Meitsje diet pizza yn in gesund gewichtsverliesplan
Iten fan pizza alle dagen foar gewichtsverlies klinkt as in dream kommen is wier. Minsken dy't besykje om har lichems te feroarjen of gewicht te ferliezen op 'e pizza-jild, hoopje dat de dream in reality is. Mar kinne jo echt slimme, fet fiele, of bulk opnimme om in all-pizza-fiets te iten? Wierskynlik net.
Wat is it pizza iten?
As jo online sjogge oer ynformaasje oer pizzagewichtsverlies, sille jo ferskate ferskillende farianten fan 'e pizza-fyts fine.
Guon nijsferhalen fertelle sels in stúdzje dy't beweitsje dat it pizza-dieet wurket.
De 30-Dag Pizza Diet waard ûntwikkele troch pizza-winkler, Matt McClellan. De aktive gym-goer joech elke dei in pear pear pizza per moanne, mar hâlde de toppings relatyf sûn. Dus toppings lykas sausage en pepperoni wiene in no-go en toppings lykas brokkoli, hûn, en skimkûse bleaunen op it menu. Hy hat ek syn aktiviteitnivo ferhege. Hy ferlern gewicht en ferbettere syn gesundheid nei it tredde programma.
Der is ek in populêre 10-Day Pizza Cleanse dy't yn beskate frouljusblêden rapportearre waard. Ien skriuwer joech bygelyks alkohol en sûker foar tsien dagen op, mar eat as pizza (en allinich pizza) foar de duurt fan 'e reiniging. Se rapportearret dat se fiif pûn ferlieze.
Lêstendich melde in tal media-media-fraksjes dat in stúdzje "bewizen" iten pizza fergruttet gewichtsverlies. Mar dat wie net echt wat it ûndersyk oanjûn.
De stúdzje ûndersocht hoe't jo in gelegenheidsrapport helpe kinne jo helpe by in gewichtsverliesplan . Yn 'e kontroleare stúdzje hawwe in lyts tal dielnimmers in beheinde bedraggen fan elke "lûke" iten, net allinich pizza. En de stúdzje joech net untwerp in ferbining tusken pizza en gewichtsverlies, mar levere derfoar dat foarkarren helpe kinne om langstige adherinsje te ferbetterjen.
Wolle jo in gewicht fan in pizza-diet?
Elke kear as jo jo soarte fan fiedings beheine, binne jo wierskynlik wat feroaringen te sjen op 'e skaal. As jo in all-pizza-dieet ite, jo betsjuttelje dat jo net iis iis, kato's chips, sûkerblokken, fiede friske fiedings, en oare lekkerige items dy't jo kalorie-ynlieding feroarsaakje kinne foar skyrocket.
Ek as jo jo iten yntellearje oan in iene geskink, binne jo wierskynlik om it siik te meitsjen en minder as resultaat. It iten fan 'e pizza altyd klinkt as in geweldige idee op dei ien fan' e dieet. Mar it is wierskynlik aldere dei te krijen mei trije of dei fjouwer.
En pizza wurdt net normaal beskôge as in lege kalorieel iten, kinne jo it sûn meitsje troch it te gjen mei griente en oare fettige yngrediïnten. As jo in diet-pizza-gewichtsverliesplan folgje, kinne jo jo fet- en kalorie-yntaksje ôfnimme en slimje. Mar de resultaten binne net wierskynlik te lêzen.
Wat sil dan krije as ik de pizza-dietast folgje?
Dus hokker wizigings binne jo wierskynlik te sjen oft jo pizza of in pizza foar in pear wike of in moanne hawwe? Hjir is in útlizzende potinsjeel feroarings oan jo lichem.
- Jo gewicht kin wizigje . Jo kinne gewicht te ferliezen as gefolch fan ferlet fan it fatsoenlike ynkommen. Mar in ferheging fan jo sâlte en starmige kohrhydrate-konsumpsje kin jo krije om wetter te bewarjen en jo kinne yn stee dêrfan in gewichtferheging sjen.
- Jo kinne begjinne om mear junk iten te graach . Faak is it sâlte, sterke fiedings te ferheegjen jo crapings foar dy smaak. It is mooglik dat jo begjinne mei sâlt mear sâlt te meitsjen en "minne karben" te graagjen lykas spiisde of breidige iten mei in lyts of gjin nutlike wearde.
- Jo total lichaam kinne ferminderje . Jo wierskynlik sjogge gjin grutte wizigingen foar jo lichemsektoaze as jo in pear dagen de pizza-dieet folje, mar as jo jo fett ferbrûk ferheegje troch mear sausage, pepperoni en tsiis te fetsjen, kinne jo mear tiid fet op jo ramt fykje.
De pizza it Dier: Do It The Way
Kinst in sûne pizza yn in gewichtsverliesdiet opnimme ?
Ja! Mar moatte jo alle dagen ite, de dei foar in wike of in moanne? Wierskynlik net. Eltse diabetes dy't allinich ien iten befet of dat elke folsleine groepen fan it nutrike fied foar elk net duorsum is. Dêrom is it pizza iten net sûn.
Mar dat betsjut net dat jo gjin pizza ite moatte. Kies ien nacht yn 'e wike en eksperimintearje mei sûn pizza-resepten dy't folslein krystkrust bepale (beperkte mei glêstried) en in soad kleurde grienten. Jo genietsje fan it ferûntsjen fan in bedriuwtag en winst de foardiel fan it behâld fan in sûn duorsume dieet foar lange termyn sûnens en wellness.