Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 339
Fat - 5g
Carbs - 44g
Protein - 29g
Totale tiid 195 min
Prep 15 min , koekje 180 min
Tsjinsten 12 (1 beker elk)
Chili is in geweldige sûne en hertlik miel om jo nei in goeie kuier te heuljen. Dizze resept tekene syn ynspiraasje fan Wendy's chiis by de hamburgerkette, mar dizze ferzje is Wendy Bumgardner's chili. It is handich om troch de partij te meitsjen en dan genietsje fan in pear dagen of frije foar takomstige meldingen.
Yngrediïnten
- 2 pûn is 95% mager gemalen beef
- 2 15-oun tanks fan tomaten saus
- 2 15,5-űn bannen
- Nierbean , drained
- 2 15,5-ose canen pinto beanen, drained
- 1 medium
- griene piper , dûke
- 1 middelste sipel, dûkt
- 1/2 kopke mild griene chilen
- 1/2 jalapeno, dûkt
- 3 medium
- tomaten , hurd
- 2 teaspoons cuminpudding
- 3 ottobole chili puder
- 1 1/2 teaspoon swart piper
- 2 teaspoons sâlt
Tarieding
- Om droege libbannen brûke dan levere bannen: Bring in grutte sipel fan wetter om te koevjen. Foegje de beanen en simmer 30 minuten. Slaen hurde, dekke en socht 90 minuten. Slaen de beanen en adde har nei de crockpot.
- Brún it beef yn in sêft of mikrofoave en ôffreide de fet.
- Kombinearje alle yngrediïnten yn in crockpot.
- Koekje op leech foar trije oant 10 oeren. As jo droechte beanen brûke, koekje op lege 10 oere of oant de beanen sêft binne.
- Slaen troch himsels of mei in griene salade.
- Rêchferslaggen meitsje in geweldige middei, gaadlik om te wurkjen en te herheljen yn 'e mikrofoave.
- Keppeling om utens Chili kin beferzen wurde en bewarre bleaun foar moannen.
- Meitsje 12 servingen fan likernôch 1 beker elk.
Tips
- Ik fyn it yntinsive en komplisearre smaak fan frisele-grûnpulver foar myn resepten. Kieze folsleine kyngesamen (faak fûn yn 'e Hispanische fiedingssektor fan in merk, of op in Yndiaerzjy). Heakje in lytse fryingpanne en roast de siedden oant se ljochtbrún wurde. Dan grindje yn in spiisjeminder of mei in pestle. Ik kocht in elektryske kofjelminder dy't ik benammen brûke foar dit doel.
- Jo kinne it chiis ferfiere om letter te genietsjen. Freegje yn 1-tas-partijen foar maklik reewetter yn de mikrowave.