Sykje nei it lêste selskieddietje? Dan sille jo de M-Plan of de pilzedei hâlde. Neffens ungewoane moade- en gossipmagazinen is dit it die dat soartgelikense keningen lykas Katy Perry en Kelly Osbourne brûke om 14 dagen lang gewicht te ferliezen. En neffens dizze deselde boarnen helpt it gewichtsverliesprogramma jo gewicht te ferliezen fan jo hippen en skuon, mar net fan jo bust.
Wat is de Mushroomedei?
As jo poddielen hawwe, dan is dit it die foar jo. Neffens ferskate boarnen fertsjinje dieten op 'e M-Plan ien mealje elke dei mei in pilze-basearre miel. Dierders bliuwe op it fied foar 14 dagen en beweechje om slimmer skuon en tinier waistlines oan 'e ein fan it programma te hawwen, mar bewarje har spalt.
Dus hokker soarten paddestoelen kinne jo ite oer it fied? Elke ferskaat wurket. De measte libbenswinkels bringe mienskiplike soarten as wite piljes (ek wol Agaricus piljes neamd), knoppiljes en meatyske portabello piljes. Mar jo kinne ek exotyske soarten poddielen brûke, lykas chanterelle, shiitake, of crimini. Jo kinne ek de ferskate soarten kombinearje.
Om suksesfol te wêzen op it plan, moatte jo gebrûk meitsje, steam of sûgje de poddielen mei as lytse fet as mooglik. As jo de paddestoelen opnimme mei swiere sûken of ferspuie, dan binne jo net wierskynlik gewicht te ferliezen.
Om de kalorie te leech te hâlden, sizze in protte boarnen dat steapels iten de grinzen rau. Mar jo kinne ek in teaspoon fan olie oalje oan de poddels, sprekje mei sâlt en piper en kieze se yn in 400-graden oven foar sa'n 15 minuten.
Wa ûntwikkele de M-Plan Diet?
Faak binne gewichtsverliesprogramma's dy't ûntwikkele wurde troch registrearre dietitianen of fertroude diabetes professionals mei in sterke nutrike eftergrûn binne meastal wurkje.
Dus, wa hat de M-Plan-iten ûntwikkele? Nimmen wit it.
Der is gjin webside of bedriuw dat kredyt nimt foar it itenplan. In protte as de 3-dagen militêre fekânsje liket it spieldiel as in ynternet-ferskynsel mear as in legitimearre gewichtsverlies-programma. Fansels, dat betsjut net dat it programma min is. Mar jo wolle graach behannele wurde mei programma's dy't gjin ekspertyl ûnderfining hawwe om har op te roppen.
Does the Mushroom Diet Work Work?
Wat dogge registrearre diëtisten tinke oan it M-Plan-jild? Is it mooglik dat in pilzedei echt helpe kinst it gewicht te ferliezen? Erniedsperger, Heidi Diller, RD wûn yn op it programma. Diller is in registrearre dietitian nutritionist mei jierren fan ûnderfining dy't de kliïnten sûne hâlde.
Diller ferklearret wêrom't it ferfangen fan in hegere kalorie-miel mei leger-kalorie-paddestoel kin sin wêze.
"It is gjin wûnder dat poddels no diel fan in oar dûbele froulju binne. Se wurde laden mei vitaminen en mineralen en hawwe in soad kaloriearjen sadat se de perfekte fiedingsnivo meitsje. Yn feite is it gebrûk fan poddestilen as in fleisferfanger in perfekte manier om de kalorissen fan elke mealje te ferleegjen op mar 44 kiloën per beker. Plus, poddestêden hawwe gewoan as smeitsje as fleis. "
Mar se giet op om de beoardieling te adressearjen dat poddestoeren de krêft hawwe om jo spuit te hâlden.
"De belofte dat poddielen magysk binne yn inkel gefoel en kinne fet fuortsje fan hippen en skuon en net it boarstelgebiet is ûnsin. As dat sa wie, soene se har yn myn sâlt hawwe. "
As jo sykje nei in ienfâldige manier om te slimjen, kin it pilzedei wurkje. Der is neat miskien om elke dei ien mealje te ferfangen troch in sûne, veggie-basearre skip . Dat kin in goede manier wêze om dyn fiedingsfeart te ferbetterjen en dyn deistige kaloaren te ferleegjen . Mar poddielen hawwe gjin magyske krêft om jo búste rigel te rêden, skodzje jo taille.