1 - Begjin mei betelber, streamingskursussen
Mind-body workouts, lykas barre, yoga, pilates en dûns, binne snelle nuttich oer fiets-fitness-studios yn 't hiele lân. Dizze trainingen reitsje fan tradysjonele, vinyasa-stream-yoga-routinen nei mear ungeweldige dûns-ynspirearre bandwedstriden, en hûs-basearre SUP yogapraktiken . As jo bêste freon of partner de pseudo-geastlike (of eigentlike geastlike) oanpak fan 'e hiele-lichaamlike fitness oansluten hat, dan binne der gjin twivelens dat se gâns wurdearje, dy't har praktyk stimulearje en ynset foar sûnens. Der binne ungezellele kado-opsjes beskikber (in heule kaai is op dizze list), mar ien fan 'e bêste manieren om jo stipe sjen te litten is om in boarne foar betelbere, do-oeral-klassen te jaan.
YogaGlo biedt lykwols unbegryplikte yoga-lessen op-oanfrege ûnderwize troch poerbêste ynstrukteurs dy't beskikber binne op 24/7 op elk laptop, tablet of smartphone, alles foar just $ 18 yn 'e moanne. It is in goede deal en in geweldige jefte, benammen foar de yogi dy't de fleksibiliteit fan gelegenheid (of altyd) genietsje fan thús.
As jo bêste freon mear yn barre en Pilates is as tradysjonele yoga, is Booya Fitness de manier om te gean. De monthly subscription service hat folsleine boutyske stylklassen, lykas barre, yoga, pilates, boot camps, krêftraining en trampolining, alles beskikber om te streamen fan elke apparaat. Plus, it kostet just $ 9.99 de moanne, dus it is in geweldige opsje foar de on-the-go fitness-entûsjast.
2 - Help set de stimming
Essensjele oaljes hawwe in kult-like folgjende ûntwikkele, benammen ûnder dyjingen dy't sûn, natuerlik lifestylen ferfolje. As jo in freon ha, dat past de rekken, beskôgje it oankeapjen fan in oaljefarder, lykas de Art Naturals Top 8 Oils en Olie Diffuser. De oaljes yn dit set binne ûnder oaren rosemary, sûkeroranje, lemongrass, lekkerens, teebeam, pipermint, eucalyptus, en lavendel, wylst de dûbele gletsjer linen de stimmigens ynstelle. Dit is in bysûnder moai kado foar yoga-ynstrukteurs dy't etale oils brûke wolle om in spesifike toan te setten foar elk fan har lessen.
Candles kinne ek de stimming foar in konseptlike praktyk sette, mar se tinke dat se misdiedich en dreech wêze om te ferfieren, wylst batterijen beteljende kearsen faak klúnich binne. Enter: de Luci Candle. Dizze folslein sinne-opblaasde, flamlesse kerken pakket nei in lichtgewichtich, maklik ferfierbere silinder kinne jo mei oeral nimme (krektje it yn jo gymbeutel!).
Om it op te setten, ferleegje de sylinder yn syn gruttere grutte (in pear fan 'e loft docht de trúk), en lit de natuerlike flierder de stimming ynstelle. Dit kado is benammen leuk foar minsken mei in hûsbasis yogapraktyk, of foar yoga-ynstrukteurs dy't klassen oan meardere lokaasjes oanbiede.
3 - Ferheegje de praktyk
Eltse die-hurd yogi of Pilates buff is ferbûn om in kado te hâlden dy't har praktyk nimt nei it folgjende nivo. Fanút in nijsgjirrige yoga-matte nei in set fan persoanlike Pilates-loops, is it noait bang om in bytsje op in pear moaie tools te splurge.
Bygelyks kinne jo de foet en hannen fan jo freon feilich hâlde fan 'e oare mikrons troch it spuitjen foar in set fan Goed Citizen Pilates Loops. Dizze loops binne makke fan 100% katoene stof dy't natuerlik fersierich is foar stof- en stofmiddels en natuerlik ôfwettert wetter en sweat. De Nylon-gingje biedt comfort, flexibiliteit en stipe, en de wetterbestân foarkomt ekstra treast. Mei oare wurden, jo freon sil jo leaf ha om har foar har te krijen.
Foar de persoan dy't leafst om in pear sjitferheging of hânstikken út te brekken, wêr't se bart, is in pear joga-hannen of net-rippe yoga-sokken in prachtige manier om har beskermje te hâlden as se har matte net hawwe. De sokken binne ek in goede opsje foar barre of pilates-leafhawwers dy't foarkomme om sokken yn 'e klassen te dragen, mar it tafoegjen fan it tafoegjende slip-resistinsje nedich is.
En as lêste, mar wis net it minste, in joga-mat kin in praktyk meitsje of brekke, en in nije mat kin in al in soad erfarren útwreidzje. Nim bygelyks Sugarmat. Dit merk hat in allegear natuerlike baaksgummi-matte dy't yn syntetyske suede leit, sadat it eigentlik slip-resistint wurdt as jo sweatier krije. Plus, de oprjochter fan 'e merk hat in eftergrûn yn' e modewyndustry, dus elke mat hat prachtige, on-trend-ûntwerpen dy't jo noait oars fine. Jo kinne sels jo maatskoade sels foar jo bestie.
4 - Ferjit de leggings net
Leggings binne elke fit freon fan 'e kikk, en kânsen binne it famke dat jo tsjintwurdich hawwe, kinne se nea genôch fan harren krije. Mar as jo nei jo pake kieze in paar, stapke jo net mei droech, basis swart. Kies produkten mei in pop of kleur of lustig ûntwerp om it libben oan har wurkblokkleur te meitsjen. Bygelyks:
- Elefantpants Yogapants : Dit binne gjin legging, per se, mar se binne ûntwurpen om joga yn joga te wurden, en se binne oer it noflikste ding dat jo ea yndrukke kinne. Mei swakke elastyk om 'e waistband en petten, dizze pants sil troch elke hânstâl en namaste bliuwe. Se hawwe ek in elefant-printtas as in taheakke punt fan belang.
- 2 (x) is Women's Mesh Capri leggings: Dizze leggings fan 2 (x) is geweldig goed makke mei in noflike, dûbel-lined waistband en mesh ynlays by it leg. Net te ferjitten, se steane út, komme yn twa fetele patroanen - in helder, floral motyf of in geometrysk swarte en wyt opsje. Se sille goed yn yoga funksjonearje, mar se wurde in spesifike hit yn barre of dûnsklassen.
- Kira Grace Goddess Ruched leggings : Wannear jo freon freonlik, klassike en hjoeddeistich, allegear tagelyk, hoe kinne jo miskien mis mei in pokka-punt wurde? It sil hielendal funksjonearje yn har workout, mar it kin ek ûnder in tunyk ferparte wurde foar in spannende studio-to-street look.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Leggings : Foar de heulende yogi, dy't wurch is fan 'e wearden fan' e koarte, mar wol net de yngewikkelde heule fan in tradisjonele legging, kinne jo net ferkeard gean mei dizze Kira Grace-rekreaasje mei koppen út kalf mid-thigh. Mei fjouwerwei-streek en in dreech kleurskema, is se oanboud om it atelier (of de dûnsjier) allegear op har heulje.
- Epidemia-ûntwerpen 'She's Got Brains' Leggings : It ferhaal efter dizze leggings is krekt sa kâld as de print. Dat ûntwerp dy't jo sjogge? Dat binne neurologyske stammsels lykas ûnder in mikroskoop. Dus sawat letter, jo jouwe jo bêste freon-brain-sellen dat se yn 'e styl de folgjende kear yn' e styl stekke kinne se syk nei it barre.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings : As jo bêste freon grûnlik swart learje, probearje jo wardrobe yn te rjochtsjen mei dizze moaie en prachtige swarte legging mei in laser cut bloem en blom motyf. It sil goed sjen en funksjonearje yn 'e studio, mar it is ek in eagenfarder op' e strjitte.
5 - Jou in fun en funksjonele top
Leggings neame it algemiene oantinken, mar it is dreech om in workout te genietsjen sûnder de rjochter boppe. Sjoch foar wikkeljen, hege technyske fabriken dy't jo favorite athlet kâld hâlde as se yn styl ferwizigje.
- Elefantpants Seree Racerback : Dizze straffe racerback is yn 'e bust mei in ynboude baas opslein, mar biedt in drapy werom mei in losse fit op' e siel, wêrtroch foar maklike beweging en aaiberens. syn klassike kleurpearen mei krekt oer alles, mar de struktureel, elefant-print-riemmen add interest.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : De moaie blushkleur fan 'e Sydney tank is oantinken oan balletklasse, en de iepen, drapyke snelje op' e rêch addt oan 'e twirrige, ballerina fiel. Mar as jo serieurearje moatte oer jo wurkwize, jouwe gjin soargen, gewoan de twa loskeande yndielen te kombinearjen om in aardige, bliuwende rekreaasje te meitsjen.
- Ibex Balâns Tank : De Ibex Balâns Tank kin ienfâldich sjen, mar it is ferrassend hege tech. Made of a merino wool blend, it is fansels wicking en anti-mikrobiaal, en it kin jo kearn waarm hâlde, wêrtroch it it perfekte stik is om te lizzen mei it waarme waar. Plus, de formulearjende snuorje en ynboude regelbarmelje sil jo hâlde en "de famkes" steady, ek by mear krêftige praktiken.
- 2XU Studio Short Sleeve Top : Foar froulju dy't har wurkjen mingje en need kleur meitsje dy't se út 'e barre bringe kinne nei it fytsstudio en fierder, sjoch net fierder dan de Studio Top fan 2xu. Dit stik beskaat wikkeljen, lichtgewicht, aaiber materiaal, in langere hemline yn 'e rêch om help te hâlden "de wreed", en in froulike knip dy't ek mei jeannen en sandalen as it docht mei leggings en balletflatten.
- 2XU Plyometric Pro Stipe Tank : Dizze tastân tank sil bliuwt yn 'e buert hûnen en helpt jo droech te hâlden as jo in sweatsje brekke. Plus, it is dreech om te arguminten dat it patroanen en kleurskema alles mar flaaikjend en on-trend binne.
6 - Accessorize mei ynspiraasje
Meitsje jo favoryt gewoante fan jo freon troch te keapjen fan sieraden of aksjes dy't jo mei har drage kinne en de hiele dei tusken sweat sesjes trape. Bygelyks dizze Barre So Hard wetterfloat is in willekeurige herinnering om hydratisearre te bliuwen, wylst in lykwichtige reade ring fan 'e echte frou do barre is, se is gewoan folle garandearre om mei har te nimmen wêr't sy giet. In pear oare grutte opsjes:
- Isabelle Grace bidde, wachtsje, fertrouwe Cuff : Dizze manier kin miskien net oantoanlik wêze oan ien inkele wurkwize, mar it is in prachtige herinnering om sintraal te hâlden en yn 't momint, ek as it libben hurde - in sentimint kin elkenne yogi wurdearje.
- Sport Yoga Girl Charm: As jo sykje nei wat dúdlik oanpast oan yoga, is dizze sfear de perfekte aksjeboarne. En om't it makke is fan rust en stiel, kin it yn wearze praktyk wurde op in armband of keatling sûnder fergriemjen.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Trucker Kappe is all de rage, en dizze lotus-ferzje biedt in froulike en spannende manier om genietsje fan 'e grutte bûtenlân.
- Buff Headbands: dizze sêfte en breed bands fan Buff komme yn in ferskaat oan kleuren en patroanen, en kinne se maklik yn binnen en bûten it studio griene wurde. Bêste fan alles bliuwe bliuwe sûnder in soad druk op 'e holle, sadat se minder wierskynlik meitsje fan headaches. En, yn in knyn, kinne jo se brûke as in hiervel of as in gesichtwacht op in wynrige dei.
7 - Assist Mei de postklasse-transysje
Yoga pants en tanktopen wurde foar it meastepart akseptearre as passend appartemint foar casual situaasjes akseptearre, mar krekt om't jo genietsje kinne fan in post-workout-brún yn jo treningsklean, dat betsjut net dat jo moatte . It goede nijs is, it is maklik omtinken te meitsjen tusken studio en strjitte. Sa kinne jo bygelyks in flugge feroaring besykje, jo sweatyske klompen yn in tas te lûke en yn 'e plak op in casual romper oproppe, lykas dit út Athleta. Of as jo kieze om jo leggings op te hâlden (miskien dy lustige laser-cuts fan Kira Grace), kinne jo gewoan op in sportyf-kaptige jurk, lykas it Grace Yoga Dress, oer de top.
Natuurlijk is der neat oars mei jo gewoan yn in drappige stuollen of fersnelling. Dizze ien fan 'e Athleta hat in dústlange sulver en in opslach fan' e rêch dy't maklik makket om te wekken en te binen. Soargje in ketting of in prachtige pear earrings, en gjinien sil witte dat jo fuortendaliks út it atelier komme.
Om de sportive útsjoch ôf te meitsjen, drage jo gear mei jo yn in geweldige gymbeutel. Gean de dúdlike dûbele troch en gean nei wat dúdlik en dreech is, lykas dit maklik om te leverjen, rucksaken-styl Studio Bag fan 2XU. It is bedoeld foar it gym, dus hat it alle paken en organisaasje dy't jo nedich hawwe (ekstra faktoaren yoga mat Konfiguraasje sadat jo jo mat mei jo drage kinne), mar it skriuwt "gym tas" lykas safolle oare opsjes op merk.
8 - It stimulearjen fan aktuele doelstellings
Om fierder te sjen fan 'e resultaten, doelstelling is in essinsjeel diel fan in aktyf libbensstyl. As jo favorite fitness-leafhawwer is fan in tydskrift fan 'e sjoernalist, sjogge jo net fierder as de trije moanne fysolophyse pasjinteboeken. Elke sjoernal hat romte om romtlike doelen te meitsjen, tydskrift oer de reis en fitness en nutrition. Plus, de tydskriften hawwe motivatyske quotes en wellness tips om de brûker op spoar te hâlden. De prachtige, bûnde boeken kinne yndividu oanskaft wurde, of as in set.
As jo favorite yogi al har eigen systeem hat foar tydskrift en planning, besykje de wizen net te feroarjen. Stel dat it bist mei lustige yoga-ynspireare stencils en stimpels oanpast om yogis-skema te helpen en plannen har eigen praktiken.
En as tradisjonele tydskriften en plannen net jo favorite tillefoantsje binne, stimulearje kontemplatyf doodlju. De UncommonGoods Zen Wishing Stone is ûntwurpen om te brûken mei wetter, sadat jo freon har sines fine kin troch it skilderjen op 'e stien mei wetter, allinich de markearring ferdwine as it wetter droech. Bêste fan alles? It kin wer en altyd wer brûkt wurde, ûnfolslein.
9 - Stipe Post-Workout Relaxaasje
Chansjes binne jo favorite fittechick is in "hurde hurde, hurd spielje, sliepe hurd" soarte frou. As se de "arbeid hurd kriget, spielje hurde" diel al ôfdielde, jo witte dat jo moatte har helpe te helpen hurder. De bêste manieren om te begjinnen? In goede cocktail, in heule beker tee, of in lekker waarme bêd.
Elke yogi mei in wurdearring foar in goeie cocktail sil it Zen en Tonic-boekje fan Jules Aron (The Countryman Press 2016) hâlde. Dit boek jout "frisse en smaaklike cocktails foar de ferljochte drinker" mei frisse, organyske yngrediaten, fruchten, griente en krûden. It resultaat is in slach fan reizen foar in balansearre drinking, mei spannende smaak, in bytsje buze, en goed-foar-jo nourens, te booten. En as jo freon in wynmjittje is, tink oan it tafoegjen fan dizze prachtige wynglokken mei yoga grave op har kado - se binne praktysk garandearre om se te leaf te meitsjen.
As jo minske-lichem freon minder wurdt yn alkohol en mear yn tee, binne der in protte manieren om de goeie gewoante te stypjen. Bygelyks, besykje it UncommonGoods Yogi Delight Tea Set te keapjen, wêrby't Pure Prana en Deep Asana mûle fan tee-blêden en smaakjes hawwe. Of as jo freon is it foardielige type, kontrolearje de Zenguin Mugs, ek fan UncommonGoods. De opset fan fjouwer mugs hat in ferskate penguin op elke beker, it stimulearjen fan drinkers om "wêze", "atmosfear", "fleie!" En "meditearje".
En úteinlik is der gjin yogi yn 'e wrâld dy't de Chakra Bath Salts Set net wurdearje soe. De set fan sân ferskate sâlten komme yn kleuren en aromaatyske oalstellingen, elk ûntwurpen om ien fan jo sân kearren oan te rjochtsjen, stimulearje balâns en berêsting nei in hege praktyk of dei yn 't kantoar.
10 - Stjoer in Surprise Care Package
As jo spesifike jeften selektearje, is gewoan net jo ding, of as alle opsjes jo gewoan ferwiderje, lit de saakkundigen it opnimmen dwaan. Der binne in soad moannen of fearnsjoneel abonnemintsjes dy't spesjaal oan yogis en fitness-entûsjasearre rjochte binne, en jo binne bûn om ien te finen dy't perfekt is foar jo giftee. Bygelyks hjir binne in pear grutte opsjes:
- Buddhi Kast: Dizze fekjes binne fol mei fjouwer oant seis biologyske, minsklike soartprodukten dy't ûntwerpe foar minsken dy't yoga hâlde. Wat is yn 'e kast is altyd in ferrassing en feroaret fan moanne oant moanne, mar faak befettet items as sieraden, essensjele oaljes, teas en skjinnprodukten.
- Matte seizoenske abonnemint : It is gjin ferrassing dat sweatyske gear net altyd rookt. As jo freon altyd har mat, suze, skuon en gear mei har hat, kin se in seizend essensjeel oaljefine wurdearje dat perfekt is as in skuon of tasjet spray om te helpen fan swiete rook yn 'e baai. De Mat-Mist-abonnemint stjoert in nije essensjele oalje ienris in fjirde spuit út, dat spesjaal foar it seizoen kuraat wurdt.
- Yoga-club: Just omdat de namme is "Yoga Club", dat betsjuttet net dat dit fitnesskleur kastiel just beheind is foar yogis. Underwerpen begjinne op $ 45 yn 'e moanne en befetsje ien oant trije appartemint items oanbelanget op in minimum ferkeappriis fan $ 100, mei items fan nammenammen as Onzie, Free People, en Teeki. It is in protte saak as jo favoritere fit freon in bytsje is in skuon.