Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorissen - 248
Fat - 16g
Carbs - 7g
Protein - 20g
Totaal tiid 50 min
Prep 30 min , koek 20 min
Tsjinsten 7
Wa hâldt net in potpôt op in kâlde winterjûn? In sierige filling fan 'e kok-fol fan hynder en griente dy't ûnder in goudene krúste blokket. Dit pottsje wurdt beskôge as "Vermont-styl" om't it mei biskoppen op boppe makke is ynstee fan in pie of pastry crust. De mûntsternôch dropkekse meitsje dit resipe glutenfrije, en tafoegje in leuke dose fan eau en iten foar it skûtel. Glutenfrije moarns of oar eeddekker kin ek brûkt wurde om de saus te dikjen mar dit is folslein nei jo.
Yngrediïnten
- 1/4 beker ûntspanne bûter of olie oalje
- 1/2 tasse kapje loft
- 1/2 tasse kapje griene of read rôffelpepper
- 1/2 teaspoon swart piper
- 2 kieltsjes glutenfreie moar (fakultatyf)
- 2/3 beker ûntsnijde soie molke of oare sûkelade melk
- 1/3 cup swart crème
- 1 kop
- 3 kaaien kocht keuken, skaad
- 16-ont bag gefrissende griene bannen
- 1 recipe
- glutenfrije biskuittee
Tarieding
- Opresje op 400F.
- Melt bûter yn grutte boer oer middelhehe. Koek lien yn bûter oant it begjint te ferheven.
- Addte poppen en swart piper, en lit it kocht foar 1 minút. Foegje hjir it glutenfrije moar as jo brûke; Lit it kocht foar 1 minút.
- Foegje de molke, smaak en boeien. As jo guar of xanthan gum brûke, of oare spesjaliteitsprodukt, add it hjir. Foegje de kij en dan griene bannen. Guon wetter sil by de koeke út 'e beien komme, sadat de saus op dit stuit in bytsje op' e dikke kant wêze. Seizoenen foar smaak mei sâlt. Wylst it gemienskip opheffet, meitsje de biskuit teigjen.
- Wannear't de biskuit te meitsjen is en it potpietgemerming bliuwt hjit, smyt de potpok yn in 2-kwart kasseroleale.
- Drippe spoonfûgels fan bistekste tee op 'e boppekip, litte romte foar útwreiding. (As jo ekstra dough hawwe, kinne jo lûkpulpen litte op in stikje aluminiumfolk om te nimmen oan 'e pottoer.)
- Bake sa'n 10 minuten oant keuken binne gouden brún.
Ingredientsjes ynstellings en kooksteeën
It brûken fan in ferieniging yn dit skûtel is opsjoneel, en der binne in protte yngrediïnten opsjes as it giet om diking fan in saus. As jo gjin glutenfrije moar brûke, kinne jo mear spesjaliteitsprodukten gean, lykas boaiemmor of reizenfûgels mei guar gum of Carb Counters ThickItUp.
Oft jo molke, smaak, of ûnwissige soie of mannelemilk brûke, is echt oan jo en it spesifike dieet dat jo binne. Foar de minste karbielen kombinearjen sûnder beweechige sûch (of mandel) molke mei smaak foar rykdom.
Foar in mear "kippe" smaak, ynstee fan 'e houtbrún kinne jo Better as Bouillion-soup-basis brûke; meitsje it dûbel de konsintraasje it pakket opfreget, en jo gjin sâlt tafoegje oan it filling.
En fiel frije om turkije te wikseljen foar de hoanne as jo wat oerbliuwsel yn 'e fridge hawwe. En as jo der net foar soargje foar griene bannen yn jo pottsje, besykje karotten en poppen.