Nutritei Hichtepunten (per drukte)
Kalorien - 108
Fat - 1g
Carbs - 24g
Protein - 2g
Totaal 30 min
Prep 10 min , koekje 20 min
Tsjinsten 24
Nim bananenbrún nei in oar nivo mei dizze sêfte bakte mini-leukjes. Net allinich binne se in kreatyf manier om brûkjende bananen te brûken, se leech yn kaloriearjen, allegear freonlik en folle mei yngrediïnten dy't help ûntstean, lykas folsleine kears en fruchten.
Dizze lekker koeklike donkjes binne fergees fan aaien en suksesfol en kin maklik glutenfree makke wurde by it ferfangen fan it miel mei in glutenfrij bakmix. Bananen en applesauce helpe de donuts feilich en smaak mar folle lytser yn fet as tradisjonele farianten.
Yngrediïnten
- ¾ beker-sarkop
- ¼ beker honing
- 2 ripe bananen, smakke
- 1 teaspoon cinnamon
- ¼ beker-kanola olie
- ¼ beppe ûnwissige applesauce
- 1 teaspoon reint vanille ekstrakt
- 1 tûke sûnder sûgemolk
- 1 cup all-purpose flour
- 1 kopke hiele weide pastrymoar
- 2 teasponses bakken soda
- ½ teaspoon kosjer sâlt
- 1/2 kop mini donkere chocolade chips
- 1/2 tasse pûlerût
Tarieding
- Oare foarkar oan 350F. Spray mei net-stokkertspray.
- Yn in middelbere bôle kombinearjen maple-syrup, huning, bananen, sinnamon, kanola olie, applesauce, vanille ekstra, en sojamol.
- Yn in aparte skouder, skodzje beide moaren, it bakken en it sâlt.
- Banaaning tafoegje tafoegje oan droege yngrediïnten. Mienskip oant gewoan kombineare. Folje yn mini-chocolade-chips.
- Spoonmixing yn in grutte weromslaande tas en brûk keukeskers om ien fan 'e padenkanten ôf te knipen.
- Pipe yn 'e donkpanne, elkoar elke heule fol.
- Plak yn 'e oven en bak foar ûngefear 12 minuten of oant in toskeppek komt skjin.
- Koe 10 minuten yn 'e panne koelje, dan ferfiere jo nei in draadkapel om folslein te kuijen.
- Dust mei sûkerpulver foar it servearjen.
Ingredientsjes en ferskillen
As jo gjin sâlte molke hawwe, ferwapje jo yn geweldige stikken melk molke. Om de resint fan 'e fegane te meitsjen, ferfange de huning mei lykweardige partuerekleidersirup en gebrûk fan vegane sûkeladechips.
Koken en tsjinsten
Jo kinne in nonstick mini donut pan fine op jo favorite keuken of restaurant fersoargingswinkel foar minder dan $ 10.
De klokje kin de nacht makke wurde en wurde yn 'e kuolkast bewarre; kinne foardat it bakken nei keamertemperatuer komme. Om it tasjen makliker te füllen, set de tas yn in hege glês en falt de tas op 'e siden fan it glês.
Freegje gebaakende donuts (sûnder de stof fan sûker) yn 'e frizzer foar oant trije moannen.