Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorien - 45
Fat - 0g
Carbs - 11g
Protein - 0g
Totale tiid 5 min
Prep 5 min , Cook 0 min
Tsjinsten 1
Op hege simmerdeis foaral is der neat mear ferrassende as wat kâld, fizzy en sûch. Mar regelmjittige soda befettet in saakjende fjirtich gram tafoege sûker yn ien kin , mear as wat oanbean is foar in hiele dei!
Ynstee dêrfan meitsje dizze cherry-ginger fizz, dy't mei helle, ferrissende smaak en it krekte smaak fan sûkelade ferpakke is. Made with tart cherry juice and fresh ingredient, it is also packed with anti-inflammatory antioxidants .
Yngrediïnten
- 4 dûnsde slikjes frisse ginger
- ¼ beker kart sûke
- ¾ telt lemon seltzer
- frozen of frisse tsjerken, fakultatyf, foar garnish
Tarieding
- Plak Ingwer oan 'e boaiem fan in hege glês. Muddle licht mei in muddler of rêch fan in lekker om sûpen út te fieren.
- Top mei iis.
- Koartsjersaksje oer it iis, dan boppe ôf mei seltzer. As jo wolle, garnearje mei in pear gefrûne tsjerken.
Ingredientsjes en ferskillen
Grutten, myn âlders makken altyd my fruktaksje, mar net omdat se leger binne yn sûker, mar om't se ek minder dur waarden.
Plus, as jo fuortgeane fan drinkende soda, fine jo de smaak moai siken sûkel. Dat sei, as jo besykje om op soda werom te snijen en wat sûker sykje, kinne jo dit drank altyd sûke mei in net-kalorike sûker, lykas stevia-ekstra.
Jo kinne fizzes meitsje mei alle soarten kombinaasjes fan fruchtappels en smaakferbetterers. Besykje watermeloanap mei kalk, oranje sûke mei sprigs fan frisse basil, grapefruit sûke mei thyme, katoenwetter mei lemongrass, of pomegranate sap mei mint. Besykje de frucht en kraaitgemerm yn in iisklokje te frijen, te fiskjen fan it fizzy wetter mei smaak.
Dizze fizz koe ek brûkt wurde as basis foar meitsjen fan cocktails mei wodka of rum. Soargje derfoar dat jo net op in lege mage drinke mei diabetes, om't dit it risiko fan hypoglycemia ferheegje kin.
Koken en tsjinsten
Om dit drank snel te meitsjen, foegje in pear ingels slies oan in fleske kryryap en wachtsje yn 'e kuolkast.
De frucht sûst sil ynfine mei ginger aroma en jo kinne gewoan in bytsje yn in glês sette foarôfgean mei seltzer.