Kinne runners echt heech op endorpins yn lange ôfstannen rinne?
It idee dat in lange ôfstân falt, kin foar guon minsken in gefoel fan euforia feroarsaakje dy't fergelykber is mei de hege oanbean troch guon psychedelika is net in nije konsept. De hege hurdrinner komt net op elke runner, yn feite is it net bard yn de measte runners. Mar foar dyjingen dy't it belibje, binne de rappe gefoelens unmisberber: gefoelens fan ekstreme frede, floatende gefoelens, euforia, sillichheid, en sels feroare staatsjes fan bewustwêzen en ferhege skilder toleraasje.
Oant no ta bleau it wat fan in mystearje. Is dit fenomeen in echte byprodukt fan in gewoan fysiologyske proses, gewoan krekt de wittenskip fan 'e atleten, of wat yn tusken?
Endorphins keppele nei "Runner's High"
It begryp fan in soarch yn endorphynnivo yn it hert as de oarsaak fan 'e hichte fan' e rûnlieding is oer tsien dagen praat, mar oant koartlyn wie der gjin manier te wêzen om it endorphynnivo yn it harsels sels te mjitten. Dat allegear feroare yn 2008, doe't Dútske ûndersikers, ûnder lieding fan Dr. Henning Boecker, posityf emiodyte-tomografy, of PET-scannen brûkt wiene om de nivo's fan endorphinen yn 'e harsens fan runners te sjen en foar lange ôfstannen.
Meitsje yndoarpen yn Runner's Brains
Foar dit stúdzje hiene tsien runners psychologyske toetsen en in PET-scan foar en nei in twa oere ôfstân rûn. Dêrnei fergelike de ûndersikers de PET-skanbylden om te bestimmen hokker gebieten fan it brein de measte endorphine-aktiviteit hienen.
De fraach frege ek de runners om har stimming te wurdearjen, ynklusyf har nivo fan euforia. De rapportearre gefoelens fan eufhoria waarden doe ferlike mei de feroaringen fan 'e endorphynnivo op bepaalde gebieten it harsens.
De resultaten fan dizze stúdzje lieten de folgjende sjen:
- Endoarpen waarden yn 'e harsens produsearre.
- De endorphinen befetsje oan opfetters yn 'e dielen fan' e harsels dy't faak ferbûn binne mei emoasjes (it limbike systeem en prefrontaalgebieten).
- De bedekking fan 'e endorphinen dy't yn it hert makke is lykwols oan' e mjitte fan 'e stimming feroarings fan' e rûnlieder. Sa, as in runner beskreau in gruttere euphoria en positive feroaring fan 'e stimming, waarden mear endorphins sjoen op syn PET-scan.
Dizze fûns levere de fereaske bewiis dat helpt begrepen te begripen wat yn 'e harsens fan athleten is, dy't euphoria en bûtenkant ûnderfiningen rapporteare. It slagge ek de doar om te ûndersykjen fan in ferskaat oan brainchemika, lykas adrenaline, serotonine, dopamine en oaren, dat kin ek bydrage oan dizze gefoelens fan euforia yn eksersysjers. Dit ûndersyk is gewoan trochgean.
Boecker en syn kollega's sjogge ek pine fise-optredens yn marathon-runners en non-runners, mei fergelykjen fan self-rapportearre pine-yntinsipe mei feitlike harsens scans om te sykjen nei gemyske wurksumheden dy't relatearre binne oan pine en wittenskiplike yntinsiteit.
De grutste mystearûndersikers moatte noch ûntspannen hawwe wêrom't guon runners earder in heule nivo fan dizze "fiele goed" brainchemikaare belibje as oaren en hoe lang en hoe hurder in athlet moat drage moatte om de produksje fan endorphinen te aktivearjen.
It is ek ûndúdlik wêrom't runners safolle wierskynlik dizze heech sjen kinne as oare atleten. Sure, fytsers en swimmers krije hege, mar it is minder gewoan as yn runners.
Boarne
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). De Runner's Heech: Opioidergyske Mechanismen yn 'e Human Brain. Cerebral Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013