Persoanlike treners jouwe foardielen dat jo net fine kinne as jo jo eigen útfiere, mar se binne net foar elkenien. Hjir binne tsien redenen wêrom't jo in persoanlike trener kinne wêze foar jo.
Wêrom jo wolle in persoanlike trener
- Motivaasje: Ien fan 'e wichtichste redenen fan minsken profitearje fan in persoanlike trener is dat se motivaasje ferlieze om te hâlden mei in konsekwint effektyf programma. Sertifisearre persoanlike treners kinne struktuer en ferantwurdlikens leverje, en helpe jo in libbensstyl te ûntwikkeljen dy't de sûnens stimulearret.
- Persoanlike programma's: As jo in kwantitêre sûnensstannigens, ferwûnings of treningsdoelen hawwe (bygelyks in maraton) , sil in trainer wurkje mei jo en jo soarchoanbiedster om in feilich en effisjint programma te planjen dy't dy needsaak fynt en kinne jo bepale berikke jo sûnensdoelen.
- Efficiency: Persoanlike treners helpe jo rjochtsje op resultaten en stopje jo tiid om te ûntwikkeljen fan trenings te fergrutsjen. In persoanlike trener hat in plan en sil jo helpe om maksimale resultaten yn minimale tiid te heljen.
- Ferbettere technyske feardigens: As jo in bepaalde sport spylje, sil de rjochte persoanlike trener helpe om dyn feardigens te ferbetterjen troch jo nije sporttechniken spesifike te spesjalisearjen foar jo sport. De trener sil fertraging opliedingen yn jo programma hawwe, sadat jo net allinich jo krêft en duorsumens ferbetterje, mar jo agility en mentale fokus ek.
- Jo binne nij nei eksercise: As jo in absolute beginner binne, is in persoanlike trener de ultimative fitnesscoach. In goeie trainer sil jo ynfiere om in tige ienfâldige effektive routine en effisjint te bouwen, foardat jo dat kenne, jo hawwe it fertrouwen en kennis te besluten wat jo rjocht hawwe foar jo.
- Break Through Training Plateaus: Ok, jo binne al in moaie desimine foarm, mar jo binne al jierren lang west. As jo yn deselde routine stutsen binne en wolle út in rut brekke, is in persoanlike trener in perfekte oplossing. In trener sil opspringe - begjinne jo motivaasje en jo fitnessoardering ek.
- Learje hoe't jo it allinich te learen wolle : as jo langer alle fasetten fan jo eigen routinen ûntwikkelje wolle, dan moatte jo gjin persoanlike trener brûke, mar in pear moanne kinne jo alles nedich wêze. Alle goeie persoanlike treners sille jo de basis fan it bouwen leare en in fitnessprogramma feroarje om maksimale resultaten te berikken.
- Soarch útfiere : in persoanlike trener sjocht jo foarm, kontrolearret jo vitaas en kin objektive feedback oer jo limiten en krêften leverje. De measte fan ús leauwe in oantal fan 'e subtile sinjalen dy't ús lichem biedt. Wy sille troch pine trochgean of te gau te jaan. Om't in persoanlike trener sjen kin wat jo dogge as jo dat dogge, kinne se jo helpe om jo te helpen as jo nedich binne.
- Wurkwize op hûs: In protte persoanlike treners makken hûshâldingen. As jo it type of belang net hawwe om yn in gym te gean, mar in hurd tiid wisten hoe't jo jo thús dwaan kinne, kin in persoanlike trener fitness yn jo wenkeamer bringe.
- Lûk Gewicht: Der is in goeie reden dat it nûmer ien reden minsken persoanen trener meitsje is om gewicht te ferliezen en yn foarm te krijen - it wurket. As jo in resolúsje makke hawwe om it fet te ferliezen en de muscle te bouwen, kin in trainer jo op 'e wei hâlde en help jo dat doel realisearje.
4 Fragen om in persoanlike trener te freegjen foardat jo harren fertsjinje
Foardat jo in persoanlike trener oanmeitsje, moatte jo de folgjende fragen stelle:
- Wat binne jo kwalifikaasjes en sertifisearring? In kwalifisearre persoanlike trener hat in ûnderwiis yn 'e fysiology, sûnenssoarch promoasje, sporttrening, kinesiology of in ferlykber fjild. Se moatte earst help en CPR-sertifikaasje hawwe en ek sertifikaasje fan in reputable organisaasje lykas ACSM, ACE, IDEA, YMCA, NSCA of like-like.
- Hawwe jo haftfersekering? Se moatte antwurden ja.
- Wat binne jo belied en prosedueres? In persoanlike trener moat in dokuminteel belied hawwe om har tsjinsten, kosten, opleveringen, lingte fan 'e kontrakt en needsaakproseduere te ferklearjen. Se moatte ek in medyske oplossing foarlizze moatte foltôge wurde foardat se mei jo wurkje.
- Freegje josels: Is dizze trainer it rjocht foar jo? Jo moatte noflik fiele mei de trainer, syn / har styl fan kommunikaasje en de ferwachtingen fan jo tiid yn 'e mande mei.