As hege bôgen opmeitsje, sille oplossingen fine
As jo hege bôgen hawwe, dan kinne jo fragen hoe't skuon of ynsoleën keapje dy't jo it goede stipe jaan sil. Hoewol in protte minsken mei in hege arge hawwe gjin bepaalde sympto's, oaren kinne foet pine (metatarsalgia) hawwe. Binnenstiennen, fertsjinne skuon, of oanpaste ortodyk kinne helpe.
Problemen mei hege foetbollen
As jo heule bôgen hawwe, falt jo foet de stok fan elke stap net op te lizzen as jo hinnegean as in normaal bôge.
Jo foet net safolle flakke, en minder fan 'e foet kontakearret de grûn mei elke stap, sadat de krêften net sa lykwichtich binne. Minsken mei hege bôgen kinne mear foarkomme om ferwûningen te feroverjen, lykas skynfinsjes en plantare fasciitis . Se kinne ûntjouwingen en hammertoes ûntwikkelje.
Causes of High Arches
In hege bôge kin in erbesearde steat wêze, of it kin op elts punt yn it libben ûntstean troch boaiem of nervebondel. As jo pine of swierrichheden hawwe om te kuierjen, te rinnen, of stean op grûn fan hege bôgen, moatte jo in dokter sjen om te finen hokker subsydzjeboarne kin bydrage. Jo kinne bepaald wurde oan in podiatrist of ortopedyske medisinen-spesjalist.
Jo kinne oer it algemien sizze as jo in hege arge visueel hawwe. As jo stean, sjogge jo ien fan jo fuot fan 'e kant dat der romte is tusken de boaiem fan jo foet en de flier - it sjocht hooljen. Of, in wiete foetpresje en papier opnimme, wetje jo foet en stap op it papier.
As jo hege bôgen hawwe, sil der lyts of gjin foarkommen wêze op jo foetprint tusken jo heel en de bal fan jo foet.
Skuon foar heule bôgen
Om't de heule bôge safolle fan 'e skok mei elk stap absorreart, sykje foar kuierjen en rydende skuon dy't goed ferwûne binne. Fertsjinne sportele schoenen hawwe in ekstra stoochfoarming ynboud.
Op in rinnende skuonwinkel kinne se oantsjutten wurde as "Plus" of as bepaalde skuon.
Sjoch foar skuon dy't mear voluminten hawwe, lykas in heule bôge foet mear romte nedich yn 'e skuon. It personiel by in serieus rydbewiis sil wite hoe't skuon mear fermogen hawwe. Oars, jo sille besykje te besjen op skuon om dit te finen; It is net in kwaliteitslist opnommen as skuon yn 'e winkels online Der is gjin substitút foar it finen fan de bêste skuonwinkel yn jo gebiet en wurde troch in saakkundige oanbean.
Mar dan is it minne nijs dat sportferskes gewoan gjin echte bôge stipe ynboud hawwe. Om de goede draachflak foar in heule bôge te krijen, moatte jo in bôge stipe ynsole keapje om de ynsole te ferfangen yn 'e skuon.
Jo kinne ek keunststikken brûke om te soargjen dat jo net mei pine en in stompe foet einigje fanwege de druk fan 'e skeletten. Brûk de breedte spanningtechniken , elke oare eyelet te skodzjen om druk op 'e top fan' e foet te ferleegjen.
Einleazen en ortodyk foar heule bôgen
Njonken dûbele skuom kinne argekstipe ynsoles helpe om hege bôgen te stypjen en de ynfloed fan elke stap te fertsjinjen. Off-the-shelf earmtafels binne faak de earste oplossing dy't minsken mei hege bôgen brûke foar selsbehandeling. Jo kinne in ferskaat fan har fine yn 'e fuotkearpartij fan' e drugswinkel.
Guon atletyske skootwinkels sille foarmen fan spesjale ynstrûken oan jo fuotten oanbiede, dy't semi-gewoane argyfstipje foar dyjingen dy't it nedich hawwe. Fuotbalâns is ien merk, en se hawwe ek in model datst thús op it hûs yn jo oven kinst dyn eigen kundich foarmje.
As jo ekspêrje advisearje wolle yn it rjochtsjen fan 'e rjochte ynsole, sykje jo in pedorthist winkel lykas de keten Foot Solutions. Se sille in foet analyse útfiere en oanbean of feroare kommerzele skoeinsinsjes sûnder de folsleine rûte fan it meitsjen fan in oanpaste ortodyk. De analyze is normaal fergees.
Jo kinne ek in automatisearre fuotmappen krije by in doksint Dr. Scholls , dy't te finen is op in protte drug-chain-keten, wêrûnder Wal-Mart.
De Walking Company winkt ek in footmapping en foot analysis. Se hawwe semi-oanpast 3D3 ynstrûles foar ferskate fuotstypen. Se hawwe ek BIO Systeem-slaalsjes en jurkjes mei ynboude ortodyk foar ferskate fuotstypen.
Help foar skriklike hege bôgen
It foarkommen fan foardol en in oplossing te finen as it ûntwikkelet is wichtich foar it meitsjen fan genietsje fan in aktive libbensstyl. As jo fuotten wekker en jo krije gjin relulearje fan it wikseljen fan jo skuon en gebrûk fan ynsoles, sjoch in dokter of podiatrist. Jo kinne in ûnderlizzende tastân ûntdekke dy't in bydrage leveret oan jo pine.
In podiatrist sil oplossings as soarte ortodyk soargje dat jo meitsje om jo spesifike probleem te ferbetterjen. As foet pine hâldt jo fan genietsje fan aktiviteiten, medyske help is in goede ynvestearring.
> Boarnen:
> Cavusfûgels (heechburchfoet). Amerikaansk kolleezje fan fuot- en knibbelûndersiken. https://www.foothealthfacts.org/conditions/cavus-foot-(high-arched-foot).
> Flatfoet en heule bôgen. Amerikaansk Orthopedyske Fuot- en Knibbelfeart. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-midfoot/Pages/Flat-Feet-High-Arches.aspx.
> Heech bôge. MedlinePlus NIH. https://medlineplus.gov/ency/article/001261.htm.