Marmite kalorieën en nutrike feiten
Witte jo dat wat Marmite is? De donkere brún, heulende spried is populêr oer de fiver, mar in pear Amerikanen witte wat it is of hoe't se it brûke. As jo sykje nei in lege kalorie sprekt foar toets of crackers, dan kinne jo it in besykjen jaan.
Marmite Nutrition and Calorie Counts
| Marmite Nutrition Fakten | |
|---|---|
| Tsjinje grutte 1 tsp (4 g) | |
| Per Serving | % Deistich wearde * |
| Kaloaren 10 | |
| Kalorie fan Fat 0 | |
| Totaal Fat 0g | 0% |
| Sodium 200mg | 8% |
| Koolhydrate 0g | 0% |
| Protein 2g | |
| > * Op grûn fan in 2.000 kalorieedei | |
Marmite is in fersprieding dy't makke wurdt fan healeeferkear en in smaak fan siedingen. Marmite is kosher en beide fegane en fegetaryf freonlik. Marmite is net glutenfrije.
Jo binne net wierskynlik in protte Marmite te brûken as jo it op toetsje of op in skuorre ferspriede. Dus Marmite kaloaren kinne net in grut ferskil meitsje yn 'e nutrike wearde fan jo miel.
In inkelde servet fan Marmite leveret hast gjin kalorien, in lytse protte eau en gjin kohrhydraten of fet. Mar guon eaters mellen Marmite mei bûter of oare fiedings om de smaak te fertsjinjen. As jo de fersprieding oanmeitsje mei in oseaap fan bûter, dan feroaret Marmite opnij. Jo moatte 100 kilo's hawwe en sa'n 11 gram saturaat fet oan jo ite meldingen tafoegje.
As jo marmite mei tsiis ite, moatte jo sa'n 113 kilo's hawwe en sa'n 10 gram fet foar elke oune tsiis fan tsiis dy't jo brûke.
Dus hoe ferlit Marmite opnij? Yn in ynterview mei de BBC, nutritionist Melanie Brown sei dat "Marmite spielet sa'n nuttige part yn in protte minsken dieet, en it is ûngelokkich nuttich foar âldere minsken dy't koart binne yn Vitamin B-12.
It is folsyfryf, en der is in protte bewiis dat in protte froulju, jonge froulju fan bernearrende leeftyd fiks binne yn folsäure. "
Minsken dy't har sâltwinning besykje, wolle Marmite ferwiderje as it heech is yn natrium.
Wat is yn Marmite?
Marmite is in heftextrêft. Marmite waard yn 'e begjinde ieu útfûn troch Justus Liebig.
It orizjinele resepsje bestiet allinich sâlt, spices en selskip. No binne de yngrediïten dy't op it Marmite-label opnommen binne ûnder oaren hearth, sugar, salt, mineral salt (potassium chloride), karamel kleur, mais maltodextrin, mineralen (izer), vitaminen (niacin, thiamin, riboflavin, folate, B12), krûden en arts . Der is ek in Australyske fariant fan Marmite dy't karamel en sûker hat.
Marmite smaak is in kwestje fan kontroversje. Guon Brits hâlde it en guon haat it. Ien Britske skriuwer beskreau it as "heureel, sâlte, sojessoos-eskeftige smaak mei de konsistinsje fan âlde motorfol." De measte eaters beskriuwe de smaak as unyk. Guon fan 'e hartstikken fan Marmite advisearje dat nijboukes de spuit foarkomme foar it iten foar it iten.
Guon minsken ferwûnen Marmite mei in oare populêre sprieding dy't Vegemite neamde, in Australyske fersprieding makke ek makke fan in heartheks. Vegemite is ek brúnich yn kleur en wurdt faak yt te iten op breed of toast. Mar kenners sille jo fertelle dat de twa spriedingen hiel oars binne.
Vegemite fiedingsstik is tige te ferlykjen mei Marmite. En om't beide produkten serieus brûkt wurde, wurde gjinien in protte kalorien of nourens oan jo miel oanbean. Mar de makkers fan Vegemite befoarderje dat har produkt heech is yn B-vitaminen en leveret Riboflavin, folate en niacin.
Hoe wurdt Marmat brûkt?
In soad minsken ferspreiden gewoan Marmat op brea, toast of cracker om in smaak smaak te foegjen. It bedriuw dat Marmite makket, makket Marmite gewoane skuon omdat de kombinaasje populêr is. Der is sels marmit aromatisearre sûkelade yn guon regio's.
As jo klear binne om dit unike iten te probearjen, kinne jo it brûke as in dip foar griente as moeras of sellen. Jo kinne it ek brûke ynstee fan sâlt of mayonaise op jo sandwich. Guon minsken sjogge marmite op spaghetti ynstee fan spaghetti saus.
Mar as jo oare gebrûk meitsje wolle foar Marmite, fine jo hûnderten reizen online.
- Bygelyks kinne jo Gourmet Marmite Pizza meitsje mei tsiis, marmite, olie oalje en jo favorite toppings sokke sliepkeppels, piljes, feta of artichoke herten.
- In snelle snack nedich? Meitsje Marmat Deviled Eggs mei hurde eilannen, mayonaise, sânrêch, en snoek.
- Foar in hertlik miel meitsje Marmite Lentil Soup troch de tafoeging te meitsjen oan in pot mei potato's, sellerij, lintilen, piljes en krûden.
- En as jo graagje wolle, meitsje in loaf fan Marmite 'ja naan' Bread mei yoghurt, skuorren en moppensamen.
Wêr om Marmite te keapjen
Ek al is dit iten dy't populêr is yn it Feriene Keninkryk, kinne jo it keapje yn 'e Feriene Steaten. Marmite is online beskikber fia retailers lykas Amazon. Jo kinne ek fine yn guon bakstiennen as Walmart.