Bêste en minste sûnenssjes op Arby's
Arory's kalorien kin gau snelle as jo net witte wat jo bestelle. Wolle jo dit roast-restaurant-restaurant as jo besykje? Jo moatte net. Der is sûne iten yn Arby's, jo moatte gewoan hokker njonken iten bestellen en hokker iten foarkomt. Dizze fluchgearkomste sil jo helpe om kalorie-toetsen te kiezen as jo gean.
Analyze it Arby's Menu
Arby's is bekend om roastbeef-sandwiches.
Mar de ketting hat in breed ferskaat oan seleksjes tafoege, lykas de Fresh Fresh Sandwich line en unike saladesekken. Wearje lykwols. Net allegear fan 'e sûn-klankende Mark Fresh Artikel binne leech yn kalorien. Mar guon fan 'e salades sûnder toan en sandwiches sûnder tsiis of mayo kinne jo helpe by jo sûnens iteplan as jo it restaurant besykje.
Smart diëtisten sille de webside fan 'e bedriuw besykje foardat se gean. Jo kinne Arby's kalorie kontrolearje en in hiele mealje bouwe dy't past yn jo deistich kaloriebudzjet.
Meast populêr Arby's Iten
| Arby's Beef 'n Cheddar Classic Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Serving Grûn 1 tsjinje (195 g) | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kalorissen 450 | |
| Kalorie fan Fat 180 | |
| Totaal fet 20 g | 31% |
| Saturated fat 6 g | 30% |
| Cholesterol 50 mg | 20% |
| Sodium 1280 mg | 55% |
| Koarohydraten 45 g | 15% |
| Diätfibre 2 g | 8% |
| Zuckers 9 g | |
| Protein 23 g | |
| Vitamin A 2% Vitamin C 4% | |
| Kalzium 15% · Izer 20% | |
| > * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
Arby's pear sânwikselen binne de hoekstien fan har menu. De Beef 'n Cheddar Classic is op it menu foar âldens west. Mar dit is net in bysûndere sûne iten. It sânwiksel biedt 6 grammere saturearre fet (sjoch label) en hast 1300 milligrams fan natrium. It docht lykwols in sûne dose (23 gram) fan eagje om jo appetitik te befredigjen.
Soarchste opsjes op it menu fan Arby
As jo it beef en seldsume cheddar saus sandwich sjen kinne, sille jo in pear items fine op it menu fan Arby dy't jo helpe om jo dieet op spoar te hâlden. Wylst se allegear net allegear klassifisearje as "sûn" yn 't tradisjonele sin, binne se legere yn kalorie. Skeakelje dizze menu items foar ûnder 500 kaloaren.
- Roast Turkije Farmhouse Salade (gjin keuze): 230 kiloare, 13 gramfett, 8 gram koperhydrat 22 gramprotein. Jo kinne har Light Italiaanske dressing tafoegje foar 20 kilo's, 1 gramfet, 2 gram kohrhydrat.
- Roast Turkije Ranch en Bacon Wrap (gjin spesia, tsiis of saus): 300 kalorien, 6 gramfett, 36 gram kohrhydrat, 24 gram protein
- Roast Turkije Wrap (gjin switse tsiis en gjin mayo): 340 kalorien, 10 gramfett, 38 gram kohrhydrat, 25 gram protein
- Ham en Koe Slider: 230 kalorissen, 9 gramfett, 22 gram kohdhydrat, 13 gramprotein
- Classic Beef en Cheddar (gjin mayo, gjin saus): 450 kalorissen, 20 gram fet, 45 gram kohdhydrat, 23 gramprotein
- Roastbeef 'n Cheese Slider (gjin tsiis): 190 kaloaren, 7 gram fet, 21 gram kohrhydrat, 11 gram protein
- 2-stikemere Kartoffelkoeken : 250 kilo's, 14 gram fet, 23 gram kohrhydrat, 2 gramprotein
As jo jo miel as sûn sa faaks mooglik hâlde kinne jo it sandwich kieze dat jo foarkomme en drinke wetter ynstee fan soda. Ek alle nûmers te skrokken dy't knikkerich binne - ek de knikke kippe-sandwiches. En ynstee fan in spiisde side skûtel, beskôgje in lytse side salad foar mar 70 kilo's.
Lytse sûne opsjes op it menu fan Arby
Hokfoar artikels moatte jo foarkomme as jo nei Arby gean? As jo miskien foardogge, binne de gruttere sandwiches mei mear tsiis en mear saus heger yn kalorie. It dûbele bist en Cheddar mei saus en Mayo Arby, bygelyks, biede 740 kalorieën en 42 gram fet. En it Healpound Roastbeef Sandwich leveret 610 kaloriearjen en 30 gram fet en it hat sels gjin tsiis.
En as jo besykje om jo kalorissen yn kontrôle te hâlden, moatte jo de populêre siden Arby skippe. In grutte folchoarder fan Curly Fries sil 650 kilo's en 35 gram fett tafoegje. In oarder fan Loaded Curly Fries biedt 700 kalorien, 46 gram fet, 9 gram gesaadige fet, 57 gram fan gluten en 1990 milligrams fan natrium.
En wat oer dessert? In triple chocolate cookie biedt 450 kalorien en 21 gram fet. In grutte Chocolade Shake befettet 760 kalorissen en 111 gram sûker.
Jo kinne wis in ruilte dei jouwe op Arby's. Mar as jo jo kalibrieren fan Arby goed beheine, kinne jo jo iteplan hâlde op 'e platte en genietsje fan it restaurant iten.
> Boarne:
> Arby's Nutrition & Allergy Information (US) . Arby's. http://cds.arbys.com/pdfs/nutrition/USNutrtnl_Allrgn.pdf.