Wii Fit kin it plak fan tradysjonele toaniel net nimme, mar it is in ferrassende manier om aktyf te bliuwen mei in ferskaat fan wille en, bytiden, útdaagjend lykwicht, joga , cardio en sterkte-oefeningen. De ynfiering fan 'e Balânsbestjoer, dy't jo bewegingen oprekreart mei ferrassende sensibiliteit, makket dat dit in ynnovative fitness-ark. Oft jo hula hoop, Dodge fuotbalbalken of opleverje yn Tree Pose, sille jo balâns en agility wurkje, wylst se spannend hawwe.
Hoe't it wurket
Wat macht Wii Fit unyk is de yntroduksje fan 'e Balâns Board. De Balâns Board is heulendal gefoelich en ynterakke mei de Wii-konsole om jo bewegingen te mjitten foar elke oefening en jouwe feedback foar hoe't jo dogge. Foar guon oefeningen is der in marker op it skerm dat jo beweging spoaren en jo binne in útdaging dy't it bewarje binnen in bepaald gebiet om punten te winnen en oefeningen te ferwiderjen.
Begjinne
Nei it kreëarjen en registrearjen fan jo Mii, in karakterferzje fan 'e Balânsbehear rjochtet jo troch it weighed-yn-proses en jo krije in BMI-kalkulaasje dy't oanjaan oft jo ûnderwicht, ideal of oergewicht binne. Jo moatte yn 't hâlden hâlde dat der gjin minten binne om BMI te brûken as beoardieling fan jo sûnens en gewicht.
As jo jo yngewikkeld hawwe, sille jo trochgean mei in fluggerwize balâns test, wêryn jo jo gewicht nei ferskate gebieten fan it bestjoer ferljochtsje moatte binnen in bepaalde tiidperioade.
Wii brûkt dan dizze ynformaasje, tegearre mei jo leeftiid, hichte en gewicht om jo in Wii Fit Age te jaan. As jo Wii Fit Age oer jo realisjele leeftyd is (sa't myn wie), dan moatte jo motivearje om te ferbetterjen (wat it net docht). Ik koe net útklaaie hoe't se Wii Fit Age berekkenje of hoe't myn kapasiteitsbalâns omskriuwt om te passen as ik bin, dus haw ik keazen om myn Wii Fit Age te negearjen.
Fan dêrút kinne jo in gewichtsdieltoer ynstelle en in tiidframe, as jo wolle, foardat jo it ünnoedmenu yntsjinje dêr't jo in joga, krêft, aerobic of balânsjittings kieze kinne. Ien ferjaan: Jo kinne allinich in oefening op ien kear dwaan, net as in workout te folgjen.
The Exercises
Der binne hast 50 oefeningen opnommen oer meardere kategoryen lykas yoga, krêftraining, aerobysjest en balâns oplieding. Guon fan harren binne wille, lykas de hula hoop en fuotbal en oaren binne geweldige krêft en yoga-oefeningen, lykas legers en Downward Dog. De keuze fan oefenings fynt frjemd op tiid. Guon binne ekstreem maklik, lykas djippe atmen by stean op 'e Balânsjild, wylst oaren te hurd foar it begjin eksperiminearje, lykas de stoommasine mei in sidenplank en de skouderstân - in bewegen dy't ik net oanbean foar begjinners.
In firtuele en tige pastiche trainer ried jo troch elke bewegen en biedt feedback oer hoe't jo dogge. Foar guon bewegingen moatte jo posysjes hâlde, wylst in marker fan jo posysje bewarre binnen in bepaald gebiet op it tv-skerm. Dit kin motivearje of frustreare, ôfhinklik fan de oefening. Bygelyks, Tree Pose is ien fan mear útdaagjende jogaposes en ien in soad begjinners mei problemen hawwe.
Doch it op in Balânsplak by it atmjen, bliuwt ûntspand en hâldt de marker binnen in tige lyts sirkels ferneatigje, sels foar erfarne eksersizers.
Mear nontraditional aktiviteiten binne fûn yn 'e aerobes en lykwichtigens. Dêrnjonken binne prachtige dingen lykas hula hoop, dodge fuotbalbalken, kuierje in tightrope, in ski jump and rhythm boxing. Wyls de oefeningen spannich binne en jo ferpleatse, se binne net geweldig yntinsyf, hoewol oft jo se fûn hawwe, sille jo útdaging wêze fan jo fitnessnivo en wat jo brûke om te dwaan.
Pros
- Motivearring : Wii Fit jout jo wat foar wurkjen. As jo jo bewegingen folgje en op it skerm sjen litte, en winningspunten, addt in konkurrinsjefet dat jo de oefeningen altyd probearje om better op harren te krijen. Jo kinne ek mei oare famyljeleden konkurrearje om te sjen wa't de measte punten gewinnen kin.
- Spannend : Wylst de krêfttraining en joga fan bewegingen net geweldig spannend binne, binne der guon ynnovative spultsjes dy't jo hâlde. De hula hoop, bygelyks, is dreech dat jo net helpe kinne mar genietsje. Fokus op in feitlik doel (bgl. It foarkommen fan in fuotbalbalke) nimt dyn geast ôf fan it feit dat jo oefenje.
- Innovative : Wii Fit is ien fan dy spultsjes dy't oan alle leeftydnivo ropt. It is ynteraktyf, it is lekker en elkenien kin it dwaan, it makket it wat de hiele famylje kin genietsje.
Cons
- Gjin Workouts - Ien wichtichste tafersjoch is de ûnfermogen om wurkjen fan 'e oefeningen te meitsjen. Hokker each move individuear fielt kapot en ûnfrede.
- Manker fan yntensiteit - Hoewol de measte bewegingen útfiere balâns en stabiliteit, it yntensiteitnivo fan 'e measte oefeningen falt ôf fan wat it measte fan ús nedich is om gewicht te ferliezen en te passen.
- Fraachbere oefeningen - Der wiene in oantal oefeningen dy't my makken (bygelyks de skouderstân) en der binne gjin ynstruksjes foar wizigings of feiligensferwizen.
Wii Fit is in geweldige opsje foar it ôfsluten fan 'e couch en wat lekker. It nimt it plak fan tradysjonele bewearing net, mar it is in goeie útgongspunt foar sedintêre minsken en in prachtige manier om de hiele famylje aktyf te krijen.
- Type : Exergame
- Platfoarm : Nintendo Wii
- Ekstra ynrjochting : Wii Fit en Wii Balance Board.
- Fitness Level : Beg, Int, Adv
- Fitness Challenge : 3/10