Sipe tee kin helpe om jo lever te nourishearjen (in oar dy't helpt by it fuortsterkjen fan toskinen út it lichem) en stipe jo lichem yn it reinigingsproses, sizze guon natuerlike sûnensbehearders. Koartsein hawwe promininten har foardielen foar gewichtsverlies, it fusearjen fan it smoken, en oare soargen. Mar jo kinne fragen oft se wurkje of safier binne.
Der is in soad beheind ûndersyk nei de yngrediïten dy't faak yn detox teas binne en oft se in oare sûn persoan profitearje kinne. Der is ek in ûntbrekkend ûndersyk nei de herfoarme formules of gemalen dy't yn detox-produkten fûn wurde ynklusyf hoe't se wurkje, hoefolle brûkt wurde en wa't se net nimme moatte.
Wat mear is, as jo it label fan guon produkten kontrolearje, kinne jo yngrediïnten fine dy't in diuretyske of laeksje-effekt hawwe, dy't liede kinne ta it ferlies fan gewicht fan wetter, mar net it eigentlike lichem fan fet.
Hjir is in sjogger op fiif herbarium-ynstruminten dy't gewoanlik fine yn detox teas:
1) Milkfeest
Gebrûk as "levertonic" foar ieuwen, molkefeest is ien fan 'e meast foarkommende krûden dy't brûkt wurde foar leverkrjurken, neffens resultaten fan' e nasjonaal nasjonaal ynterviewsûndersyk. Mei siedmakken ryk yn in antioxidant bekend as silymarin, is der wat bewiis fan laboratoariumstúdzjes dat molke stjalte de lever kin fan 'e toxyske effekten fan bepaalde substansjes (lykas alkohol en acetaminophen), mar der is in ûntbrek fan klinyske stúdzjes dy't it effekt fan Milchdistel brûkt foar algemiene detoxifikaasje yn sûne minsken.
2) Burdock
In plantwurde dy't somtiden as iten iten wurdt, lokaal kin helpe om leverzellen te beskermjen fan alkohol- en acetaminophen-skea en "reinigje bloed". Ryk yn inulin en sesquiterpene laktôn, preliminary stúdzjes mei dieren suggerearje dat de antioxidant en anty-inflammatoare aktiviteit fan burd kin helpe om de leef te beskermjen.
3) Dandelion
Guon ûndersiken litte opjaan dat duorsumens de mooglikheid ha om de stream fan gall te stimulearjen, in substansje dy't transporttoksen fan 'e lever ferfetsje troch it lichem te ekskearjen. Boppedat besjogge testen op bisten dat it krûd bewarre kin tsjin libbensbeskerming troch miljeu-toxinen. Dandelion wurdt ek sein as in diuretysk te dwaan, wêrtroch de útfier fan urine fergrutet.
Dandelion greens wurde yn salades te iten, en de geroaze woartel wurdt somtiden brûkt as kofersetting.
4) Artichoke
Laboratoarium ûndersyk docht oan dat artikel is konstitúsjegroepen lykas cynarin, luteoline, en chlorogenyske sûr, antioxidative substanzen dy't sjen litte om de flamme fan giele te ferheegjen. Faak wurdt foar syn toxine-fjochtsjende effekten, wurdt artystok ek oanjûn om legere cholesterol en triglyceridenivo te fertsjinjen.
5) Senna
Nei oerrompeljen wikselje guon senna om te helpen har systeem te reinigjen en gewichtsverlies te stimulearjen. Senna befettet ferbiningen neamd anthraquinones, dy't krêftige lexivaten binne. Hoewol in oantal ûndersiken sizze dat senna helpe kin om ferbeiing te ferwiderjen, is it dreech dat tafalligens fan senna in diarree en serieuze sûnensproblemen liede kinne (lykas potassiumferbettering en electrolyte-abnormaliteit, hertfunksjebestriding, en leverje skea).
Mooglike side-effekten
Hoewol it wurd "tee" kin jo leauwe dat it drank harmless is, elke yngrediïnte hat potensjele siden effekten. Bygelyks, griene tee, yerba-mate, en guarana befetsje kafee, dy't mei sliep ynstekke kinne en drukking, swiere hertrate, misbrûk, tremors, ûnrêstens en ôfhinging feroarsaakje.
Dêrnjonken kinne guon yngrediïnten nei gas, diarree en akne fiede, wylst oaren in bloedklotting slute kinne en net binnen twa wiken fan operaasje of troch minsken wurde mei bloeddestrjitten of dyjingen dy't anticoagulant of antiplatelet medisinen nimme (lykas aspirine, NSAIDS, ibuprofen, of warfarin) of oanfollingen (lykas vitamine E , knoflook, of gingko).
Bestimmende yngrediïnten kinne de bloedglucoseivo ferleegje en moatte net kombineare wurde mei diabetes medikaasje.
Rhubarb (woartel en blêd), swarte tee, sûker, lûke, en yerba, binne ryk yn okalaten. Minsken mei of ris yn 'e risiko foar nierstiennen en dy mei bepaalde betingsten lykas chronike nierkrêft en gout moatte in oksalate-rike diet wêze.
It is wichtich om te notearjen dat tees ferkeapje foar detox binne net foar feiligens te ûndersiik makke en dat de feiligens yn swangere froulju, boarstfieding, meidoggers, bern en dy mei medyske omstannichheden of dy't medisinen nimme, net fêststeld. Jo kinne tips oer it brûken fan tafoegingen krije.
De Bottomline
Neffens de Mayo-klinyk is der in lyts bewiis dat detox-diessen fan toetsen út it lichem te ferwiderjen. Nettsjinsteande it ûntbrekken fan ûndersiik kinne guon minsken better fiele, om't se bettere ite oan it iten, drinke mear fluids en oefenje. As jo noch ris besykje om in detox tee te besykjen, moatte jo der wis fan wêze mei jo sûnenssoarchsprovider om de foardielen en ynsjen te wezen en te diskusearjen oft it foar jo is.
Boarne:
Abenavoli L, Capasso R, Milik N, Capasso F. Milkfeest yn Liverbeeldingen: Past, Present, Future. Phytother Res. 2010 okt; 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Antifibrotyske aktiviteit fan Taraxacum Officinale Wurzel yn Carbon Tetrachloride-Yndu00Erde fermogen yn Mys. J Ethnopharmacol. 2010 Aug 9; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Foarbioteftigens fan Inulin útfiert fan Edible Burdock. Anaerobe. 2008 Feb; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Oersjoch fan klinike trialen Evaluearjen fan feiligens en effektiviteit fan molkfisken (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Yntegrale kanker Ther. 2007 jun; 6 (2): 146-57.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.