Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kaloaren - 113
Fat - 4g
Carbs - 18g
Protein - 2g
Totaal 30 min
Prep 10 min , koekje 20 min
Tsjinsten 20 (1/4 bekerje elk)
Made from scratch, granola is in lekker en sûne munchie dat jo net skuldich oer it iten fiele. Dit resipe hat skjin en ienfâldige yngrediïnten en natuerlik sûkelesse fan maple syrup en droechte fruit.
In protte merkken fan rôle hûnen wurde ferwurke yn foarsjenningen dy't ek wyntroch en oare glutenfolle yngrediïnten ferwurkje, dus behoefte om etiketten foar sertifisearre glutenfrije oat te kontrolearje by jo lokale bakkerij.
Yngrediïnten
- 3 tûzen sertifisearre glutenfrij rôle hieren
- ½ tûke sêfte smakke kokos
- ¼ teaspoon kosjer sâlt
- 1/3 bekerapel-syrup
- 1 oseaan kanola olie
- ½ slokke slomkes
- 1 beker droech kranberries
Tarieding
- Foarkomke op 325 ° F.
- Linje in grutte blêdwapen mei perksjet papier; sette ôf.
- Kombineare gluten frij oaten, katoen, sâlt, maple syrup, en kanola olie yn in grutte bak.
- Slút de yngrediïnten goed en gout op in preeare bakblêd.
- Bake, sa no en dan, oant gouden brún (15 oant 20 minuten).
- Fuortje fan oven om koel te meitsjen.
- Ien kâld, mingje yn bôle en droechte jusjes.
- Genietsje fuortendaliks of wachtsje yn in ljochtkeamer kontener foar oant 2 wiken.
Ingredientsjes en ferskillen
Bake de basisynstruminten fan oat en katoen en feroarje de oanfoljende yngrediïnten as winsklik. Ynstee fan amand en krystbeammen, probearje drippen mei pistasy, droege blueberries en pekans, of droege banaan en peanuts . Ynstee fan snoeidige fruchten, eksperimintearje mei krûpe froze droege beieren foar in folslein oare smaak, tekstuer en kleur.
Koken en tsjinsten
Snoeie dizze swiete en krúske granaal oer Grykske yoghurt of frucht salade. Mienskip yn glutenfrije pankoekjes of meitsje in krústere toppen foar muffins.
It tafoegjen fan de granola en nuts neidat de oare yngrediïten bakt hawwe, soarget de droege fruchten en nuts net brâne. Om it smaak fan 'e nuts foar de tiid te ferheegjen, kinne jo se in pear minuten oant in droege panne toetsen toastje. Toasting sil har natuerlike oalje ûntwikkelje en har smaak ferbetterje.