Soargje derfoar dat jo de legitime ferzje fan it dieet folje sûn sûn te bliuwen
Binne jo yn 'e mienskip fan' e Mayo Clinic Diet om it gewicht te ferliezen? As dat sa is, moatte jo foarsichtich wêze. Der binne ferskillende ferzjes fan dit dieet-plan beskikber online en guon fan 'e gewichtsverlies is advys. Foardat jo in plan begjinne om slim te begjinnen, moatte jo derfoar soargje dat jo kompetitive advizen hawwe dy't sawol sûnens en medysk lûd is.
De (Fake) Mayo-fak
Der is in Mayo Clinic Diet online oanbean dat net oanbean wurdt of goedkard wurdt troch de eigentlike Mayo Clinic en wurdt net as nutritionaal lûd troch eksperts.
Dizze fake ferzje fan 'e Mayo Clinic Diet is om sawat 30 jier hinne west en waard oarspronklik dield troch junk mail, word-of-mouth, bulletin boards. No, troch de ynternet en e-post, hat de dieet mear minsken as ea berikt.
De (fake) Mayo Clinic Diet rjochtet jo om trije oant sân dagen, heureproteine en fet-eat-fiedingen deis te iten. Der binne ferskate ferskillende ferzjes fan dit plan om te floeien, elk dy't ferskate fiedings yn it plan binne.
Hast alle ferzjes fan dit dieet suggerearje dat jo unbegripende mjitten fan hege fet en heech-cholesterol-fiedingen eat Allen ferzjes sterk beklamje it tal griente kinne jo ite. It ûnsportlikste part fan it plan is dat jo ferplicht binne om in protte grapefruit en aaien te iten. It plan bepaalt dat it iten fan grapefruit fet is.
De fake Mayo Clinic Diet betocht dat jo oant mar in heule moanne oant 52 pûn ferlieze kinne as jo it plan perfekt folgje.
Dizze deklaraasje moat warskôglûzels foar elke smoarge konsumint stjoere. Gewichtsverlies by dit taryf is algemien net mooglik en meast net feilich. Reageare Mayo-kliïnske diëtisten, nutritionisten en mediapersoan hawwe besocht om it publyk te ynformearjen dat dizze die is net, en nea is, ferbûn mei de medyske organisaasje.
De (Real) Mayo klinyske diet
Yn 2006 die De Mayo klinik ûntwikkele De Mayo Clinic Healthy Weight Pyramide , dy't sûnde oanbefellings oanbefellet, mar it op gjin manier liket it dieetplan dy't al dizze jierren miskien misse mei de namme fan de klinik. De organisaasje leveret ek in online programma foar dieters dy't in sûne oanpak foar gewichtsverlies wolle. Der is ek in Mayo Clinic Diet boek beskikber te keapjen.
Dus wat soarget it echte Mayo klinyske diatod? As jo gewicht op it plan ferlieze wolle, kinne jo in stadige, fêst en riedbere oanpak nei gewichtsverlies ferwachtsje. Dames brûke 1.200 - 1.600 kalorieën per dei op it plan en minsken brûke 1.400 - 1.800 per dei. It dieet befoardere sûne fiedings as frisse fruchten en griente en folsleine gers. Dierdier foarkomme foarkar oan sûkers, ûngewoane fetten, en gewoanten dy't liede ta oerwinning .
It Mayo Clinic Diet kin wêze dat jo de earste pear wike fan it plan (de Lose It! Phase) en 6-5 pûn yn 'e wike folgje kinne (de Live It! Phase). Expert-evaluaasjes fan it iten hawwe posityf west en in protte nutrissisten hawwe it fiede befoardere as sûn en nuttich.
Hoe kinne jo in Fad-Diät fine
De (fake) Mayo kliniketaatsje is in fatsniet - ien dy't flotige resultaten befetsje en is net sûn of nuttich.
Mar as jo as in protte diëtisten binne, fine jo it dreech om de faken te ûnderskieden fan 'e echte dealen - benammen as it fake diabet in identifisearbere namme brûkt lykas The Mayo Clinic.
As in algemiene regel fan thumb, elke dieet dy't rapper en massive gewichtsverlies promovearret, is wierskynlik in fake. As jo net wis binne oer de sûnens of feiligens fan in gewichtsverliesprogramma, kontrolearje jo mei jo dokter of freegje in sertifisearre sûnenscoach of persoanlike trener. Jo kinne ek gebrûk meitsje fan dizze guod: hoe't jo in gewichtslot skamje
* Edited by Malia Frey