Bêste en minste sûnenssjes op Red Lobster
Red Lobster is it go-to seafood spot foar in protte Amerikanen dy't graach in pelsje nimme fan typyske burger, taco, of pizza. It restaurant servet in breed oanbod fan populêre fiskers tegearre mei steaks, shellfish, hynder en kombinaasjehâlders. Der binne sûne karren op it menu 'Red Lobster', mar net alles hat in yndrukwekkend nutrike profyl.
Besykje wat te bestellen en wat jo foarkomme om jo sûnens eat programma of gewichtsverliesplan te hâlden as jo ite op Red Lobster.
Analyze it Reade Lobster Menu
Seafood wurdt faak beskôge as in geselliche mealreeksel as jo yn in restaurant fine. In soad seafood-karren by Red Lobster binne nuttich en sûn. Mar as jo in beslissing meitsje oer hokker skûtel genietsje, moatte jo jo wichtichste miel-seleksje en keuze besparje. Yn guon gefallen jouwe de kanten en sauzes mear kalorien as de fisk, it fleis, of de seafood.
As jo bygelyks de Lobster Lover's Lunch foar jo middei-mealje kieze, kieze jo ien fan trije hobstermiddels tegearre mei in sûpe sop of salade en ûnbegryplike Cheddar Bay Biscuits. Litte wy sizze dat jo de Lobster-Topped Caesar Side Salad kieze dy't 460 kilo's en 37 gram fet leveret. Net min, krekt? Mar dan as jo in beker fan New England Clam Chowder tafoegje, moatte jo kalorie-count nei 200 ferheegje.
En elke Cheddar Bay Biscuit dy't jo genietsje sille in oar 160 kalorje oan jo miel folslein tafoegje. It resultaat? Jo lunch sil 1140 kalorje tafoegje oan jo deistige totale as jo de salade, de soep en trije keksen ite.
Ien tûk manier om Red Lobster kaloaren te kontrolearjen foardat jo ite moatte it ynteraktive menu online te brûken.
Jo kinne gebrûk meitsje foar sykjen nei in spesifike item wêr't jo hoopje fan genietsje as jo it restaurant besykje en nutrike gegevens foar it iten krije, of jo kinne troch soarte nutringen sortearje.
As jo bygelyks de items sjen litte mei de leechste natrium , klik dan op de tab "Sodium" en sortearje fan leechste oant heechste item. Jo kinne ek klikke op "Mear ynfo" foar elke menu item om in folsleine fiedingsetiket en allegear ynformaasje te sjen.
Nutrition Fakten foar Populêre Red Lobster Food
| Red Lobster Ultimate Feast Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Tafoeging ien mealje | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kaloaren 1120 | |
| Kalorien fan Fat 660 | |
| Totaal fet 74 g | 114% |
| Saturated Fat 27g | 135% |
| Cholesterol 410mg | 137% |
| Sodium 3340mg | 139% |
| Koolhydraten 68g | 23% |
| Diätfabet 4g | 16% |
| Sugars 12g | |
| Protein 46g | |
| * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
In soad jilders genietsje fan it breed oanbod fan seafood beskikber yn Red Lobster, dus it is net ferrast dat ien fan 'e populêre gerjochten op it menu it Ultimate Feast is. It miel befettet Amerikaanske sniebeambeammen, knoflook-shrimp scampi, Walt's Favorite Shrimp, wyld rice pilaf en ien ekstra kant fan jo kar. Nutrition ynformaasje (sjen litte) befettet de wylde rice pilaf, cocktail saus, en fersmoarge bûter, mar bepaalde de ekstra kant fan jo keuze of in sûkelade baakjes dy't jo kieze om genietsje te kinnen.
In pear fan 'e oare populêre kombosjes op it menu Red Lobster hawwe lykwols heech kalorie, mar der binne ek guon dy't jo dieet op spoar hâlde kinne.
- De Wood-Grilled Lobster, Shrimp, en Salmon kombinearret ien lobster-tail, in jumbo-knynskekker, en Atlantyske salmon, tsjinne mei wylde rice pilaf, bûter. It miel biedt 860 kalorien, 43 gram fet, 56 gram kohrhydrat, 62 gramprotein en 2240 milligrams fan natrium. In ekstra side dish (ynklusyf mei it iten) sil dizze totale talite ferheegje.
- De NY Strip en Rock Lobster Tail Combo mûle befettet in 12-on-ite New York strip steak ferpartearre, in rockboomsturt, bûter, en smoargere ierappels. It biedt 1140 kalorien, 71 gram fet, 30 gram kohdhydrat, 95 gramprotein en 2370 milligrams fan natrium. In ekstra side dish (ynklusyf mei it iten) sil dizze totale talite ferheegje.
- De Live Maine Lobster- mûle befettet in dûbele fûgelhokje (1,25 pûn) en in kar fan twa sydpeilen. De hobo stelt 530 kalorien, 35 gram fet, 0 gram kohdhydrat, 54 gramprotein en 1130 milligrams fan natrium. Jo twa ekstra side-skuorren sille dizze totalen ferheegje.
De populêre siden binne: bakke potato (210 kaloriëërs), koleslaw (260 kaloaren), Frânske fries (430 kaloriëërs), brokkoli (40 kalorieën), en de sûchte mais cobette (100 kalorie).
Soarchste opsjes op it Reade Lobster Menu
Hoewol in protte fan 'e kombinaasjeholten by Red Lobster binne heech yn fet en kalorie, binne der ljochtere karren op it menu. Kontrolearje de fekânsje-seleksjes om fytsfreonlike karren te finen. In protte fan dizze mjitten binne ek leger yn natrium .
- De Lighthouse Garlic-Grilled Shrimp (ynklusyf broccoli en wyld rice pilaf) biedt 390 kaloaren, 16 gram fet, 34 gram kohdhydrate, 30 gramprotein, en 1600 moljet fan natrium.
- De Lighthouse Maple-glazed Chicken (ynklusyf broccoli en wyld rice pilaf) jout 370 kilo's, 5 gram fet, 53 gram kohrhydrat, 30 gramprotein en 870 milligrams fan natrium.
- De Lighthouse Rock Lobster Tail (ynklusyf broccoli en wyld rice pilaf) biedt 440 kalorien, 14 gram fet, 35 gram kohdhydrat, 45 gram eagle en 1160 milligrams fan natrium.
In oare manier om genôch iten te genietsjen op Red Lobster is te kiezen in seafood item út it menu fan hjoed-frisse fisken en freegje om it te meitsjen mei beheinde bûter of oalje . Frisse sole, bygelyks, leveret krekt 200 kilo's en 4,5 gr fet. Frisse halibut en snapper hawwe ek fet en kalorieens dy't lykje.
As jo de kombinaasjegenje genietsje kinne jo jo eigen skeppe skeppe om jo meld sûn te hâlden. Kombinearje de Garlic-griene marine-skelopen (100 kaloriëërs) mei in 7 oun Peppercorn-griene Sirloin (240 kaloaren) foar in sûn, kalorie-kontroleare meal.
Lêst, skopje de bûter op jo seafood en kies cocktail saus yn plak. It biedt krekt 45 kilo's per tsjinst en jo binne wierskynlik minder te brûken.
Ungelikense opsjes op it Reade Lobster Menu
Wêrom moatte jo by Red Lobster foarkomme as jo besykje sûn te iten? Al de linguine alfredo gerjochten binne heech yn fet en kalorie. De Crab Linguini Alfredo (folsleine grutte) is benammen fatty mei 1910 kalorissen, 121 gramfet, 48 gram sâtteare fet, 4520 milligrams fan natrium. Ek as jo allinich de helte fan it iten op jo platen ite, brûke jo in soad mozelen fan kalorie, natrium en fet.
In oare oerweldig hege kalorie item is it Crunch-Fried Fish Sandwich mei 1380 kaloriearjen, 76 gramfett, 15 gram skaad en 2880 milligrams natrium.
Geweldich is it heechste kalorie-side-skûtel is in fegetarysk skip. De Roasted Carrot and Butternut Squash Mei Bourbon Brown Butter sille 310 kilo's, 16 gram fet en 690 milligrams fan natrium oan jo miel tafoegje.
Tartar saus sil 210 kiloare en 21 gram fet oan jo miel folslein tafoegje. Ek bemindigje fan fersmoarge bûter, dy't 300 kilo's fiere fatale fet ta tafels tafoege.
Mei in bytsje foarôfplaning en ûndersyk kinne jo in sûne, filling mealje fine by Red Lobster.
> Boarnen: