Guomgummi is in soarte fan glêstried fan guarbeanen (in plant dy't fral fûn yn Yndia en Pakistan). As in yngrediïnt brûkt wurdt yn bepaalde iten, guar gum is ek beskikber yn formulier foar diabetes.
Brûkers
Yn alternative medisinen wurdt guar gum faak brûkt as lekd. Dêrnjonken wurdt guar gum as natuerlike beheining tastien foar de folgjende betingsten:
- Ferstipaasje
- Sûkersykte
- Diarree
- Heech Cholesterol
- Reitsje darmsyndroam
Guar gum wurdt ek sein om gewichtsverlies te befoarderjen en atherosklerose te foarkommen.
Benefits
Hoewol ûndersyk nei de sûnensseffekten fan guar gum is frij beheind, is der wat bewiis dat guar gum guon foardielen biedt. Hjir sjogge jo in pear wichtige fynsten fan 'e beskikbere stúdzjes:
1) Konstipaasje
Dielde hydrolysearde guar gum (in algemien beskikbere foarm fan guar gum) kin behannele wurde foar behanneling fan berne-opstipaasje, neffens in ûndersyk fan 2010 út it Turkske periodyk fan Gastroenterology . Foar de stúdzje waarden 61 bern mei ferbeiende ferwachtingen foar in part of hydrolisearre guaggom of laktulose (in laeksje) fjouwer wike. Studysresultaten jouwe dat beide behannelingen krekt effektyf wiene yn it ferlienen fan ferbouwen en de assosjale abdominale pine. Doch ferskynde partiel hydrolysearde guar gum liket minder produkten foar sideproduksjes te meitsjen as laktulose.
2) Fearlik arbeids-syndroam
In studint publisearre yn Digestive Diseases and Sciences yn 2005 jout oan dat guar gum befoardere wurde kin yn 'e behanneling fan ûnrjuchtige darmsyndroam. Foar de stúdzje krigen 86 pasjinten mei reageare syndroam alle fiif of 10 gram dielde hydrolisearre gûrmûle elke dei foar trije moannen. Oan 'e ein fan' e behanneling krige beide groepen in signifikante ferbettering fan gastrointestinale symptomen en leefberens.
3) Diabetes
Foar it ûndersyk suggerearret dat guar gum beskermje kin tsjin beskerming tsjin diabetes. Yn in 2012 ûndersyk publisearre yn it Iranyske tydskrift Pharmacognosy , bygelyks, wittenskippers demonstrearre dat guar gum effektiver wie as anty-diabetes-drug glibenclamide yn it leger fan cholesterol en bloedekker nivo yn diabetike rten. De stúdzje hat ek bepaald dat guar gum mei help fan lichemgewicht en it fatsoenlike ynlieding befoarderje. It is lykwols te gau te fertellen oft guar gum in simdlike effekt hat op minsklike sûnens.
Caveats
Hoewol guar gum wurdt algemien as feilich beskôge foar de measte minsken, kin it in oantal side-effekten feroarsaakje (ynklusyf loshawwers, gas en diarree). As jo yn hege doses nommen wurde, kinne guar gum de esophagus en / of de darm beklage.
Sûnt der is wat soargen dat guar gum de bloedoerzerschappen feroaret, it is wichtich om binnen twa wiken fan surgery it gebrûk fan guaggom te foarkommen. Dêrnjonken moatte minsken medyske soarte medisinen moatte medyske advizen besykje foar it brûken fan guar gum.
It is wichtich om te hâlden dat oanfollingen net hifke binne foar feiligens en diabetesupplementaasjes binne foar in grut part net regele. Yn guon gefallen kin it produkt doses leverje dy't ferskille fan it bepaalde bedrach foar elke krûd.
Yn oare gefallen kin it produkt kontaminearre wurde mei oare substanzen, lykas metalen. Ek de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske omstannichheden of dy't medisinen nimme, is net fêststeld.
Wêr't it te finen is
In protte beskikbere foar online te keapjen, guar gum kin ek fûn wurde yn in protte natuerlike fiedingswinkels en yn winkels dy't spesjalisearre binne yn diabetes oanfollingen.
It brûke foar sûnens
Hoewol is der in bepaalde bewiis dat guar gum mei help fan bepaalde sûnensproblemen helpt (lykas ferbeiend en reitsjeel syndroam), it is wichtich om jo primêr soarchprovinsje te besjen foardat it guod gum brûkt wurdt yn 'e behanneling fan in sûnensprobleem.
Self-behanneling fan in chronike tastân mei guaggummi en it beweechjen of ferlingjen fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
Boarne:
Giannini EG, Mansi C, Dulbecco P, Savarino V. "Rol fan diels hydrolisearre guar gum yn 'e behanneling fan ferrassende darmsyndroam." Nutrition. 2006 Mar; 22 (3): 334-42.
Paradys G, Bottona E, Carrara M, Cardin F, Faedo A, Goldin D, Marino M, Pantalena M, Tafner G, Verdianelli G, Zilli M, Leandro G. "Behandlingseffekten fan diels hydrolisearre gûm gum op symptomen en leefberens fan pasjinten mei willekeurige darmsyndroam. In multicenter-randomisearre iepen probleem. " Dig Dis Sci. 2005 jun; 50 (6): 1107-12.
Saeed S, Mosa-Al-Reza H, Fatemeh AN, Saeideh D. "Antihyperglycemyske en antyfyperlipidemyske effekten fan guar gum op streptozotocin-inducearre diabetes yn manlike rotten." Pharmacogn Mag. 2012 Jan; 8 (29): 65-72.
Slavin JL, Greenberg NA. "Dielde hydrolisearre guar gum: klinyske nutrition brûkt." Nutrition. 2003 Jun; 19 (6): 549-52.
Üstündağ G, Kuloğlu Z, Kirbaş N, Kansu A. "Kin partuer hydrolysearret guar gum in alternatyf foar laktulose yn 'e behanneling fan berne-ferstipaasje?" Turk J Gastroenterol. 2010 Dec; 21 (4): 360-4.