ienheid is twa pûnen sadat der fiif gewichten yn elk binne. As jo foar de folsleine 10 pûns yn elk legge gean, kinne jo ekstra dwaan as legliften, ezeltsjes, en mear, hoewol op it gewicht is it net advisearre foar kuierjen en rinnen. En wylst se swier binne yn grutte, passe se treastich - mar inkele rekkeners note dat dit net passend is foar minsken mei dûnse skonken of petten.
Wierskynlik de populêre funksje oer dizze gewichten is dat se brûkt wurde troch de Victoria's Secret Angels. Froulju sille leaf ha, dat de gewichten, dy't yn 1, 2, 5, en 8-pûn ynkommen binne, binne ûntwurpen mei har ferletten yn 'e geast. Wat it bêste is, binne se net rotearje, wylst jo bewegingen dogge, dy't in soad ferwiderje kinne oan in protte knibbelwizen. Dizze kinne jo sels op jo writen brûkt wurde om't se folslein oanpast binne en in smelle profyl hawwe, dus jo kinne jo tafoegje yn in flugge arbeidbrâning nei jo tij en gluten.
Begjinne gewoan mei in therapy of workout routine? Dan kinne jo wolle foar in pear knibbelwizen dy't yn 1/2 pear ynstânsjes oanpast wurde sadat jo dizze echt perfekt kinne oan jo ferlet. Dit set fan 'e ferneamde Gold's Gym sil jo jouwe mei alles wat jo nedich hawwe om jo te begjinnen, ynklusyf in maklik te folgjen fan treningshandguod dy't in oantal effektive bewegings opklinke dy't jo brûke kinne om te toanen.
Reaksjes binne bliid mei dit set, hoewol in pear ferwûne waarden oer hoe't jo de gewichten ynstalleare sûnder se rinne - sa moatte jo de ynstruksjes lêze of jo kinne einigje mei in ferdielde gewicht!
Foar dyjingen dy't rehab yn it swimbad of in aerobyske fanatyk dwaan, soarget foar in set fan wetterdrukke knibbels en wristwizen jo krêft te treningen sûnder hurde ynfloed. Dit set fan CAP Barbell, in topherstekker, is makke fan nylon dy't it in wetterdicht boude jout, en it komt yn in 1.5 of 2,5-pûn elke set. En omdat ûnderwetter wat problemen problemen koe, binne dizze ûntwurpen om op it plak te bliuwen en net om te floeien.
Ferneamers leafde dat se fluch droegje, net omgean, en binne benefisearre foar sawol dejingen dy't yn in terapyfool binne of brûke se foar in workout allinich.