Ynstimmingen kinne jo begeliede en persoanlike balâns fine
In soad joga-learkrêften, ôfhinklik fan de styl fan yoga dy't se leare, sil jo útnoegje om in bedoeling te begjinnen by it begjin fan 'e klasse of ien oanbiede foar de hiele klasse om te wurkjen, lykas graasje, comfort, self-love, ferjouwing, , of frede. Dit kin helpers hawwe wat positive om te rjochtsjen op it yoga posearjen.
Understeande yntinsjes
In bedoeling is net in doel, it is in manier om lykwicht te finen troch te tinken oer wat jo meast op 'e tiid nedich binne of op it stuit rjochtsje op' e yntinsje jo learaar opset, helpen jo yn it momint oanwêzich bliuwe.
In bedoeling kin in wurd wêze, in favoryt petear, in gebed, of in gefoel.
Soms sille learkrêften suggerearje dat jo jo praktyk bepale oan ien of oar bûten itselde, dat is in oare echt moaie manier om de positive streaming fan enerzjy te ferheegjen. Guon learkrêften sille dan ek gewoan de learlingen útfiere om in klasse oan ien te meitsjen dat se net foaral soarchje.
Hoe bedoelingen binne benefisyf
In yntinsje kin jo yn 'e hjoeddeiske momint hâlde yn jo jogapraktyk en helpe jo fokusje. It kin ek tagelyk mei jo bliuwe, jo jouwe in gefoel fan doel, frede of dúdlikens en helpt jo tinke oer wat jo wearde hawwe.
Setsje jo eigen bedoeling
As jo learaar net in bedoeling oanbiedt, kinne jo mei-inoar fiele fergees wêze om jo eigen yn te stellen. Jo kinne begjinne mei guon fan jo favoriten fan eardere klassen, mar om't jo no wurkje mei in persoanlike yntinsje, kinne jo it oanpasse oan wat jo spesjaal need is dy dei.
Bygelyks, as jo tagelyk fraktueel gefoelich binne, kinne jo jo stimulearje om sterk en sterk te stimulearjen, sadat jo sterk genôch fiele om nei in heule posysje lykas hânfêst of folsleine wylst te gean. Of jo kinne jo sels fertelle om genêzen te wêzen mei jo lichem as jo in blessuere hawwe of gewoan it makliker te nimmen moatte. Somtiden is it leuk om josels te rapperjen dat jo sels as akte of net hifkjen fiele mei dy om dy hinne.
It ynstellen fan jo eigen bedoeling is in geweldige manier noch mear yn 't sin mei jo lichem en har yndividuele ferletten.
Somtiden sille de learkrêft in pear momint litte foar elke studint ta privé komme mei har eigen bedoeling. It is net ûngewoane foar jo geast om folslein leuk te litten op soksoarte gelegenheden as jo fiele op it plak om de meast betsjuttende bedoeling fan alle tiid te kommen. As dat bart, pas losse. Dit is in folslein persoanlike oefening en nimmen sil witte wêr't jo hawwe of net tinke. Nim in djippe aai en gean mei it earste ding dat jo yn 'e holle stean, sels as it djoer is. Jo kinne eins mei guon persoanlike djippe dingen komme op dy manier, dingen dy't jo sels net realisearre wiene op jo geast of yn jo lichem. As neat komt, dan is it ek goed. Eartiids kinne jo letter yn jo praktyk foarkomme. Litte jo net mei in bedoeling komme dat stress is.