Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kaloaren - 221
Fat - 3g
Carbs - 25g
Protein - 1g
Totale tiid 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Tsjinsten 1
Wy hawwe allegearre it wurd sein: "in pina kolada is as in tropyske fakânsje yn in glês." It kin ús fiele dat wy op in strân binne earne mei stielen drums op 'e eftergrûn, mar it moat ús net skuldich meitsje omdat wy ús inkele sûpen yn ús deistige kaloriefeart berikke.
In typyske pina koloanje wurdt mei sûker laden troch de smaak fan kokos en ananas sap. Mar der binne manieren om itselde nivo fan sûkelichheid te realisearjen sûnder alle tafoege kalorissen. Dit resipe minimearret de sûker troch it ferfangen fan in konsintrearre ananappel sûpe mei frisse pineappel en it ferminderjen fan it bedrach fan smaak fan katoen. Ek kinne jo gebrûk meitsje fan frozen ananos werom op it iis en meitsje in dikere, rikere cocktail. Fansels kinne jo in "boerinne" ferzje meitsje troch it rummel te litten.
Yngrediïnten
- 1 jigger licht rum (1,5 ounces / 3 jellen) of in miks fan ljocht- en tsjustere rammen
- 1 setelige kromme fan katoen
- 1/2 tûke pineappel kjippers , beferzen
- 2 kieltsjesapanaapssap
- 1/4 beker iis
Tarieding
- Set alle yngrediïten yn in blender en ferjit oant slûchich.
- As jo in net-gefrissende ferzje wolle wolle, sette ingredients yn in cocktail-shaker, skodzje en stjoere it iis.
Ingredientsjes ynstellings en kooksteeën
Meastal wurde pina koladen makke mei wyt rum, mar dizze lichte ferzje wurket goed mei in kombinaasje fan wyt en tsjustere rommel.
As it giet om katoen yn flüssige foarm, binne der trije ferskate produkten: katoenmilch (kokosûtmulp mei gemoanne en spannende gemalen), kokosûtkrêft (in rikere foarm fan kokosûtmole makke mei minder wetter), en kofje fan katoen (in produkt mei kokosmole en sûker).
Crème fan katoen is de keuze as it giet om cocktails, mar as jo graach wat probearje mei in lyts minder sûker kinne jo kokosnut crème brûke - it kin net samar smaak tastean.