Hannelje de Big Box Gym foar in spesjale gym
De wrâld fan 'e fitness kin oerweldigje fiele - der binne grutte boksen gyms, boutyske fitnessstudios, lytse sporters, spesjalisten, outdoor boot camps, persoanlike treningsstudios, en de list giet op. Hoe is in persoan dy't it goede workout te finen is as se net sels witte hoe't soarte ynstel dat se oanfreegje wolle?
Ien fan 'e grutste punten fan mislediging is it ferskil tusken in spesjaliteit-gym en in boutysk fitnessstudio, de lûd as deselde ding, rjocht? Se binne eigentlik hielendal oars, en it punt fan skieding komt op ien ding ôf: beskikber fan beskikberens.
Typysk spesjalistyske toeristen biede "iepen tagong" perioaden fan tiid wêryn't de algemiene publike en fasiliteiten leden harsels helpe kinne oan 'e foarsjenningen en foarsjenningen fan' e foarsjenning sûnder it direkte liederskip fan in trainer of ynstrukteur. Bygelyks guon CrossFit gyms biede dizze type iepen iepen tagong ôf fan har standertklassen.
Boutike fitnessstudios, op 'e oare hân, binne allinich oan belanghawwende partijen beskikber yn' e plandearre klassen ûnder lieding fan in studio-ynstrukteur. Nim bygelyks yoga, fytsen, of barre studios-leden wurde allinich útnoege om de romte te brûken yn strukturearre klasse ynstellings.
Wylst it mooglik is foar spesjaliteit fan gyms om boutyske styl te lizzen, instruktor-liede fitnessklassen (CrossFit is in goed foarbyld), echte boutique studios jouwe gjin iepen tagong. Dêrom kinne, yn 't algemien, spesjaliteitstentún in goede keap wêze kinne - jo hawwe de opsje om allinich te dragen of as in part fan in klasse, wylst jo tagong krije ta foar foarsjennings dy't faak net beskikber binne op tradysjonele gyms. As jo op 'e merke binne foar in sporthymjende leden, mar jo wolle net oanmelde foar de standert gewicht-en-cardio-ferzje, kontrolearje wat guon fan' e ungeweldige spesjaliteit fan spesjalisten yn 'e stêden rûnom it lân.
1 - Trampoline
Trampoline gyms steane hielendal oer it lân, en wylst se faak ferkeapje as in geweldige pleats foar bernepornoedepartijen, se binne ek in goeie plak foar folwoeksenen om te fieren.
De measte trampoline gyms besteane út gigantyske kamera's fan trampolinen dy't oan 'e kant setten. De measte oanboddei giet, punchkaarten, en lidmaatskippen, en in soad biede ek trampoline workoutsklassen. Tink derom - as jo net in skoft op in trampoline sprongen hawwe, sille jo skonken ferbaarne. Dit folsleine-lichem cardio en krêft-workout is in hurdens, en as jo jo oanmelde foar in lidmaatskip, kinne jo tagong krije ta wurkjen en selstraate sesjes yn iepen iepening.
2 - Hurdfytskurses
Om't de bedriuw fan 'e hurdrider (OCR) eksplodearret, is it gjin ferwûndering dat gymnasken spesifike ûntwikkele wurde om minsken te trenen foar seilklimmen, muorrealje en krêft troch grêft. Guon fan sokke gyms binne rjochte nei parkour, wylst oaren in Amerikaanske Ninja Warriors-meets- Spartan Race vibe oanbiede. Al dy manier kinne jo fertsjinje fan seldsume metalen frames en frachtnetten op plak fan tradysjonele gymmachines. Skriuw in rige klassen, of genietsje fan in frije dei op 'e foarsjenning - meast oanbiede iepen trilogystiden wêr't jo mei de apparatuer spylje kinne as jo in dei passe.
3 - boksen hymnen
Guon bokse gyms binne spesjaliteit fan gyms, wylst oaren yn 'e studio-reade studio sitte, dus it is wichtich om te witten wat jo krije foardat jo opnimme.
Typyske boksenmjittingen hawwe in bokmear, in soad krêft-oplieding-apparatuer en in hiel slachtsje fan bokssaken oplein foar in killer-workout. By spesjaliteit fan gyms kinne jo jo eigen bewegen dwaan, wurkje mei in trainer of mei in klasse. Somtiden binne dizze foarsjenningen yntimideard foar nijboaden, om't it net unyk is foar kliïnteurs aktyf trening foar boksjes wedstriden.
Boutiseursjitters, oan 'e oare kant, typysk biede allinich boksen en kickboxen-lessen, sadat der gjin opsjes foar jo eigen wurk binne.
Der binne twa bokssjoggers, dy't eins in moaie line rinne tusken boutoestudio en spesjaliteit-gym, en beide biede in begruttende omjouwing dy't maklik is foar nijbiedingen te kommen. Titel Boxing Club biedt foaral klassen, mar in protte foarsjennings hawwe ek inkele apparatuer dy't leden kinne tagelyk tagong hawwe. 9Round hat , op 'e oare kant, in opsetten workout dat alle leden dogge, mar leden binne net beheind troch tiid - se kinne har wurkjen begjinne as se wolle, en krije noch altyd feedback fan de trainer op' e side.
4 - Wetterskippijen
Outdoor-gyms komme yn alle foarmen en maatregels, ranging fan de ferneamde Muscle Beach Gym yn Feneesje, Kalifornje, nei jo lokale buert Fit Trail. Guon iepenloftshuzen binne fergees, wylst oaren de oankeap fan in dag passe of lidsteat betelje.
Soargje ek net dat guod foar bûtenlânske gasten de organisaasje fan in tradisjonele spesjale gymnastyk ferminderje - in soad gemeentlike parks en rekreaasjeabdielingen ynstalleare soksoarte sporters as in frije boarne foar de mienskip, en spesjale programmearring oanfiere, lykas bootkampen en circuit-trainingsklassen as betelle tafoeging oan de bûtenpleatsen.
Ek as jo gjin tagong krije ta in klimaat foar iepenbiere gym, kinne jo altyd eigen eigen opliedingswurk meitsje troch gebrûk fan natuerlike eleminten op plak fan tradisjonele workout-apparatuer. It alles nimt in lytse kreativiteit, mar as jo begjinne, kin Mother Nature ien fan 'e bêste trenings jouwe dy't jo ea besocht hawwe ... plus, it is fergees!
5 - Rockklubs
Rockklimmen fan gyms binne echte spesjale sporters om't wat se oanbiede binne selden fûn bûten har spesjaliteit ynstellings (mei útsûndering fan guon grutte boksen gyms en rekreaasjecenters dy't rockklimmenmuorren jouwe). As sokke soarten klokkestoarten en lidmaatskippen typysk kostje mear as tradisjonele sporters, mar binne oer-on-par by boutique studios - kinne jo ferwachtsje om nei in dei troch te gean nei $ 20.
In soad erfgoed kliïnten kieze op eigen hichte of mei freonen yn iepen gymnastiden, mar beginners kinne wolle in klasse besykje of betelje foar help by in sertifisearre belver. Jo kinne ek betelje om skuorren en in harens te feriening as jo jo eigen eigen eigen hawwe. It is net ungeweldich foar rockklimmen foarsjennings om guon komplementêre klassen te bieden, lykas yoga en slacklining .