Echinacea tee is in populäre remedie foar kjeld, gryp en oare ynfeksjes. Guon minsken leauwe ek dat echinacea pine ferleegje kin, kanker foarkomme, ferbettere geastlike sûnens en beheine hûdproblemen. Mar de wittenskiplike mienskip docht net iens oer de foardielen fan echinacea tee en guon hawwe omskreaun ynteresses oer echinacea-side-effekten.
Wat is Echinacea Tea?
Echinacea tee is in pear drank meastentiids makke út it Echinacea purpurea- plant.
Oare soarten, lykas E. angustifolia en E. pallida, kinne ek brûkt wurde as ynstrumint yn guon teas en eksters. Meastentiids wurdt de purple, kegelfoarmige bloem fan 'e plant fersmyt of frisse te meitsjen om tee te meitsjen, mar echinacea wurken en blêden kinne ek brûkt wurde.
Echinacea is in mearjierrich bestean yn Noard-Amearika en Europa. De soarte is nau ferbûn mei sânblommen, grientes en ragweed.
De smaak fan echinacea tee wurdt faak beskreaun as brea-tingling. In feitlikheid sjogge guon psalmprodukten dy kwaliteit as bewiis foar it effektiviteit fan 'e krûden. Echinacea wurdt normaal kombinearre mei munt of mei oare yngrediïnten lykas lemongrass om in nofliker toets te meitsjen.
As jo de smaak fan echinacea te lykje, ferbrekke in protte kâld en griisleazen echinacea plus tee foar mear foardielen. Tradisjoneel tee kin sûnens foardielen leverje, dat as kombinearre mei echinacea de tee drinker kin wat reliëf fan symptomen jaan.
Der is gjin kafee yn echinacea tee as guon kinne ferwachtsje. De krêft tee is net makke as tradisjonele thee , dy't makke wurdt troch blêden fan 'e Kamellia sinensis plant. Wannear't jo dit pear tafoege drinke, jo binne net wierskynlik de ympuls fan enerzjy te krijen dat jo wierskynlik krije fan drinke kofje tee.
Hoe meitsje Echinacea tee
Jo kinne loslitte echinacea tee of tee tasken online te keapjen en yn in soad sûnenssoarchwinkels. Preekje dizze drinken neffens parsekonstruksjes. Dit sil de maklikste manier wêze om echinacea te meitsjen.
Jo hawwe lykwols gjin garânsje foar de kwaliteit fan de yngrediïnten as jo echinacea fan in ferkeaper keapje. Dêrom meitsje guon konsuminten echinacea teeit thús mei frisse of droege blommen, blêden en woartels.
5 stappen om Echinacea tee te meitsjen
- Plak blommen, blêden, en woartels fan in echinacea-plant yn in teakup. Soargje derfoar dat de planten dielen frij binne fan smoarch.
- Warmwetter oant 90-95 ° Celsius of 194-205º Fahrenheit. As jo gjin temperatuer kontrolearre teepot hawwe, bringe jo wetter oan in koel en lit dan in minne sitte om de temperatuer krekt lyts te ferleegjen.
- Binne acht ounces wetter oer de planten dielen.
- Lit de tee steil sa lang as winst. It sil meastal duorje as tradisjonele teas en kin oant 15 minuten duorje.
- Nim de blommen, woartels en blêden en smaak foar smaak foar it drinken.
In protte echinacea tea drinkers genietsje genietsje fan huning, ingel of oare smaakferbetteringen oan har tee. Eksperje mei ferskate aroma's om in kombinaasje te finen dy't jo genietsje.
Echinacea Tea Health Benefits
Echinacea hat in lange skiednis fan brûkt as krêftbeurt. Amerikaanske yndianen wiene bekend om de behanneling te brûken foar in breed ferskaat oan sykte foardat de westlike kolonisten har yn 'e jierren 1800 brûkten. Om't it in lange skiednis fan gebrûk hat, hawwe ûndersikers de ierdbeving ûndersocht foar desennia mei mingde resultaten.
Tink derom dat der oare oare fertsjintwurdige foardielen fan echinacea binne dy't jo net krije troch it drinken fan echinacea tee. Bygelyks, echinacea wurdt somtiden brûkt om behandeling fan hûd te behanneljen, mar om dat foardiel te krijen moat it direkt oan de hûd oan tapast wurde. Lykwols, ûndersiken oer it brûken fan echinacea om betingsten te behanneljen lykas herpes, ear infeksjes, dreechens, HPV en oare betingsten waarden brûkt troch ekstracts dy't mear konsintreare binne as tee.
Drinking echinacea thee kin inkele beheinde foardielen leverje.
- Kâlde symptomen ferminderje of foarkommen. Der is net genôch bewiis foar it brûken fan echinacea om de hurdens fan kâlde symptomen te fertsjinjen, hoewol wat ûndersyk befestiget dat it krûd de lingte fan 'e sykte helpe kin en kin helpe om kâld te meitsjen as echinacea wurde foardat jo eksposearje.
- Grippe behanneling of previnsje. Guon evidinten suggerearret dat it drinken fan in echinacea-drankje lykas tee kinne levere wat guodsymptomen.
- Stomme immune sûnens. Guon laboratoaren en dierstúdzjes hawwe te sjen dat echinacea chimikstoffen hat dy't helpe kinne mei oerstreaming. Mar der is gjin bewiis dat it foardiel yn 'e minske is.
Lêstich is it wichtich om te notearjen dat de measte stúdzjes ûndersiikje fan de effektiviteit echinacea oer it generaal in extractfoarm fan it krûd, net tee. Dêrnjonken kinne ûndersikers de kwaliteit fan echinacea ferifiearje as se it yn ûndersyk brûke. Spitigernôch kinne de konsuminten net de yntegriteit fan 'e pear oanfollingen of tees kontrolearje dat se yn winkels krije. In feiligens hawwe guon ûndersiken sjen litten dat krêftbistingen ferkocht yn winkels net altyd de yngrediïntearje of it nivo fan yngrediïnte beweare op it pakket.
Echinacea Tea Side Effects
Neffens de National Institutes of Health, echinacea is wierskynlik feilich foar de measte minsken, hoewol guon minsken ûnderfine side-effekten lykas magepine, misbrûk, hoofdpijn, dizzigens. Yn seldsume gefallen kinne swierige allergyske reaksjes opnimme, benammen yn dy allergyske oan ferhúzjen, mummels, marigolds, of djipten.
Guon minsken moatte echinacea foarkomme, ynklusyf dyjingen dy't immunosuppresinte medikaasjes nimme, dyjingen dy't tamoxifen brûke, as jo allergyen of asstema hawwe, as jo swierder binne of pest, of as jo ûndergeane op it lûd surgery. Dêrnjonken kin echinacea mei bepaalde medikaasjes ynstimme. Sprek mei jo dokter as jo medikaasje nimme of op dit stuit in medyske betingst om te soargje dat it drinken fan echinacea te feil is foar jo.
> Boarnen:
> Echinacea. Memorial Sloan Kettering Integrative Medisinen oer krûden, botanikers en oare produkten. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. Nasjonaal sintrum foar komplementêre en yntegrale sûnens. 30 novimber 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. Therapeutysk ûndersykssintrum. Natuer-medicines databank. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981
> De Echinacea-kontroversje: krystbefeiliging foar kâlden? UCLA-sintrum foar East-West Medicine. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/