Meitsje jo bern oan om beweging te krijen
Mei bernetiidske obesity op 'e opstanning, is it wichtiger dan ea om bern fan' e couch te krijen. As jo in rûnlieding binne en jo soene foar jo bern wêze om de sport te rinnen, binne hjir guon manieren dat se har ynteressearje kinne (sûnder it oan te dragen):
Run mei harren yn parken of op paad
In feiliger en mear wille alternatyf om te rinnen op wegen mei jo bern is om har te parkearjen of paden om te rinnen. Jo kinne in bytsje rinne kombinearje mei in natuer kuier. Of, spielje op it boartersplak nei in koarte jog om it park.
Bring se oan jo races
De folgjende kear as jo in race rinne, freegje jo bern om jo cheerleaders te wêzen. Se kinne sels wol wat motivierende tekeningen meitsje foar jo en de oare runners. Besykje jo te winnen yn 'e races en it erfgenearjen fan' e race-eksitering sil ynspirearje en stimulearje se om in besykjen te jaan.
Jou har yn in Kids Race
In soad reedriders jouwe bernrassen foarôfgeand oan of nei de haadrol. De ôfstannen binne altyd koart, oeral fanôf 25 meter nei in kilometer, ôfhinklik fan de âldens fan 'e bern . Bern krije meastentiids in T-shirt, lint, of in oar ras rûnom foar partisipearjen. As diel fan 'e race-ûnderfining sille jo hooplik krije dat jo bern oer it rinnen reitsje.
Begjinne in rinnende log mei harren
In prachtige manier om bern te reitsje om te rinnen te hâlden is om har ôfstannen te spoaren en har op te setten. Jo kinne jo bern helpe mei syn of har ôfstân yn in ienfâldige notebook of sels op 'e komputer. Skep de datum en skatting fan 'e ôfstân ôf. Om se motivearre te hâlden, kinne jo besykje te besykjen om in spesifike ôfstân oer in perioade fan 'e tiid te rinnen, lykas 3 milen yn in moanne. Jo kinne plannen foar in lyts belesting as se har doel berikke. In tafoegjende foardielen, fansels, is dat se ek mathematike feardigens dwaan en mear witte oer ôfstimmingsmjittingen, wylst se har rinnen hâlden wurde.
Play Running Games
De measte bern wolle graach laitsje, mar in soad krije ferlernende rinnen om in spoar of in gymnasium. Planning organisearre spultsjes dy't it rinnen beynfloedzje is in geweldige manier om bern te dragen om te spyljen, wylst hy noch geniet. Hjir binne guon rinnende spultsjes dy't altyd in grutte hit mei bern binne.
Sjoch foar in jeugdprogramma
Krekt as in soad folwoeksenen, kinne bern tinke dat se in yndividuele sport binne, mar der binne in soad rinnende programma's of klups foar bern. It meitsjen fan nije freonen en it rinnen mei oare bern is in geweldige manier om bern dy't ynteressearje te rinnen krije.