Beste en minste sûnenssjes op Dunkin 'Donuts
Binne donuts jo skuldige wille? As jo favoryt fasten spesjale spot is Dunkin 'Donuts, meitsje jo gjin soargen. Leau it of net, Dunkin 'Donuts itens is net allegear min. Jo kinne jo reis meitsje foar Dunkin Donuts sûn ... soart.
Wy soene net regelmjittich besykje oan it restaurant fan 'e snelle iten as jo gewicht te ferliezen wolle. Mar as jo ien kear op Dunkin 'Donuts gean, kinne jo jo dieet op' e spoar hâlde troch it kiezen fan de leechste kaloriepôt en iten.
Analyze it Dunkin 'Donuts Menu
Jo hawwe net wierskynlik wier genôch genôch te finen yn in dontewinkel, hwet jo jo besite wolle. Mar jo kinne noch bettere karren meitsje. Jo bêste beting is om it menu online te kontrolearjen foardat jo hinnegean en kieze dan in lytse donut mei wetter of swarte kofje om jo sûker te befredigjen.
As jo gjin tiid hawwe om de webside fan 'e restaurant te kontrolearjen, hâld dermei yn betinken dat donuts mei meardere toppings en cremefollingen meastentiids mear kalorjen hawwe. En de grutte makket ek in grut ferskil. Guon donuts, lykas de Glazed Stick, binne tige grut. Sawol in donte mei in freon spielje of in heule thús nimme foar in oare dei.
Meast populêr Dunkin 'Donuts iten
| Glazed Donut Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Serving Size 1 Donut | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kaloryen 260 | |
| Kalorien fan fet 126 | |
| Totaal fet 14g | 22% |
| Saturated Fat 6g | 30% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 330mg | 14% |
| Koolhydraten 31g | 10% |
| Diätfibre 1g | 4% |
| Sugars 12g | |
| Protein 3g | |
| Vitamin A 2% Vitamin C 0% | |
| Calcium 0% · Izer 6% | |
| > * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
De standert glêsde donuts is in favoryt fan favorite Dunkin Donuts. As dit behannelje jo favorite op it menu, dan sille jo jo dieet net folslein ôfbrekke as jo útgean - útsein jo binne op in lege karbedei. It ljocht, sûkerreitsje leveret mar 260 kilo's, 31 gram kohrhydrat en 12 gram sûker.
As jo in dowestille yn 'e moarns of middei genietsje, besykje jo jo dieet yn' e rêst fan 'e dei te balânsjen troch iten te iten yn sûker, hegere yn glêstried, en lean sûn sûnens.
Soarchste opsjes op it Dunkin 'Donuts Menu
As jo de donuts fan dizze fast-food-gear jo leafhawwe (en wa net?) Hawwe jo in soad soarten genietsje om te kiezen. In protte fan 'e populêre donuts hawwe kalorie yn it 300-400 berik. Mar der binne guon hierders yn in lyts leger.
- Apple en Spice Donut: 260 kalorien
- Cinnamon Guava Donut: 250 kalorien
- Glazed Bavarian Krême Donut: 270 kaloaren
- Chocolate Frosted Donut: 280 kalorien
- Chocolate Frosted Donut met sprinkles: 290 kalorie
- Cocoa Glazed Donut: 260 kalorien
- Frânsk Cruller: 220 kaloaren
- Lemon Donut: 260 kalorien
- Glazed Donut: 260 kaloaren
- Jelly Donut: 260 kalorien
- Glazed Guava Donut: 280 kalorien
- Coconut Drizzle Dulce de Leche Donut: 300 kalorien
- Glazed Lemon Donut: 300 kalorien
- Guava Burst Donut: 260 kalorien
- Maple Frosted Donut: 270 kalorien
- Maple Frosted Sprinkles Donut: 290 kalorien
- Marble Frosted Donut: 270 kalorien
- Spiced Dulce de Leche Donut: 290 kalorien
- Strawberry Donut: 280 kalorien
- Strawberry Frosted Donut: 280 kalorien
- Strawberry Frosted Donut met sprinkles: 290 kalorien
- Vanille Frosted Donut: 280 kalorien
- Vanilla Frosted Sprinkles Donut: 290 kalorien
En de bêste sûn Dunkin Donuts Erniedseking foar dieters? De sûker opboude donút dy't makket allinich 230 kilo's.
Dunkin 'Donuts Sandwiches
As jo de donuts omgean kinne jo in sandwich kieze yn plak. De kalorie rekket foar guon sandwiches sawat deselde, mar jo krije minder sukses en mear ditefreonlik protryn.
- Ei Witte Veggie Flatbread: 280 kalorien
- Ei en tsiis (op it Ingelsk muffin): 240 kilo's
- Ham en Koe Flatbread: 290 kaloaren
- Snack 'n Go Steak Wrap: 210 kilo's
Tink derom dat de kalorie rekken fan jo miel is net gewoan wat jo ite, mar ek oer hoefolle jo ite .
As jo jo besite oan Dunkin 'Donuts sûne hâlde, ite in lyts bedriuw fan wat jo leafde, dan gean de doar tastien.
Dunkin 'Donuts Drink Nutrition
Om in Dunkin 'Donuts sûn sûn drinke te bestellen, is jo bêste opsje swarte kofje of wetter. Mar der binne in pear oare kiezen om jo sûker tefreden te befredigjen.
- Unsweetened Iced Tea: 5 kilo's
- Sweetened Iced Tea: 80 kilo's
- Iced Latte (skimmilch): 80 kilo's
- Iced Caramel Latte Lite: 80 kilo's
- Hot Latte mei Mandel Milch: 80 kilo's
Hokker dranken moatte jo foarkomme? In Frozen Coffee Coolata hat 460 kalorien en 27 gram fet. Of de fisk Pecan Swirl Iced Latte mei hiele molke befettet 460 kalorien en 12 gram fet.
De Unhealthiest Dunkin 'Donuts Nutrition Choices
Hokker donten moatte jo foarkomme as jo jo reis nei Dunkin 'Donuts sûne hâlde wolle? Guon fan 'e hegere kalorie donuts lykas de Chocolate Coconut Cake Donut jouwe 550 kalorien en 39 gram fet. Oare fetsykingen binne:
- Bismarck: 490 kalorien
- Glazed Fritter: 410 kaloaren
- Glazed Jelly Stick: 480 kalorien
- Lemon stok: 430 kalorien
- Peanut Donut: 450 kalorien
- Vanilla Frosted Coffee Roll: 400 kalorien
As jo Dunkin 'Donuts besykje foar it moarnsmiel, sille jo noch better mei in donte fiere as jo mei in moarnsmiel sânwich. In protte fan 'e biskuit- en aai-fersen jouwe 500 kalorien of mear. De sausage, aai, en tsiis op in krisier , bygelyks, biedt in snoege 650 kaloaren.