Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorien - 97
Fat - 8g
Carbs - 6g
Protein - 3g
Totaal 8 min
Prep 8 min , Cook 0 min
Tsjinsten 20
Wurd fan warskôging: dizze cinnamon-citroen-kokosnota-glêzen ballen binne eartiids sa maklik te sizzen. Mar dat is goed, om't elk just mar 100 kilo's en allinich 3 gramm sûker hat, kinne jo jo eigen bêste oardiel brûke op wannear't jo wolle.
Wolle jo de kaai witte om de sûker sa leech te hâlden? De ûngewoane, mar lekkere ferpyldering fan sineam en citroen. As jo lemon en cinnamon hâlde en jo dizze kombinaa noait nea besprutsen hawwe, dan wurde jo gewoan!
Neist it leauwen yn sûker, se binne ek in goede boarne fan hert sûn sûn mono en polyunsaturated fats . Plus, se binne super maklik om te meitsjen? It hurdste diel is it siedpunt, mar jo kinne noch yn 10 minuten flakke-perfekt wêze, as jo in lyts wat sûge hawwe!
Yngrediïnten
- 2 beker fine melkfeeg
- ¼ cup reinde maple syrup
- 2 kieltsjes Mandelmol
- 2 teaspoon citroenest, of foar smaak
- 1 teaspoon grûnzout, of foar smaak
- ¼ teaspoon mar sâlt of tafelensalder
- ¼ beker skodded ûnwettige kokosnut
Tarieding
- Kombineel mandelmûr, paprika-siroop, mangel-olie, citroenest, sineam en sâltsje yn in itenprozessor. Prosesjen oant it miks goed kombineare is en wat lytsich is.
Linje in grutte plaat of in lytse bakblêd mei plastykwrap en dielde teei yn 20 stikken. Rôlje elke stik yn in bal.
Meitsje skerpe kokos op in lytse plaat en elke bal yn 'e kokosûte rôlje, dan werom nei plaat of bakblêd. Meitsje daliks tsjinsten of spesjalearje yn koelkast om te kiezen om te iten.
Ingredientsjes en ferskillen
Jo kinne it mandelmol ferfange foar elke neutraal toskôgjende oalje of flakke kokosuavje . Fiel jo frij om ekstra citrusest en kokos oan te foegjen as jo wolle. Begjin mei oanbefellende bedraggen, add add more as nedich.
Koken en tsjinsten
Jo kinne in grutte pakket meitsje fan dizze en bewarje se yn in goed fersmoarge kontener yn de frisier. Genietsje se te ferfelen, of tawke har in bytsje yn 'e koelkast foar it servearjen. Dizze sillige ballen binne perfekt foar dessert of in middei behanneljen mei in beker fan tee.