Ferneatiging is de betingst net genôch te krijen of te folle tefreden fan in fiedsel of nuttigens. It is de grutste bydrage foar sykte oer de hiele wrâld. Ferneatiging is de foarm fan minneutrition dy't bart as jo in mear fan in nuttigens (of nutrinten) nimme as jo alle dagen nedich binne. Enerzjybesparring is mienskiplik yn ûntwikkele lannen lykas de Feriene Steaten.
Undernutrition is de foarm fan minneutrition dy't bart as jo net genôch krije fan in fiedsel (of nutrinten). Ûnderjierrens fan 'e enerzjy is faker yn' e ûntwikkele lannen.
Overnutrition fan enerzjynitruminten
Konsumearje te folle enerzjy oer de tiid sil jo wach bringe as jo jo fysike aktiviteit ferheegje. It makket gjin spraak as dy ekstra kaloaren komme fan fet, kohrhydraten of eiwei, om't jo lichem wat nimme kin wat it net nedich is en dat fet is as fet. As oerwicht of obes is in risikofaktor foar kardiovaskuläre sykte, guon soarten kanker en type 2-diabetes.
De behanneling fan dizze soarte fan oerwaaks fereasket diaryske oanpassings om de algemiene kaloaren te ferleegjen en it lykwicht te ferbetterjen fan it dieet om mear fruchten en grienteën te meitsjen, folslein koarnekrêften en sûnensere boarne boarnen mei in pear fet. Tagelyk helpt it om fysike aktiviteit te fergrutsjen en evolúsjefûgels te foarkommen, dat binne fiedingen dy't heech binne yn kaloaren, mar hawwe in soad nutrike wearde.
Somtiden, medyske disorders, sa'n hypotyroïdme meitsje it hurder om it tafalligensgewicht te ferliezen.
Overnutrition van Micronutrients
It is mooglik om te folle fan 'e measte vitaminen of mineralen te krijen, mar meastal is dat bard as jo megadoses nuttige oanfollingen nimme. It te krijen fan in protte fan in mikronutriant út iten is seldsum.
Mikronutriende overnutrition kin in akute fergiftiging feroarsaakje, lykas it tefolle izeren pillen oan te nimmen, of it kin chronike wêze, bygelyks mei grutte dosen fan Vitamin B-6 oer ferskate wiken of moannen. It Ynstitút foar Medisinen hat betroubere hegere limiten fêststeld foar de measte mikronutrients, mar de bêste manier om dizze soarte fan overnutrition te foarkommen is om te gean fan megadoses fan diabetes oanfollingen as net regt troch jo sûnenssoarch.
Undernutrition fan enerzjynitruminten
Undernutrition is de foarm fan minneutrition dy't minsken meastentiids betsjutte as se it wurd "misernaat" brûke. Ûnderrjochting fan enerzjy, of peri-energie-minneutrition (PEM), komt as jo net genôch enerzjy krije. Bern dy't ûnferienber binne leare fan gewichtsverlies en swierrichheden mei learen en skoalle. Undergewichtige froulju jouwe faak berneboeken dy't ek ûndergewicht binne.
Der binne twa foarmen fan PEM. Starvation, somtiden marasmus neamd, is in swiere foarm fan minneutrition, as gefolch fan folslein enerzjy, sadat in minne groei, ûnfruchtberens, en sels de dea is. It lichem smakket har eigen gewizen om te oerlibjen, en it lichem wurdt ferrassearre yn ferskynsel. In oare foarm fan PEM komt fanút in ûntbrekken fan eau, ek al is der in soad kohohydrat of fet yn it die.
Dizze kondysje wurdt kwashiorkor neamd. Minsken mei kwashiorkor hawwe dûnse wapens en skonken en bloeide abdomens.
Eknerynrjochting foar enerzjynoargong komt as minsken net genôch iten hawwe, om't se net genôch iten hawwe of kinne net of wolle net ite. Certain diseases, like some types of cancer, can result in undernutrition. Undernutrition fereasket medyske soarch en wurde faak spesjale therapeutyske fiedings nedich.
Undernutrition fan Micronutrients
Vitamine of mineralfekkingen fynt as jo dieet is út 'e lykwicht, en it kin barre oft jo net genôch kaloaren krije. Izer en kalzium binne faak net genôch yn 'e typyske jild.
Yn guon gefallen is de tekoart oanwege in sykte, lykas skriklike bloedearmoed dat in resultaat fan in minne vitamin B-12 is. Symptomen komme meast net direkt fuort, mar problemen ûntsteane oer tiid. Micronutriende tekoartingen kinne behannele wurde troch it ferbetterjen fan it dieet, it oanbieden fan neretaarsjittings of it behanneljen fan alle ûnderlizzende feroaringen.
Boarne:
Gropper SS, Smith JL, Groff JL. "Avansearre Nutrition en Human Metabolism". Sechste edysje. Belmont, CA. Wadsworth Publishing Company, 2013.
Smolin LA, Grosvenor, MB. "Nutrition: Science and Applications." Tredde útjefte. Wiley Publishing Company, 2013.
World Food Program. "Wat is mislearring?" http://www.wfp.org/hunger/malnutrition.
Wrâld Sûnens Organisaasje. "Ferneatiging." http://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/child/malnutrition/en/.