Mom en baby-yoga-lessen binne populêr mei de nijbou set. Dizze klassen wurde meast opsetten om bern fan tweintich wiken te bemachtigjen om te krokken. As jo gjin fergriemjende omstannichheden binne, jouwt jo dokter wierskynlik it ok as jo seis oant acht wiken dwaan as jo gebeure en jo binne klear om postpartum yoga in besykjen te jaan.
Wat mei te nimmen
- In ûntfangende blanke of oare lytse tekken foar jo poppe om te ligen.
- Jo wekker tas, folslein opsette mei wiziging fan klean, luiers, itenjen foar foar berne-neibesteanden.
- As jo bern âld genôch is foar fêste fiedings, kinne in pear droege snacks (lykas Cheerios) en in sûpere beker fan wetter in bytsje besette. Bewarje dingen dy't net opnij binne as se spielje, as applesauce en sap.
- In favorite spieler of twa. Foar berneboeken dy't net mobil binne, in spultsje-spieler dy't jo foar harren kinne weigje kinne.
- Alles wat lyts dat jo bern it lok is!
Wat te ferwachtsjen
Yn 'e measte momint en lytse joga-klassen pleatst mammen in yoga-blanket, meast oerienkomt mei in blanket fan thús yn gefal fan spit-up of oare spillingen, boppe oan har joga-mat . Yn in ideale wrâld sil de poppe lokkich wêze op 'e blanken foar de tiid fan' e klasse. Dit seldsum bart.
It aardige ding oer in mem en babyklasse is dat jo hielendal fergees binne om jo poppe op te nimmen en har te fytsjen, har rock te wikselje, har wekker te feroarjen of har om 'e keamer omheech as se skriemt.
Wissichheidskundige learkrêften sille ek faak in heulende poppe hâlde foar jo, sadat jo op syn minst in bytsje joga ynkeapje kinne. Nimmen begrypt dat dit as rêstich en meditaasje as in gewoane joga-klasse.
Wolle jo myn baby as yoga-klasse?
Dit hinget in soad ôf fan 'e persoanlikheid fan' e poppe.
Guon fan 'e sillige saken en stimulearring fan' e klasse-omjouwing en binne perfoarst yndividueel om te sjen en nog alles yn te nimmen. Oaren wurde troch de iene deselde stimulearingen freakd en kin earst rjochtsje. Se kinne úteinlik derfoar brûkt wurde, dus net opjaan as de earste klasse net goed giet. In pear babys kinne meirekke troch it hiele ding (oh lokkich dei!).
Wat is it foar my?
Hopefully in bytsje in workout. Guon klassen binne tige sêfte en / of in fokus op it spieljen fan spultsjes mei de babys (lykas Singels op 'e bus sjongend en har lytse skonken). Klassen by bepaalde yoga-studios tenderen om mear wurkjen en minder playtime te bieden. Der is faak in fokus op posysjes dy't nije memmen helpe om it stribjen fan fersoarging te helpen en te begjinnen om wat stompe krêft te behâlden. De ideale klasse fan 'e perspektyf fan' e mem kin jo sa folle yoga sa maklik dwaan as jo poppe net makket. Om't wy it fertelle, jo poppe is net de iene dy't dizze tiid nedich en romte om yoga te dwaan. Do bist.
Jo sille ek út it hûs útkomme nei in omjouwing dy't net stress is wêr't jo oare nije memen foldwaan. De wearde fan ferbining mei dizze mienskip moat net ûnderskatte wurde.