Wat moat ik dat witte?
Cha de bugre is in substansje faaks allinich as in natuerlike gewichtsverlies . Ek bekend as "cafe do mato," is de bugre de frucht fan de Cordia salicifolia beam (in plant dy't groeit yn tropyske bosken yn Súd-Amearika). Faaks wurdt gebrûkt en konsumearre yn tea-foarm, cha de bugre is ek beskikber as in fiedingsfergunning.
Brûkers
Hoewol cha de bugre wurdt typysk brûkt as helpferliening fan gewicht, sjogge guon alternative medisynbestjoerders dat it ek helpe kin behannelje oer de folgjende sûnenssoarch:
- hoesten
- koarts
- gout
- hert sykte
- herpes
- hege bloeddruk
Dêrnjonken wurdt de cha de bugre sein om wiere ynfeksjes te fjochtsjen, te beskermjen tsjin kanker en stimulearje. It wurdt ek brûkt as kofersetting by it brouwen yn in tee.
Benefits
Boppedat is ûndersyk nei de sûnensseffekten fan cha de bugre tige beheind. De pear beskikbere stúdzjes befetsje in rapport yn Planta Medica yn 1990, dy't fûn dat cha de bugre helpe kinne foar kâlde plassen. Yn testen op sellen hawwe wittenskippers fûn dat cha de bugre helpe kin om herpes simplex-virus-type 1 te ferneatigjen (it firus dat feroarsake kâlde plassen). Lykwols fynt resinte ûndersiken oer cha de bugre en kjeldwâlen.
Hoewol cha de bugre wurdt bepaald om gewichtsverlies te befoarderjen troch ûndergrûn fan appetit te wêzen, is der no op dit stuit in ferskaat oan ûndersiken om dizze beoardieling te stypjen.
Ferklearjende ûndersiken bepale dat guon oare natuerlike remedyen in appetit-drukke effekten oanbiede kinne.
Bygelyks, it is in bepaalde bewiis dat capsaicin helpt om ferlet te meitsjen, mooglik troch jo nivo's fan ghrelin (in hormoan belutsen by it stimulearjen fan honger).
As jo besykje om gewicht te ferliezen, advisearje de Nasjonale Ynstituten fan Sosjale nei it folgjen fan in gewicht-managementplan dat pear sûnens ite mei regelmjittige oefening.
It hâlden fan in fiedingsboekje, foldwaande sliep, en it behearen fan jo stress kin jo ek helpe om in sûne gewicht te berikken en te behâlden.
Dêrnjonken is der in bepaalde bewiis dat bestimmende alternative therapies (yoga, meditaasje, en tai-chi) meidwaan kinne.
Guon stúdzjes jouwe ek oan dat drinke griene tee op regelmjittige basis drinke, ophâlde fan optimale nivo's fan Vitamin D , en it ferheegjen fan jo yntroduksje fan glêstriedstoffen (lykas flaxseed) kin helpe by it gewichtsverlies te befoarderjen.
Mear witte oer natuerlike oplossingen foar gewichtsverlies.
Caveats
Troch in misbrûk fan ûndersiik is net folle bekend oer de feiligens fan lange termyn of regelmjittich gebrûk fan cha de bugre. Dochs is der wat soargen dat gebrûk fan cha de bugre yn kombinaasje mei bepaalde medikaasjes (lykas lithium) kin skealike effekten meitsje.
It is wichtich om te hâlden dat oanfollingen net hifke binne foar feiligens en diabetesupplementaasjes binne foar in grut part net regele. Yn guon gefallen kin it produkt doses leverje dy't ferskille fan it bepaalde bedrach foar elke krûd. Yn oare gefallen kin it produkt kontaminearre wurde mei oare substanzen, lykas metalen. Ek de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske omstannichheden of dy't medisinen nimme, is net fêststeld.
Lês mear tips oer it brûken fan tafels.
Wêr't it te finen is
Beskikber foar online te keap, cha de bugre kin fûn wurde yn guon natuerlike fiedingswinkels en yn winkels dy't spesjalisearret yn diabetes oanfollingen.
In wurd fan
Troch it beheind ûndersyk is it te rapen om cha de bugre te advisearjen as behanneling foar elke steat. It moat bepaald wurde dat sels behanneling fan in chronike tastân mei cha de bugre en it behertigjen of ferlingjen fan standert soarch kin serieus konsekwinsjes hawwe. As jo it gebrûk meitsje, ferjilde jo jo dokter te rieplachtsje.
> Boarnen:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Antivirale Aktiviteit fan in Extract of Cordia Salicifolia op Herpes Simplex Virus Type 1." Planta Med. 1990 okt; 56 (5): 439-43.
> Nasjonale ynstituten fan sûnens. "Gewicht-Control-ynformaasje-netwurk - Gewicht-loss foar it libben." NIH-útjefte nr. 04-3700. Jannewaris 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. "Effekten fan Capsaicin, Green Tea en CH-19 Sweet Pepper op Appetit en Energy Intake yn 'e minske yn negative en positive enerzjybalans." Clin Nutr. 2009 jun; 28 (3): 260-5.