De US Department of Health and Human Services warskôget dat froulju mei in waistmessings fan mear as 35 inches en manlju mei in waistmessings fan mear as 40 inches kinne in ferhege risiko foar obesity-related diseases hawwe. Hoewol de gewichtsverlies is de iennige bekende manier om fermogen-obesiteit te fjochtsjen en te beskermjen tsjin fermogen-ferbûne sykten, sommige ûndersiken suggerearret dat bepaalde natuerlike oplossingen helpe kinne om fiede fatale te ferminderjen.
Hjir is in sjogge op ferskate stúdzjereksjes:
1) Soy
Taken fan sojegeskippen meie ferlytsje fan fett yn fatsoenlike postmenopausale froulju, neffens in lytse stúdzje dy't yn 2010 yn 'e Amerikaanske perioade fan' e obstetris en gynecology publisearre waard. Foar it ûndersyk hawwe de ûndersikers 39 postmenopausale froulju oan trije moannen fan behanneling oanbean mei sûker tafoegings of in placebo . Resultaten jouwe út dat soja halfreden fan fett en interleukin-6 (in marker fan inûntstekking), mar mislearre om bloed-sûker-metabolisme te ferbetterjen en te fergrutsjen fan nivo's fan leptin (in hormone dy't belutsen is yn fetter metabolisme).
2) Probiotika
In ûndersyk fan 2010 út it Europeesk Jierboek fan klinyske fiedings ) toant dat probiotika helpe kinne om fiede fan fett. Alle dagen foar 12 wiken dronken 87 ûndersochte dielnimmers mei sân ounces fan in fermentearre molke mei in probiotikael stamme neamd Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055) of itselde oantal fermentearre melk makke sûnder LG2055.
Yn ferliking mei de kontrôtgroep hawwe dyjingen dy't de LG2055-ferrike fermentearre molke ferbrutsje, in grutter fermindering fan bellyfet en lichem.
Foar mear oer hoe probiotisy kin helpmiddels fermindere fet, lês oer probiotisy foar gewichtsverlies . Learje mear oer acidophilus en oare probiotika.
3) Groene thee
Griene tee, dy't oansteld is om it metabolisme yn foarriedige stúdzjes te feroverjen, wurdt somtiden bepaald as natuerlike remedie foar abdominale obesity.
In ûndersyk fan 2007 út 'e Jierdei fan it Amerikaanske College fan Nutrition fûn ûndersikers gjin ferskil yn bellyfet tusken oerwicht froulju behannele mei griene teextrêft foar 12 wiken en studint dielnimmers krigen in plakboat foar deselde tiidperioade.
Learje mear oer griene tee foar gewichtsverlies, en leare hoe't jo griene tee biede foar maksimum antyoksidige aktiviteit.
Gebrûk fan natuerlike ôfwikingen om fettige fat te fjochtsjen
As jo sykje om fett belly te ferliezen, is it wichtich om in sûn diet te kombinearjen mei in eksploitingsprogramma dat as aerobic-aksje en krêfttraining opnimme. Der binne ek guon bewiis dat jo behearsking meidwaan kin mei help fan striidbaasken.
Troch in tekoart oan stipe ûndersyk, it is te gau om alternatyf medisinen te advisearjen as de primêre metoade om gewicht te ferliezen. Oanfollings binne net foar feiligens te ûndersiik makke en troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, kin de ynhâld fan guon produkten ferskille fan wat wat op it produktetiket is. Tink derom dat de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, ferpleechkundige memmen, bern en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, net fêstlein. Jo kinne tips oer it brûken fan oanfollingen krije, mar as jo it brûken fan alternatyf medisinen beskôgje, prate jo earst mei jo primêr soarchprovider.
Eigenbehanneljen fan in betingst en ferwidering of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
Boarne:
Christie DR, Grant J, Darnell BE, Chapman VR, Gastaldelli A, Siden CK. "Metabolike effekten fan saai-oanfolling yn postmenopausal kaukasjonale en African American Women: in randomisearre, placebo-kontrolearre probleem." Am J Obstet Gynecol. 2010 aug; 203 (2): 153.e1-9.
Elissa S. Epel, PhD, Bruce McEwen, PhD, Teresa Seeman, PhD, Karen Matthews, PhD, Grace Castellazzo, RN, BSN, Kelly D. Brownell, PhD, Jennifer Bell, BA en Jeannette R. Ickovics, PhD. "Stress en folsleine foarm: Stress-inducearre cortisol sekretion is konsistint grutter ûnder de froulju mei sintraal fet." Psychosomatyske medisinen 62: 623-632 (2000).
Hill AM, Coates AM, Buckley JD, Ross R, Thielecke F, Howe PR. "Kin EGCG ferminderefet yn Obese ûnderwerpen ôfliede?" J Am Coll Nutr. 2007 aug; 26 (4): 396S-402S.
Kadooka Y, Sato M, K, Ogawa A, Ikuyama K, Akai Y, Okano M, Kagoshima M, Tsuchida T. "Bestjoeren fan 'e Abdominale Adipositeit troch Probiotika (Lactobacillus gasseri SBT2055) yn folwoeksenen mei obese tendins yn in randomisearre kontrolearre probleem. " Eur J Clin Nutr. 2010 jun; 64 (6): 636-43.