De Master Cleanse, ek wol de Master Cleanser of de limonade-diat neamd, is in flüssige dieet yn 'e jierren 1940 makke troch selsliedende alternatyf medyske praktiken Stanley Burroughs. It boek De Master Cleanser waard yn 1976 publisearre.
Neffens it boek is in reinigingsdiet in needsaaklik ûnderdiel fan 'e behanneling fan in sûnenslied. De Master Cleanse waard ynearsten brûkt troch minsken dy't har lichems fan chemicals en toxinen fergiftigje woe.
De populaasje is groeid troch wurd fan mûle en ynternet testimonials.
Wêrom is de Master Cleanse populêr?
Wyls de Master Cleanse noch altyd brûkt wurdt troch minsken dy't har sûnens ferbetterje wolle, is it ek yn 'e ôfrûne jierren populêr wurden mei minsken dy't flugger ferwachtsje wolle.
Ferskate berjochten hawwe iepenbier oanjûn dat se it iten besocht hawwe. Bygelyks, sjonger en aktrise Beyoncé Knowles kundige op Oprah dat se mear as 20 pounds oer de Master Cleanse ferlern hie om har rol te meitsjen yn 'e film Dreamgirls. Robin Quivers, Howard Stern's co-host, sei dat se in totaal fan 73 pûn ferlieze op it dieet.
Wat bisto ite op 'e klean?
De Master Cleanse is in flüssige dieet. It giet om it drinken fan 6 oant 12 glêzen in dei fan in lemonade-konsekwikje mei citrusjap , maple-syrup, wetter, en in lyts cayenne-piper. De folsleine deistige yntak is sawat as it sûch fan 3 oant 6 lemons per dei en 3/4 oant 1 1/2 cups fan maple syrup per dei.
Oare kearen as de lemonade drank, in krûde laaksje en in sâltwetter drinke wurde oanbean as in part fan 'e deistige regimen. Kolo's en enemas wurde net typysk oanbean oan 'e Master Cleanse.
Wêrom binne dizze yngrediën?
Neffens it boek binne lemonen en maple syrup brûkt om't se maklik beskikber binne en binne in rike boarne vitaminen en mineralen.
Lemons wurde ek beskôge as in reiniging, genêzende iten yn alternative medisinen.
Wylst sûkelade sap en maple-siroop in oantal vitaminen en mineralen befetsje, hawwe lykwols in soad oare fiedsels itselde of mear oantrune vitaminen en mineralen. Bygelyks, ien fan 'e ferwachte foardielen fan' e lemonen is it potassium, lykas ien banane befettet oer deselde potassium, lykas alle citroen sûker elke dei op 'e Master Cleanse. Ek maple syrup is heech yn sûker.
Hoe lang hat de master de lêste reiniging?
It boek advisearret de minsken op 10 dagen of mear mear op it dieet en seit dat de maksame duorje is 40 dagen. It suggerearret dat minsken op 'e Master Cleanse trije oant fjouwer kear yn' t jier gean kinne.
De measte nutritionisten en sûnenssekretaren advisearje tsjin in lange termyn (meardere dagen), benammen as manier om gewicht te ferliezen, troch de mooglike sûnensrisiko's.
Wat hinget dêrnei?
Nei't de reiniging oer is, is der in oanrikkemedearre proseduere foar it brekken fan 'e fluch . De earste dei nei de reiniging, allinich oranje sûch is tastien. De twadde deis befettet mear oranje sûch en eventueel griente sop. Op trije dei wurde grienten, salades en fruchten tastien. Normale iten wurdt meastentiids op 'e fjirde dei opnomd.
Hoe kinne minsken fiele?
In soad testimonies binne op ynternet troch minsken dy't beweare dat de Master Cleanse syn symptomen fergrutte. Guon sizze dat se bettere enerzjy en mentale klarheid hawwe en nei de reiniging. Foar oaren is der in spirituele of psychologyske effekt, dy't in positive ynfloed hat op 'e sûnens.
Inkele minsken fiele lykwols dizzy, dreech of tige honger en sizze dat de Master-klean is min. Loose stoelen en diarree binne mienskiplik op it dieet, trochdat it benammen foar it krûde leaksje en sâltwetter drinkt. In protte stoommelingen wurde stimulearre op it fied, om't se leauwe oan assistint by it fuortsterkjen fan toxinen.
Feilichheidsbelangen
De measte nutritionisten advisearje tsjin in lange termyn fan folle of fleske dieet. Ien fan 'e meast foarkommende soargen is it gebrek oan nutrinten, protein en kalorissen yn' e die. Mei seis glêzen fan it lemonade drankje leveret 650 of kaloriearjen. Neffens it boek, gewichtsverlies fan twa pounds per dei is typysk. Ien fan 'e potensjele sydseffekten fan rappe gewichtsverlies is de formaasje fan gallstones.
Kin eltsenien op 'e Master-klean gean?
Hoewol it boek seit dat elkenien mei in akuere of chronike tastân it Master Cleanse brûke kin, meie de measte medyske saakkundigen net iens binne. Minsken mei diabetes, kanker, bloedearmoed, intestinale obstruksje, gallstones, of minsken dy't ûndergewicht binne of wa't in skiednis fan itensieders binne gewoan wat fan 'e minsken foar wa't dizze dieet net passend is. As jo de diens brûke, moatte jo derfoar soargje dat jo arts earst nei rie. Sels behanneling fan in sûnenssoarch en ferwiderjen of ferwiderjen fan standertsoarch kinne serieuze konsekwinsjes hawwe.
Bern of swangere of fersoargende froulju moatte dizze diens net probearje.
> Boarnen:
> Burroughs, Stanley. De Master Cleanser. Burroughs Books, 1976.
De ynformaasje dy't op dizze webside is, is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is net in substitút foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feilichheids, drugs-ynteraksjes, omstannichheden of advizen. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.