In soarte fan "freonlike baktearje" ferkocht yn oanfollingfoarm, probiotika wurde somtiden ferkocht as natuerlike gewichtsverlies . Troch it konsumearjen fan dizze libbene mikroorganismen, beoardielje de proponaten, minsken kinne korrumpte baktearjende ûnbidichens dus te befoarderjen oan gewichtswinning. Wylst in pear stúdzjes dizze teory ûndersocht hawwe, ûndersiikt guon ûndersiken dat probiotika kinne helpe stipe fan gewichts.
Undersyk nei probiotisy foar gewichtsverlies
Oant no ta is der tige beheind bewiis fan 'e probiotisy' effektiviteit yn gewichtsverlies. It beskikbere ûndersyk befettet in ûndersyk fan 2010 (publisearre yn it Europeesk Jierboek fan klinyske nutrition ), dy't de anty-obesityske effekten fan in probiotisyske stamme neamd Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) testet. Elke dei foar 12 wiken drinke 87 ûndersochte dielnimmers oer sân ûndersoaten fan in LG2055-fergrutte fermentearre molke of in fermentearre molke fan LG2055. Yn ferliking mei de kontrôtgroep hawwe dyjingen dy't de LG2055-fergrutte fermentearre molke ferbrutsje, in grutter fermindering fan lichemgewicht en baarchfet. Learje mear oer Lactobacillus gasseri.
Yn in oare ûndersyk fan 2010 (publisearre yn 'e sjoernal mikrobiology ) ûntdutsen wittenskippers dat in spesjaal yngenieurde probe fan probiotisy helpt by ynfloed fan it metabolisme en it befoarderjen fan lichaamfetske gearstalling yn in groep mûzen. Spesjaal foar it ûndersyk ûntstie, hat de Lactobacillus stamming konjugearre linolearyt (in fatty acid dy't earder fûn waard om it fetjefet yn 'e minne te ferminderjen).
Neffens de skriuwers fan 'e stúdzje sjogge dizze befiningen dat spesjale probiotisy in rol spylje kinne yn obesity prevention.
Probiotika kinne ek gewichtsverlies yn gastric bisepyske sjirurgyske pasjinten stimulearje, neffens in ûndersyk fan 2009 út it Journal of Gastrointestinal Surgery . Foar de stúdzje wiene 44 obese minsken dy't koartlyn ûnderfûn waarden troch gastric bipadurgiaasje, waarden oanwêzich of in kontrôtgroep of oan behanneling mei in supplement mei probiotisy.
Beide groepen krigen ek standertsoarch, nutritei adviseuden, en de stipe fan gewicht-ferlies-ûndersyksgroepen, neist de konsumearjende yoghurt (in natuerlike boarne fan probiotika). Nei trije moannen hie de probiotika-groep in signifikant gruttere ferdivediging yn ferliking mei de kontrôtgroep.
Caveats
Wylst tafoegings dy't probiotisy befetsje foar koarte termyn gebrûk te meitsjen, kinne guon minsken siden effekten hawwe (lykas gas en bloedearjen).
Oanfollings binne net foar feiligens te ûndersiik makke en troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is. Tink derom dat de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, fersoargingmammen, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêstlein binne.
Meitsje probiotika foar gewichtsverlies
As jo it probearjen brûke fan probiotisy foar gewichtsverlies (of elke oare sûnensdoelen), nim dan earst in soarchferliener oan. Tink derom dat alternatyf medisinen net brûkt wurde as in substitút foar standertsoarch. Eigenbehanneljen fan in betingst en ferwidering of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
Guon ûndersiken litte sjen dat probiotika kinne helpe mei oare soartgelegenheid (lykas diarree, reageare syndroam, ezema, en gastrointestinale ferfeling dy't ferbûn binne mei it brûken fan antibiotika).
Om jo yntegraasje fan probiotisy te fergrutsjen, sûnder oanfollingen, sjoch nei natuerlik probiotisyke rike fiedings as yoghurt, kefir, kimchi en miso.
Boarne:
Kadooka Y, Sato M, K, Ogawa A, Ikuyama K, Akai Y, Okano M, Kagoshima M, Tsuchida T. "Bestjoeren fan abdominale adipositeit troch probiotika (Lactobacillus gasseri SBT2055) yn folwoeksenen mei obege tendinsjes yn in randomisearre kontrôleproseduere. " Eur J Clin Nutr. 2010 jun; 64 (6): 636-43.
Nasjonaal sintrum foar komplementêre en alternative medisine. "In yntroduksje mei probiotika [NCCAM Soarchynformaasje]. NCCAM-nûmer D345. Augustus 2008.
Rosberg-Cody E, Stanton C, O'Mahony L, Wall R, Shanahan F, Quigley E, Fitzgerald G, Ross P. "Rekombinante laktobacilli ekspresjon fan linoleike sû-isomerase kin de fatty acid-komposysje fan húsfette adiposeft yn mûzels modulearje." Microbiology. 2010 Dec 22.
Woodard GA, Encarnacion B, Downey JR, Peraza J, Chong K, Hernandez-Boussard T, Morton JM. "Probiotika ferbetterje resultaten nei Roux-en-Y gastric bypass chirurgie: in prospective randomisearre proaza." J Gastrointest Surg. 2009 jul; 13 (7): 1198-204.