Elkenien wachtsje nei persoanlike treners foar har bern
Mei bernetiidske obesity-tariven ferheegje en fysike fitnessklassen ôfnimme, binne in protte belanghawwende âlders oan persoanlike treners omkeare net allinich foar har, mar ek foar har bern. De lêste statistiken fan 'e American Obesity Association dy't 30 persint fan bern fan 6 oant 18 binne oerwicht, en noch 15 prosint binne fatsoenlik. It is net ferrassend dat âlders nei nije manieren sykje om de groeiende trend te bestriden.
Binne persoanlike treners foar bern de oplossing?
It kin net de oplossing wêze foar elke bern, mar foar guon bern kin in persoanlike trener in geweldige manier wêze om sûnens te behanneljen dy't in libbensdagen leverje. It is ek in geweldige manier foar in overgewicht bern om guon direkte resultaten te krijen en de foardielen fan fitness te fersterkjen. Tink derom dat bernetiid fan 'e obezyiteit foar adult fiedselheid prate mei wûnderlike justigens, in goeie sportepatroan is wiis om gesinnen frede te stimulearjen. In persoanlike trener kin in oare manier wêze om rjochting, struktuer en strategyen te jaan dy't in gewoante fan sûne libjen meitsje kinne dy't in geweldige ynfloed hawwe yn in bernsibben.
In oar reden dat guon âlders persoanlike treners hawwe foar har bern, om sportfoarsjenning en sportfeardigens op te ferbetterjen. Neffens de Amerikaanske Academy of Pediatrics kinne bern as jonge as 8 jier âld wurde fan lytse wjerstêden mei lytse gewichten en wurkje sterker mei in lyts risiko fan blessueres.
Is in persoanlike trener rjochts foar jo bern?
In trainer kin helpe by de folgjende senario's:
- Jo bern liket net organisearre sport
- Dyn bern is selsbewust spultsje of besykje nije aktiviteiten te besykjen
- Jo bern hat guon sûnensproblemen en jo foarkar fan kontrôle fan sesjes
- Jo bern jout belangstelling foar persoanlike oplieding
Watfoar persoanlike trener is it bêste foar bern?
In persoanlike trener dy't wurket mei folwoeksenen is net altyd de bêste opsje foar in bern. Hjir binne guon oanbefellings foar it finen fan de bêste trainer foar jo bern:
- Sjoch foar dizze 7 tekens fan in grutte persoanlike trener
- De trainer moat in diploma en / of nasjonale erkende sertifikaasje hawwe (NSCA, ACSM, ensfh.).
- De trainer moat ûnderfining fan bern krije, ynklusyf in gefoel fan humor en geduld
- De trainer moat training sesjes meitsje om romtlike aktiviteiten dy't net typysk gymroutinen binne en ynfloed fan it bern
- De trainer moat in lykwichtige routine fan krêft, cardio, en kearnwize oanbiede.
- De trener moat it bern helpe te finen fan aktiviteiten dy't er genietet en himsels dwaan sil.
- De trainer moat referinsjes hawwe fan âlders fan oare bern-kliïnten.
- Stel fragen oer de filosofy's trener oer wurkjen mei bern en sette doelen en soargje dat jo it iens binne mei de oanpak.
- Meitsje de earste ien of twa sesjes mei jo bern en sjoch as it jo needsaak komt.
As âlder moatte jo geduld en stimulearje foar jo bern om de meast fan 'e sesjes te krijen. Om de motorfeardigens, de snelheid en de koördinaasje te ferbetterjen, moatte bern op ien trije of fjouwer moannen ien kear of twa kear yn 't wike wurkje foardat se in gewoante fan' e wize ûntwikkelje en motivearre wêze om aktyf te bliuwen.
Foar bern om in nije libbenswinning te ûntwikkeljen hat tiid, en de doelen fan jo, jo bern en de persoanlike trener moatte realistysk en beskieden wêze.
Boarne:
> De Amerikaanske Academy of Pediatrics
> The American Obesity Association